A Alegria de Consciência, Sexo Assíncrono

Em resposta ao meu blog anterior, em que tentei iniciar uma revolução sexual linguística (ou, pelo menos, trazer o clitoris muitas vezes sem nome para a consciência pública), um leitor do sexo masculino escreveu:

É uma pena que o "Botão de Amor" não tenha "atenção" ou seja sem nome! É tão único, bonito e feminino, mas a maioria dos homens é inconsciente de sua estrutura anatômica e como estimulá-la externamente e internamente. Todo homem deve encontrar algum tempo "altruísta" silencioso com seu amante e explorar seu clitóris. Faça ela se deitar e fechar os olhos, explore e observe lentamente. Ouça sua respiração, observe seu peito subir com cada respiração profunda. Ouça seus gemidos e observa-a se mexer. Eu tento fazer isso com minha esposa todos os domingos de manhã e é uma experiência amorosa e que dá grandes dividendos !!

Quando escrevi de volta, dizendo a este homem que ele é um "modelo", ele respondeu ainda mais, perguntando: " Como um homem pode ser amoroso com uma mulher, sexualmente íntimo com ela e não explorar a parte mais sensual do seu corpo ? "Ele explicou ainda que" é quase sempre uma experiência assíncrona e estou totalmente bem com isso. "

O endosso deste leitor sobre o que ele descreve como sexo "assíncrono" é consistente com uma sugestão comum de terapeutas que trabalham com clientes que lutam com problemas sexuais induzidos por ansiedade – e que é envolver em "prazeres eróticos não exigentes". No meu livro para mulheres lutando com baixo desejo sexual (A Tired Woman's Guide to Passionate Sex), eu chamo esse "tempo de brincar" e expliquei isso:

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… A idéia é se revezar a brincar com os corpos uns dos outros … Durante o recreio, um parceiro agradou ao outro, com o parceiro satisfeito sem a obrigação de corresponder ou chegar ao orgasmo. É essa falta de pressão para a relação sexual e o orgasmo, bem como a não-reciprocidade, o que torna isso tão efetivo. O doador pode aprender o que gosta de dar prazer e o receptor pode relaxar completamente e deleitar-se sem o seu próprio prazer, sem se preocupar se é hora de fazer algo para seu parceiro ou se for esperado o orgasmo em breve ".

Esse tempo de recreação pode vir em várias variedades. Por exemplo, um sócio poderia simplesmente curtir o outro, e não receber nada (mas a alegria de agradar seu parceiro) em troca. Ou, um casal pode se revezar curtindo-se mutuamente na mesma sessão de fazer amor. Em outras palavras, um casal poderia se revezar sendo o doador e receptor de prazer.

Fonte: autostraddle.com

As mulheres que fazem sexo com mulheres já estão cientes deste modelo de mudança de turno para encontros sexuais. Nas relações de lésbicas, os parceiros geralmente se revezam curtindo um outro – com uma grande quantidade de turno focada na estimulação do clitóris (por exemplo, estimulação manual, sexo oral). Dê este estímulo prolongado "unilateral" do órgão sexual chave de uma mulher, não é surpresa que as mulheres atinjam o orgasmo muito mais freqüentemente nos encontros sexuais do mesmo sexo do que nos encontros sexuais heterossexuais. Vários escritores, incluindo aqueles para Daily Mail e Men's Health, sugerem que os casais heterossexuais aprendam a lição dos casais lésbicas e se envolvam em um tempo mais concentrado no estímulo do clitóris como uma atividade sexual por si só, em vez de apenas como prelúdio da relação sexual .

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Certamente, não estou sugerindo que os casais heterossexuais renunciem à relação sexual. Afinal, é assim que a maioria dos homens heterossexuais atinge o orgasmo. Também é muitas vezes uma atividade muito agradável e erótica para as mulheres – embora, como descrito em um blog anterior, não uma atividade sexual que muitas vezes resulte em orgasmos para as mulheres dentro e fora dela. Para os orgasmos centrados nas mulheres, estou simplesmente sugerindo que os casais heterossexuais dão ao estimulo do clitóris o foco que merece. Isso pode significar estimulação oral e / ou manual prolongada do clitóris (mesmo para o orgasmo) antes da relação sexual (o que certamente não impede a estimulação contínua durante e / ou depois da relação sexual). Ou, como meu leitor sugeriu, a estimulação do clitóris pode ser uma atividade sexual assíncrona por si só.

Durante essa atividade sexual assíncrona centrada no clitóris, o receptor pode mergulhar nas sensações sem pressão para executar. Ela pode se concentrar em suas sensações sem que sua mente se preocupe com a preocupação de demorar muito, se é hora de fazer algo para seu parceiro e / ou se é hora de se mudar para as relações sexuais. Em outras palavras, durante o sexo assíncrono, o receptor pode conectar seu corpo e mente no espaço e no tempo – ou, em outras palavras, ela pode cultivar o foco consciente que mostrou aumentar a capacidade orgásmica. Conforme explicado em um blog anterior, a atenção plena pode pôr fim ao "espectador" durante os encontros sexuais; você não pode estar na sua cabeça e imerso em sensações agradáveis ​​do corpo ao mesmo tempo. Como afirmou tão acertadamente por Rachel Weinstein, ser consciente durante o sexo significa realmente estar no corpo durante o sexo.

Isto é mais facil do que parece. Tornar-se consciente durante a vida – e especialmente durante a prática do sexo. É difícil apagar o cérebro ocupado e muitas vezes autocrítico durante os encontros sexuais. Para aprender essa posição mental chave, geralmente sugiro aos clientes que eles cultivem primeiro um foco consciente durante suas atividades diárias e depois transferem isso para atividades sexuais. Um primeiro lugar maravilhoso para começar é durante a masturbação solo. Um segundo lugar para aplicar este foco consciente é durante atividades sexuais assíncronas, seja como o doador ou o receptor. Aprender a ser consciente durante encontros sexuais assíncronos pode então transferir para encontros sexuais síncronos (mais de duas vias, dar e receber). Uma das maiores ironias sexuais é que os melhores encontros sexuais em parceria ocorre quando ambos os parceiros estão totalmente imersos em suas próprias sensações prazerosas. Além de ser divertido em si, o sexo assíncrono pode ajudar a cultivar esse foco consciente. Agora há um dividendo.

Nota: Para a estimulação assíncrona do clitóris de uma mulher, existem excelentes dicas para este breve vídeo e artigo da saúde masculina com especialista em sexo Debby Herbeneck.