Entrevista de felicidade: Theo Pauline Nestor .
Através de um grupo de grandes escritores que eu conheci, eu "conheci" (praticamente) Theo Pauline Nestor. Eu imediatamente quis ler seu livro, Como dormir sozinho em uma cama king-size, porque é uma memória de divórcio – e uma das minhas felicidades – as resoluções do projeto são ler memórias de catástrofe.
Adorei esta memória e lê-la em dois dias. O divórcio é um grande desafio para a felicidade, e o relato de Theo de como ela passou por isso, e voltou para a felicidade, é fascinante.
Theo também tem um excelente blog, Writing Is My Drink, onde escreve sobre livros e escrita – dois dos meus assuntos favoritos.
O que é uma atividade simples que sempre faz você mais feliz?
Andando na floresta. Há uma trilha a cerca de 10 minutos da minha casa que leva cerca de uma hora para andar. Na maior parte do tempo, a trilha serpenteia através de uma mistura de folhas decíduas e de folhas perenes, mas, a meio caminho, ela invade um prado aberto com vista para a água. Sempre que eu alcançar essa visão de água, sinto-me mais feliz. Eu tento manter um par de tênis no carro, então, quando eu tiver uma hora livre, eu posso pegar lá para uma caminhada rápida.
O que você sabe agora sobre a felicidade que você não sabia quando tinha 18 anos?
Oh garoto, sim. A primeira coisa que eu não sabia era que às vezes você tem que trabalhar com a dor para chegar à felicidade. Quando eu tinha 18 anos, havia muitas coisas que me deixaram triste porque eu não tinha identificado, e então, enquanto eu era muito capaz de me divertir, eu tinha um nível de felicidade geral bastante baixo. No meu caso, eu tive que erradicar parte daquela tristeza (através da terapia), para que eu pudesse ser mais feliz.
Existe alguma coisa que você se encontre fazendo repetidamente que interfira com a sua felicidade?
Sim! Aqui está a lista curta: preocupante, obsessiva, estressante, esquecendo de respirar, gastando muito tempo no computador.
Existe um mantra ou lema de felicidade que você achou muito útil? (por exemplo, eu me lembro de "Só existe amor").
"Lembre-se de seu próprio negócio", é algo que eu digo a mim mesmo com bastante frequência. Embora pareça bastante áspero, ajuda a aumentar meu nível geral de felicidade. Às vezes, eu me obscuro sobre as ações e as não ações dos outros – alguém fez algo que me incomoda, alguém não fez algo que eu acho que deveria ter. "Lembre-se de seu próprio negócio" lembra-me de trazer o foco de volta para mim e para o que posso mudar e controlar. Também pode me impedir de julgar os outros, o que nunca me faz feliz. [Eu amo isto! Tenho pensado muito ultimamente sobre como parar de julgar, e este é um excelente lembrete.]
Se você está se sentindo azul, como você se dá um impulso de felicidade? Ou, como um "alimento de conforto", você tem uma atividade de conforto? (o meu está lendo livros infantis).
Uma das minhas atividades de conforto é assistir a programas de TV em DVD. Normalmente não vejo muita TV, em parte porque não tenho tempo e em parte porque alguns dos shows que eu realmente gosto ( Mad Men, Weeds ) não são apropriados para crianças. É um grande deleite estar em casa sozinho e fazer uma chávena de chá e assistir programas de TV por uma hora ou duas.
Existe algo que você vê pessoas ao seu redor fazendo ou dizendo que acrescenta muito à sua felicidade ou prejudica muito a felicidade?
As pessoas que conheço que são mais satisfeitas são aquelas que têm um trabalho que é uma expressão de quem são verdadeiramente. Sim, a família também é importante e um bom relacionamento. Mas o trabalho é de pelo menos 40 horas por semana (muitos mais para alguns), e se você ama seu trabalho, você tem uma vantagem em se sentir bem com a vida.
Você sempre sentiu o mesmo nível de felicidade, ou passou por um período em que se sentiu excepcionalmente feliz ou infeliz? Em caso afirmativo, por quê? Se você estivesse infeliz, como você se tornou mais feliz?
Algumas vezes fiquei infeliz na minha vida porque vivi em um lugar onde eu tinha pouco em comum com a maioria das pessoas que me rodeavam. Nesses casos, afastar-se desses lugares para lugares onde consegui encontrar pessoas de mentalidade semelhante criou meu nível de felicidade durante a noite.
Você trabalha em ser mais feliz? Em caso afirmativo, como?
Eu trabalho em ser mais feliz, soltando o desejo de mudar e controlar os outros. Foi ao assistir a Al-Anon que percebi que esse desejo de controle me impediu de viver minha própria vida e aproveitá-la. Aprender a tirar o foco dos outros e colocá-lo no trabalho à minha frente tem sido – e continuará sendo – um processo contínuo. Eu também trabalho em ser feliz trabalhando em meus objetivos de longo prazo. Embora seja importante se divertir e relaxar, muita satisfação para mim vem quando realizei algo que trabalhei há muito tempo. Eu sou um grande crente na gratificação atrasada.
Você já se surpreendeu com o fato de que algo que você esperava seria muito feliz, não – ou vice-versa?
Sim. No ano passado, alguns novos bebês entraram no meu círculo social, e eu decidi que sempre que alguém que eu conheça um bebê, eu os tornaria um cobertor. Eu nunca fiz muito costura, mas estas são muito simples, e achei muito gratificante escolher o material, costurar os cobertores e depois mandá-los aos novos proprietários. Isso me deixa feliz. Eu ainda tenho uma foto de um dos bebês com o cobertor no meu telefone e toda vez que eu olho para isso, eu sorrio.
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