Rompendo quando você ainda está apaixonado, mas em caminhos diferentes

Um leitor pergunta sobre como seguir em frente quando ele não quer filhos e ela faz.

A quebra pode ser tão difícil de fazer. E, no entanto, quando um ou ambos de vocês superaram o relacionamento, seu ajuste pode ser inspirado por uma sensação de que está acabado e seguindo em frente é realmente o melhor.

Mas e se o relacionamento terminar antes de acabar? Para alguns casais, um obstáculo intransponível surge e eles seguem caminhos separados, embora ambos ainda estejam muito apaixonados um pelo outro. É quando a separação e a mudança são realmente difíceis de fazer.

Esse é o dilema colocado por Ana, uma querida leitora. Ela escreve:

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Fonte: Deborah L. Davis

Eu estava em um relacionamento feliz, tão harmonioso, tudo fluiu muito; nós trouxemos novos e excitantes lados um do outro. Eu estava apaixonado e muito feliz. Ele também estava apaixonado. Espantado a cada dia ele me teve ao seu lado, como ele disse.

MAS, dois meses atrás, tivemos “o garoto fala”: ele não quer filhos e eu, muito. Ele nunca tinha pensado nisso e quando o fez, ele decidiu que não podia ver o valor de ter filhos, ele não podia garantir que ele iria querer eles e não queria me dar falsas esperanças e arrastar as coisas. Ele não quer ser a razão pela qual sou miserável no futuro. Então ele quebrou as coisas. Um dia estou no puro céu, o próximo é o inferno.

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Já faz dois meses. Eu sei que a questão dos filhos tem um problema, mas eu não sei como parar de amá-lo. Eu sei que ele ainda me ama também. Eu não posso aceitar que não estamos juntos, é um desperdício! Eu sinto todo esse amor dentro de mim apenas se acumulando e machucando. Eu sinto falta dele imensamente e essa perda é tão injusta. Eu tenho sentimentos de vertigem, tanta tristeza, ainda chorando diariamente. Eu sinto que não estou melhorando.

Eu não me apaixono facilmente, então temo que não vou amar de novo assim. Estou com muito medo de ficar preso nesse desgosto para sempre. Isso me assusta. Porque, como eu posso superá-lo quando eu ainda o amo e realmente não quero superá-lo? Eu tenho 35 anos e ele tem 32 anos, então eu não tenho muito tempo para me apaixonar novamente e ter filhos.

Por favor, como posso lidar com isso?

Cara Ana,

Primeiro, você tem minha simpatia. Este é realmente um dilema difícil e uma situação tão dolorosa.

É claro que você decidiu seguir em frente, e para lidar com o seu sofrimento, pode ajudá-lo a (1) entender o que está acontecendo, (2) reformular o modo como você pensa sobre isso e (3) tornar-se uma testemunha sem julgamento. à sua experiência, como quando você está se sentindo triste ou com medo. Aqui estão algumas idéias para ponderar e estratégias para tentar.

Sua situação é especialmente angustiante porque seu relacionamento terminou durante a fase de paixão. Durante os estágios iniciais do namoro e da paixão, a química do cérebro muda. Produtos químicos como adrenalina, dopamina e norepinefrina inundam seu sistema, aumentando sua agilidade e felicidade e fazendo com que você fique obcecado com sua amada, veja-o como perfeição e anseie pelas recompensas de estar junto. É por isso que seu corpo, mente, coração e alma estão clamando para se reencontrar com ele. Aceite que a sua química cerebral pode levar algum tempo para encontrar um novo equilíbrio.

Fonte: Deborah L. Davis

Você está sofrendo por uma perda significativa – a perda de um amor. Sintomas físicos como vertigem, fadiga e insônia são parte normal do luto. Assim também são os anseios profundos, lágrimas e rumores sobre o que poderia ter sido . O luto é um processo necessário para chegar a um acordo com esta mudança de eventos e ajustar-se ao que é . E em tempo útil, você irá ajustar. Você é resiliente e não ficará com o coração partido para sempre.

Cultive sua resiliência fortalecendo seu cérebro e corpo. Aqui estão 5 maneiras especialmente eficazes para fazer isso: (1) comer alimentos nutritivos, (2) mover-se todos os dias (mesmo que seja uma caminhada ao redor do quarteirão), (3) entrar na natureza, (4) praticar bons hábitos de sono e (5) passar tempo com pessoas solidárias. Esses hábitos diários reduzem seu estresse, estimulam um corpo e um cérebro calmos e aumentam sua cura emocional.

Não idealize esse relacionamento. Embora você possa temer que “não volte a amar assim”, isso pode ajudá-lo a lembrar que não existe “o relacionamento perfeito”. De fato, se você fosse capaz de se estabelecer em uma parceria de longo prazo com ele, sua química cerebral teria se acalmado e você poderia ter visto um ao outro mais claramente como os humanos peculiares e irritantes que você realmente é. Além disso, como você diz, você “sente todo esse amor por dentro”, o que significa que você está preparado para outro relacionamento amoroso. Esteja aberto para as possibilidades, para que você possa vê-las.

Pratique ser uma testemunha sem julgamento de seus pensamentos aflitivos. Por exemplo, sempre que você estiver preocupado “eu não vou amar de novo assim”, ou “eu não posso aceitar isso, é um desperdício” ou que você tem que se apressar e “superar ele” para que você possa “ apaixone-se e tenha filhos ”simplesmente observe esses pensamentos enquanto eles passam pela sua mente. Não se apegue a eles como verdade, nem tente bani-los, pois qualquer uma das opções faz você ruminar mais e adiciona peso emocional, criando sulcos profundos em seu cérebro. Em vez disso, deixe os pensamentos aflitivos flutuarem pela sua mente, com o seu eu observador pisando acima da rixa: “Oh, olhe para isso, estou com medo de encontrar o amor profundo novamente. Ho hum. Que interessante. La dee dah. ”Esta prática irá ajudá-lo a cultivar a atenção plena e a leveza de ser.

Tempo é tudo. Você e ele podem ser um grande par de muitas maneiras, mas de uma maneira significativa e fundamental, você está em diferentes estágios em suas vidas. Você está pensando em crianças e em breve. Ele não tinha pensado nisso até que você fez a pergunta. Você está em caminhos muito diferentes a esse respeito.

Fonte: Deborah L. Davis

Considere o fato de que ele unilateralmente terminou com você. Enquanto ele parece nobre, “não querendo dar falsas esperanças ou arrastar as coisas”, sua ação pode ser uma bandeira vermelha. Por quê? Não houve discussão compartilhada sobre “o que fazer com esse potencial negociador”; nenhuma exploração conjunta das possibilidades; nenhuma decisão mútua sobre se ou quando se separar. E não há tempo para estes importantes empreendimentos! Isso é uma indicação de que ele não considera as preferências de seu parceiro ou valoriza sua opinião? Ou talvez ele não seja capaz de lidar com conflitos e encontrar soluções juntos? Ou talvez ele não tenha paciência para lidar com sua incerteza sobre ter filhos e ele não pode imaginar deixar essa decisão se desdobrar com o tempo, junto com o relacionamento? Ou, no fundo, ele tem medo e / ou não está pronto para assumir um compromisso de longo prazo? Todas essas possibilidades são deal breakers em si mesmas. Você pode ter evitado uma bala. E, de fato, você está livre, o mais rápido possível, para perseguir o seu sonho de ter filhos.

Você não precisa “superá-lo”. Você pode sempre pensar nele com carinho e desejar-lhe o melhor que a vida tem a oferecer. E com o tempo, à medida que você se torna mais emocionalmente disponível, seu foco naturalmente se deslocará para o futuro e criará a vida familiar que você realmente deseja.