Simplifique sua vida para encontrar a paz

Há muita pesquisa que mostra que a exposição ao sol cria um clima mais feliz. Isso sugere que o retorno da primavera muda muitas vidas para melhor.

Os pesquisadores usam termos como "bem-estar subjetivo" ou "satisfação da vida" para medir a construção ineficaz da felicidade, e algumas descobertas interessantes surgiram sobre o que realmente contribui para a felicidade de uma pessoa.

Paradox do progresso

Talvez uma das descobertas mais surpreendentes seja algo denominado "Paradoxo de progresso". Isso se refere ao relacionamento curioso que existe entre o avanço da civilização e a satisfação que encontramos em nossas vidas.

Acontece que as civilizações mais complexas e avançadas se tornaram, menos satisfação as pessoas estão experimentando em suas vidas. O progresso não traz necessariamente felicidade para todos.

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Como as horas típicas de descanso e relaxamento diminuíram à medida que as demandas de tecnologia e trabalho aumentaram, nossa satisfação geral da vida caiu! Na verdade, os novos estressores que esses avanços apresentam causam mais problemas em um nível mais profundo do que a ausência da nova tecnologia criada.

Para parafrasear uma citação que foi atribuída a pessoas como Einstein, Schumacher e até Woody Guthrie, " Qualquer tolo inteligente pode tornar as coisas maiores e mais complexas, mas é preciso um golpe de gênio e grande coragem para se mover na direção oposta. "

Prescrição: Simplifique

Talvez seja hora de aproveitar o seu próprio gênio interior e ver o quanto você pode colher com prazer de uma tarde passada, olhando as nuvens se deslocando ou espalhando muda no seu jardim.

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E se o seu chefe lhe dá tristeza, lembre-a de que a pesquisa mostra que pessoas mais felizes são realmente mais produtivas quando estão no relógio do que seus colegas mais irritados. Simplifique sua vida onde você pode multiplicar suas alegrias.

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Quão forte é a sua rede de amizade? Os seus amigos ajudam a mantê-lo saudável?

Se você gostaria de participar de um novo estudo de pesquisa projetado para explorar a relação entre suporte social e bem-estar geral, siga este link: https://niu.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9Y2egoTAuVhT7bn