6 maneiras de aumentar seu poder orgásmico

Fonte: miljko / iStockPhotos – usado com permissão, Orgasmo

Para a mulher cujo clímax diminuiu acentuadamente em seu poder, ou talvez desapareceu por completo – estou compartilhando um conjunto de sugestões muitas vezes bem-sucedidas. As razões para a sensação reduzida, como – menopausa, estados de doença ou o uso de um antidepressivo ou outra medicação – podem ser de natureza complexa (e exigem a entrada de um profissional médico, além de um terapeuta sexual). O caso mais difícil é quando há um declínio misterioso na experiência de uma mulher de orgasmo sem causa aparente.

Seja qual for a causa, aqui estão 6 intervenções para começar, que também podem ajudar a aumentar o poder orgásmico em mulheres saudáveis.

1) Edging – A excitação lenta, cerca de 45 minutos antes de qualquer expectativa de orgasmo, prepara seu corpo. Provocar, estimular, tentar e acariciar faz com que seu tecido vulvar e vaginal, e até mesmo seu clitóris, se dilatem antecipadamente.

2) Vibrador do clitano – Um vibrador não é apenas um brinquedo, mas uma ferramenta necessária para a estimulação intensa não só da ponta do clitóris, mas também das partes do clitóris que são mais difíceis de alcançar. O clitóris é uma estrutura em forma de wishbone com as "pernas" invisivelmente submersas na pelve, mas respondem a uma pressão mais profunda.

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3) Estímulos múltiplos – Por exemplo, seu amante pode estimular seu ponto de g ao mesmo tempo que dar seu sexo oral. Ou talvez toque anal e relação sexual e / ou peitoral. Talvez, a conversa sexualmente explícita de seu parceiro e a estimulação do clitóris sozinha.

3) Erotica ou fantasia – Mesmo o contato experiente e habilidoso não despertará uma mulher se sua mente não estiver ativada. Usar literatura erótica, filme ou fantasia pessoal acrescenta um nível de excitação complexo e importante que é essencial para uma ativação. Às vezes, uma fantasia picante favorita pode ser usada como uma ponte para deixar ir bem perto do momento do orgasmo.

4) Atenção plena – É importante que ela aprenda a se tornar presente no momento e desligar as distrações e a duvida de alcançar o clímax. Às vezes eu prescrevo um exercício cronometrado para que ela se concentre apenas em seus sentidos – 30 minutos de prazer para reduzir sua ansiedade e permitir a progressão natural do corpo no ciclo de excitação sexual (eu recomendo fazer esse exercício um par de vezes por semana)

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5) Kegel squeeze – Enquanto os músculos Kegel fortes não resultam diretamente em orgasmos mais fortes, segurar um aperto de Kegel é uma boa maneira de chamar a atenção da mente para o que ela está sentindo em sua vulva.

6) Referência ao ginecologista – Se eu suspeitar que pode haver problemas médicos subjacentes, eu vou encaminhá-la ao seu ginecologista para testes e explorar intervenções médicas, como terapia hormonal, medicamentos tipo Viagra ou rejuvenescimento a laser ou radiofrequência para ajudar a restaurar integridade do tecido.

Como PODCASTS? Para mais ajuda – junte-se à autora Laurie Watson em seu podcast FOREPLAY – Radio Sex Therapy no iTunes e Stitcher. Aqui é um para mulheres que não têm orgasmos – Seu grande O.

Fonte: Laurie Watson