Encontrando Conforto

Bálsamos em meio ao turbilhão

Fonte: MaxPixels, CC0

É o tempo do imposto – sobre todos os outros estresses da vida: trabalho, relacionamentos, dinheiro, parentalidade, saúde física, saúde mental.

Por isso, parece oportuno oferecer um buffet de bálsamos. Para que eu não adicione ao seu estresse exigindo que você leia os parágrafos introdutórios de antes de chegar à carne. . .

• Batendo as probabilidades parte 2
• Felicidade: 14 idéias levando ao dia internacional da alegria
• Meu idiota de sete anos
• A injustiça da perda sensorial
• Como parar sua mente de vagar durante a meditação

Re: Re ler seu livro favorito ou história, assistir novamente o seu filme favorito, re- liste a sua música favorita ou peça de música. Não tenha vergonha de repetir 3, 5, 10, 20 vezes. As crianças, livres de inibição por repetição, imploram para ouvir a mesma história de novo e de novo e de novo. . . e de novo. Repetir o prazer é reconfortante – Além disso, cada repetição geralmente ensina algo ou eleva algo antigo e digno para a consciência.

Amble Eu ando rápido, mas ocasionalmente me faço passar mal. Isso me permite apreciar, por exemplo, como eu fiz hoje, o desenho feito pelos galhos nus de uma árvore, seus interstícios pintados no céu.

Entre em contato com um amigo seguro. Ligue para o Skype. Facetime, ou realmente ver um amigo que vai apoiar, em vez de desafiá-lo e que de outra forma traz o melhor em você. Ou escreva para a pessoa, talvez escrevendo à mão, talvez até usando cera de selagem. Quando escrevo uma carta manuscrita, escolho 49 centavos em selos antigos de 3 a 5 centavos cujo tema o destinatário apreciaria. Esses selos não utilizados estão disponíveis no valor aproximado no eBay.

• Onde estão minhas crenças quando eu preciso delas?
• A tecnologia de computadores portáteis está distorcendo sua vida?
• Calma, ensolarada e doce? Ou alto, difícil e desafiador?
• Bem-vindo alegria.
• Rompendo quando você ainda está apaixonado, mas em caminhos diferentes

Coma um gostoso sem culpa. Não, eu não estou falando de alimentos de conforto padrão, como mac e queijo, bolo de carne ou biscoitos. A menos que você seja um ferroviário, o conforto deles geralmente está viciado em A Voz Interna: “Um momento na boca, vida nos quadris”. Mas não há algo que você goste de comer que mantenha a voz em silêncio? Por exemplo, para mim, são pêssegos.

Faça algo fácil e meditativo. Somos sempre exortados a nos desafiar. Tudo bem, mas aqui estamos falando de conforto. Então, que tal tirar um pouco de tempo para fazer algo fácil? Talvez para você, costura, capina ou limpeza? Para mim, é, por exemplo, tocar piano ou com meu cachorrinho Einstein.

Tente tipo. Por um dia, quero tentar fazer um esforço especial para ser gentil? Talvez seja mais gentil com alguém que te frustra. Ou envie uma nota de agradecimento inesperada, mas merecida. Aqueles são reconfortantes. Realmente, na verdade, é melhor dar do que receber.

Ouça as canções de ninar. Confira o CD, Lullabye Album # 2 da Disney.

Durma com um bicho de pelúcia. Especialmente se você dorme sozinho, abraçar um bicho de pelúcia pode ser reconfortante – não importa quantos anos você tenha.

Anti-Comforters

A adrenalina pode ser excitante: debater um ponto ou crença política, correr para bater o relógio, jogar videogames emocionantes, hipercompetir em um esporte. Aqueles podem ter um lugar na vida, mas não em um artigo sobre encontrar conforto, então eu pensei em terminar lembrando-o dessa verdade aparentemente óbvia, mas muitas vezes não reconhecida.

O takeaway

Existe um consolador mencionado neste artigo que você gostaria de tentar? Ou melhor, há algo mais que você gostaria de tentar?

Eu li isso no YouTube.