A maioria das pessoas faz resoluções sobre seus problemas principais. Com ou sem a nossa própria consciência dos vínculos, as questões que nos afligem ano após ano estão entrincheiradas porque arraigaram profundamente nos temas da infância.
Nós gostamos de pensar que, se nós apenas aproveitarmos algum som, pensamento racional e reunir nossa força de vontade, devemos ser capazes de mudar os comportamentos apesar de anos de luta contra eles. Há muitas mensagens que apoiam essa noção; do Dr. Phil, e "tratamentos baseados em evidências", para blogs com "8 passos para …" e o guru do dia. Muitas dessas coisas podem ser ótimas, mas se fossem tudo o que precisava mudar, já teríamos feito isso.
Entrenched … core … as questões que nos afligem ano após ano, apesar de todos os nossos esforços sinceros para mudá-los … estes são o terreno sagrado da psicoterapia.
Às vezes, os clientes vêm à terapia em resposta a eventos ou estados de espírito difíceis em suas vidas; divórcio, perda, trabalho ou complicações de relacionamento, estresse, ansiedade ou depressão. Embora a terapia possa certamente ajudar com eles, um psicoterapeuta sempre observou as questões que nos impedem de dentro; os problemas que nos levam a selecionar as pessoas que trazemos para nossas vidas, a dinâmica que geramos com os outros, os comportamentos que desenvolvemos durante circunstâncias que já não existem, as questões com as quais lutamos não fazem sentido para nós senão o nosso terapeuta nos ajudará a entender sua relevância.
Então, você conhece suas resoluções, você construiu sua determinação, agora coloque as ferramentas que você precisa no lugar para fazê-las acontecer. Se este não for o primeiro ano, você se encontrou com a mesma resolução, então a psicoterapia é uma ferramenta chave para implementar.
Smith é o fundador / diretor da Full Living: A Psychotherapy Practice, que oferece serviços clínicos com clínicos provincianos experientes e experientes em toda a Filadélfia e nas áreas circundantes.
