8 razões que realmente precisamos fazer resoluções

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A véspera de Ano Novo é um momento para comemorar. É um feriado da tradição favorita – contagem regressiva, fogos de artifício, Champagne. . . e resoluções. Para muitos. o advento de um novo ano significa grandes promessas de dar grandes passos para fazer grandes mudanças. Este será o ano para obter um corpo melhor, um salário melhor ou uma vida amorosa melhor. Alguns de nós honrarão a tradição neste mês e declararemos as nossas próprias resoluções de Ano Novo. Outros resistirão ao impulso – e se divertirão com o resto de nós.

Eles podem ter um ponto. Normalmente, assim que as festividades acabaram, as resoluções de Ano Novo tornam-se poucas memórias. A maioria de nós não consegue atingir os objetivos que estabelecemos porque nos esquecemos, distraímos-nos ou desistimos. Ano após ano, afirmamos os mesmos objetivos, fazemos as mesmas promessas e depois repetimos as mesmas desculpas. A linha inferior? Nenhum resultado.

Existe realmente uma pergunta: por que se preocupar? Por que se preocupar em definir todos esses objetivos quando as chances são de que não só não os alcançaremos, mas vamos esquecê-los no meio do ano, apenas para tirá-los do baú de sonhos enterrados novamente no próximo ano?

Então vamos parar.

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Vamos acabar com essa cansativa tradição e encontrar uma nova maneira. Porque se abordarmos todos os nossos objetivos de vida da maneira como abordamos as nossas resoluções de Ano Novo, estamos com grandes problemas.

As resoluções são um subtipo de objetivos, e realmente não são diferentes de qualquer outro. A única diferença é que você os declara no início do ano. Então talvez uma pergunta melhor a fazer seja: por que precisamos de objetivos? Precisamos ser tão orientados para a realização? Será que sempre precisamos pensar sobre o que fazer a seguir? Por que precisamos constantemente estressar nossos corpos e esticar nossas mentes? Por que sentimos a necessidade de viver no futuro em vez do presente?

Não tenho uma resposta abrangente para esta questão, e não tenho conhecimento de nenhuma explicação científica singular e definitiva. Provavelmente, todos nós temos nossas próprias razões para estabelecer metas. Estes são meus:

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1. É como as coisas são feitas.

A partir de coisas cotidianas, como levantar o trabalho pela manhã para sonhos únicos na vida, como ver a Grande Muralha da China, as coisas são feitas porque as tratamos como objetivos que precisam ser cumpridos.

2. É a linguagem do cérebro.

Uma das funções mais importantes do cérebro – e a mais recente em termos de nossa evolução – é a função executiva , um conjunto de habilidades cognitivas que evoluiu para nos permitir estabelecer e atingir metas. Essa função cerebral é o que nos separa de todos os outros seres vivos. A maioria das outras criaturas reage com base no instinto; Nós tomamos medidas com base no planejamento.

3. Os objetivos significam clareza.

Os objetivos fornecem uma visão e uma direção. Eles lhe dão um destino e permitem que você planeje seu curso em seu futuro. Sem metas, você arrisca perder seus recursos (tempo, dinheiro, energia) se sentindo confuso e oprimido, e não está preparado quando surgem oportunidades.

4. Os objetivos nos dão significado.

Os objetivos dão significado à vida por propósito . O objetivo é a razão mais profunda de por que queremos atingir um objetivo. Por trás do objetivo declarado ("Eu quero obter um Ph.D. em psicologia …") é nosso desejo de fazer algo para melhorar nossas vidas e a vida dos outros ("… para que eu possa contribuir para a luta contra a doença mental. "). O objetivo é o que nos motiva e nos leva a agir.

5. Eles nos fazem sentir bem.

Eles literalmente fazem. À medida que os neurocientistas aprendem cada vez mais sobre os circuitos emocionais do cérebro, eles estão descobrindo que uma das nossas reações emocionais mais básicas é a felicidade através da busca . Estar ativamente envolvido na busca de um objetivo ativa os centros de prazer do cérebro, independentemente do resultado. Parece que obtemos mais prazer de perseguir nossos sonhos do que de alcançá- los. Poderia esse ditado em excesso sobre a viagem e o destino ter um substrato biológico real?

6. Os objetivos significam progresso.

Em todos os aspectos da vida humana, conseguimos avançar através da definição de metas. Os objetivos são o que impulsiona avanços na ciência, educação, medicina, política pública, direito e governo. O progresso em todos esses campos acontece quando as pessoas definem, perseguem e alcançam objetivos. Se não há metas, há confusão. E a confusão pode atrasar ou frustrar o progresso.

7. A alternativa é o padrão.

Sem sugerir que devemos planejar cada minuto de nossas vidas, pense no que é o seu padrão: o que você faz quando não está trabalhando para fazer algo? É um padrão produtivo ou agradável? Ou é algo que você mais se arrepende, como fazer um show de TV e ler postagens no Facebook?

8. Os objetivos nos mantêm conectados.

Os objetivos mantêm as pessoas conectadas. Os objetivos comuns são o bloco fundamental sobre o qual construímos comunidades. De famílias para equipes esportivas, desde pequenos empreendimentos até grandes corporações, e de movimentos sociais para países inteiros, o sucesso de um grupo depende do quanto seus membros acreditam em um objetivo comum.

Eu percebi que minhas razões podem não ser suas razões. O que me leva a estabelecer metas, no Dia de Ano Novo ou em qualquer dia, pode não ser o que o leva. Mas em vez de fazer uma luz de tradição, vamos juntar nossas cabeças para pensar em mais razões para mantê-la viva.

Por que você acha que precisamos de objetivos? Compartilhe seus pensamentos abaixo!