Pete e Laurie (nomes mudados para proteger a confidencialidade) estavam aconselhando meus clientes que eram "Head Game Gamblers", um tipo que eu descrevi no meu livro, Por que você não pode ler minha mente? Em seus primeiros dias de namoro, por exemplo, Joe faria deliberadamente Sue esperar um pouco antes de retornar seus telefonemas. Ele estava louco por ela, mas não quis mostrar isso demais.
Eles haviam vivido juntos por oito anos. Isso foi antes. Lutando agora, Joe tinha pensado que Sue tinha uma agenda oculta sempre que ela era afetuosa e gentil com ele. "Aqui ela vai novamente", ele pensaria. "Eu sei como ela opera. Ela quer visitar sua irmã para o fim de semana, então ela está apenas virando o charme agora. "Joe, neste exemplo, interpretou erroneamente a bondade de Sue como evidência de que ela estava manipulando ele. Ele perdeu de vista o comportamento em mãos, porque ele assumiu que tinha motivos ocultos.
Com o padrão de pensamento tóxico do jogo da cabeça, arraigado, os parceiros pensam que podem ler as mentes dos outros. Ironicamente, anos de união e experiência compartilhada podem tornar ainda mais prováveis as apostas do jogo principal, porque os parceiros muitas vezes acreditam (erroneamente) que passar anos juntos automaticamente significa que eles sabem como o outro se sente. A jogada do jogo principal pode se manifestar quando um parceiro acredita que os comportamentos ou ações do outro sempre são direcionados para ele ou ela. Seu parceiro pensa: "Ela acordou cedo e limpou a cozinha para me dizer que eu não faço o suficiente". Ou quando seu parceiro chegar em casa um pouco depois de uma reunião, você a interpreta como: "Ele obviamente está me pagando porque eu não tirou o lixo como eu disse que sim ".
Um jogador do jogo principal pode pensar: "Ela está me pagando de volta por assistir futebol toda a tarde sem fazer o jantar", mas, na realidade, seu parceiro apenas sente um frio e precisa descansar. Da mesma forma, outro pode imaginar: "Ele só disse que meu novo corte de cabelo não é atraente porque eu disse que ele estava calvo", quando, de fato, o novo penteado simplesmente não é tão lisonjeiro como o anterior.
Quando você faz suposições sobre as ações ou comentários de seu parceiro, muitas vezes você estará incorreto. Lembre-se do velho ditado sobre a palavra assumir: quando você assume que você faz uma bunda fora de você e eu.
Então pare de assumir, como um primeiro passo para parar o jogo principal. Concentre-se no que você ama e admira sobre o seu parceiro. Dar confiança é sempre a melhor forma de recebê-lo de volta. Todos nós experimentamos ansiedade de vez em quando em nossos relacionamentos, mas você pode deixar sua ansiedade ser um sinal para observar os pontos fortes que você tem como casal em oposição a deixar os jogos de cabeça te separarem.
Há uma diferença, no entanto, entre o desenvolvimento de explicações alternativas para alimentar seus próprios jogos de cabeça e seu parceiro realmente se comportando de maneira passiva-agressiva, como deliberadamente deixando pratos na pia, fazendo barulho enquanto você está tentando dormir, ou intencionalmente interrompendo-o com "questões importantes" à medida que você tenta estudar para um exame de pós-graduação.
Se o seu parceiro exibir comportamentos inaceitáveis, como repetidamente agressivo passivo, afirme-se dizendo ao seu parceiro que não aceitará esse tratamento. Basta dizer: "Isso não é mais aceitável". Se os comportamentos tóxicos continuam, você deve considerar ver um profissional de saúde mental ou encorajar seu parceiro a fazê-lo.
Para preocupações parentais com crianças desafiadoras e adolescentes, confira a segunda edição do Dr. Jeff de 10 dias para uma criança menos desafiadora.
O Dr. Jeffrey Bernstein é um psicólogo com mais de 25 anos de experiência especializada em terapia infantil, adolescente, familiar e familiar. Ele possui um Ph.D. em Psicologia de Aconselhamento da Universidade Estadual de Nova York em Albany e completou seu estágio pós-doutorado no Centro de Aconselhamento da Universidade da Pensilvânia. Ele apareceu no Today Show, Court TV como um consultor especialista, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10! Philadelphia-NBC, e rádio pública. O Dr. Bernstein é o autor de quatro livros, incluindo o muito popular 10 dias para uma criança menos desafiadora (Perseus Books, 2015), 10 dias para uma criança menos distraída (Perseus Books 2007), por que você não pode ler minha mente? (Perseus Books, 2003) e gosto da criança que você ama, (Perseus Books 2009).
