Se a ciência fosse um homem, eu me casaria com ele, embora eu conhecesse suas imperfeições. Enquanto a ciência precisa ser encontrada com consciência e sabedoria para prevenir danos, a ciência nos trouxe progressos sem precedentes. A psicologia moderna é impensável sem estudo científico; Todos os terapeutas licenciados são obrigados a ser informados por ele. Enquanto a ciência está longe de fornecer todas as respostas, estou pessoalmente empenhada em abster-me de afirmar qualquer coisa que seja flagrantemente incompatível com a ciência.
No entanto, qualquer profissional de cuidados de saúde mental ou física sabe por experiência que algumas intervenções, algum tempo, funcionam como magia. Às vezes, devemos admitir, nem sequer sabemos o que a intervenção exata provocou uma grande mudança. As pessoas tomam saltos quânticos quando menos esperamos sem que possamos colocar nosso dedo nisso.
O tempo certo parece ser parcialmente responsável por avanços e recuperações espontâneas – assim como em truques mágicos. Alguns de nós nas profissões de cura são mais intuitivos do que outros em relação a esses momentos. Uma palavra ou um olhar pode tocar a mente de outro tão profundamente que cresce exponencialmente. Um relacionamento empático e amável pode abrir a porta para um recurso oculto que cura o que parece quebrado além de reparar. Outras vezes, um pensamento, crença, história, cena de filme, música ou poema podem mover uma pessoa além das expectativas. Tudo pode ser explicável, mas isso não faz o salto menos maravilhoso e maravilhoso. Eu reconheço humildemente que a mudança psicológica é muitas vezes devido a uma ação ou interação não planejada, ainda não identificada ou ensinada. Eu reconheço humildemente que recebo um pouco de magia que se desenrola no "intermediário" de cliente-terapeuta, paciente-médico, escritor-leitor e amiga-amiga.
O efeito placebo é um exemplo de tal magia. A partir de agora, quase todas as pessoas ouviram falar desse mecanismo psicológico que às vezes é usado para ajudar as pessoas a se auto-curar. Muitas vezes, testamos uma nova medicação ou abordagem psicológica, comparando-a com um placebo, que pode ser uma pílula sem medicação ou um grupo de retenção que não é submetido a intervenções definidas. Sabemos que as pessoas muitas vezes mudam para melhor quando acreditam que estão sendo tratadas com um remédio especial, uma nova técnica cientificamente comprovada ou quando recebem atenção especial de uma autoridade tão percebida.
O que é óbvio que minha mente é que os placebos também podem funcionar quando estão expostos como tal. Eles são chamados de "placebo aberto". Acabei de aprender sobre isso – minha mente ainda está girando. Um professor de escrita criativa, Robert Anthony Siegel, sofreu com bloqueio e ansiedade do escritor. 1 Ele pediu a seu amigo para desenvolver uma pílula placebo para sua condição. Determinaram-se a projetar uma cápsula de açúcar amarelo, embalada em um recipiente de plástico de laranja que vem com instruções e um alto custo, que é mais de $ 400, -. A idéia era que deveria se assemelhar a um tratamento científico muito especial que cause grandes expectativas. Embora Siegel soubesse que sua cápsula não era "de verdade", ele melhorou acentuadamente e superou o bloqueio do escritor. A crença no placebo não era, portanto, a essência. O que?
Sua própria explicação foi que a natureza nos criou não apenas seres de razão, mas seres de imaginação. O que nós imaginamos e queremos imaginar nos muda profundamente e naturalmente o tempo todo.
Enquanto eu tenho uma prova viva disso – eu só tinha imaginado que esse efeito placebo funciona e teve minha mente girando – eu não acredito que essa explicação seja suficiente. Siegel sabia escrever antes de tomar sua "medicação". Ele não só tinha essa habilidade, mas também o desejo expresso de superar algo que ele claramente identificara como problemático e bastante determinante em fazer algo a respeito. Eu acho que podemos nos imaginar para diminuir a ansiedade e tratar muitos sintomas, mas que nossa mudança mágica ocorre em um contexto. Não devemos colocar todos os nossos ovos em uma cesta e acreditar em "O segredo" de atrair o que queremos. Em vez disso, penso que devemos usar todo o nosso potencial: melhorar nossas habilidades, trabalhar em nossa vontade e determinação, e suavizar nossas mentes rígidas no contexto de relacionamentos carinhosos, com outras pessoas e com o Todo ao qual pertencemos.
O mundo está cheio daqueles que fazem promessas vazias sobre saúde e felicidade. Mas, de verdade, "a simplicidade não se aplica quando se trata de felicidades … A felicidade é um caminho complexo que torna-se fácil apenas enquanto caminhamos." 2
Todos precisamos de um pequeno milagre para avançar. Mas somente quando fazemos nossa parte e colocamos o tempo e a determinação em relação ao nosso resultado imaginado, devemos esperar um.
Com isso dito, como você está trabalhando em suas habilidades de forma comprometida, por que não projetar seu próprio ritual que o ajude a se concentrar na felicidade? Talvez você também deva desenhar um placebo pessoal e aberto. Pode iniciar ou melhorar o seu compromisso. Ou, se você tiver dificuldades em deixar algo, talvez você deva enterrá-lo. Literalmente. Você poderia escrever uma carta, fazer uma declaração significativa ou cantar uma música durante o seu ritual.
Sempre que você se sentir preso, tente concentrar seu esforço de uma forma ou outra. Você pode tropeçar em um vento que o afasta …
Fontes:
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. Todos os direitos reservados.
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