Os ataques crônicos de pânico e a constante ansiedade constante são tão debilitantes e misteriosos que muitos sofredores estão muito sobrecarregados para descobrir o que fazer sobre o problema. Eu vivi com agorafobia durante anos antes de saber qualquer coisa sobre minha condição maldita. Perguntei-me "Por que", é claro, muitas vezes, mas demorou muito para perguntar: "Como?" "Como eu vou parar essa loucura?"
Uma vez que comecei essa busca (nos anos 60), descobri que não havia respostas aparentes para superar os ataques de pânico. Eu vi muitos médicos e encolhimentos de vários tipos por décadas, e nem uma vez me apresentou algumas respostas práticas à pergunta: "Como eu vou parar de ter ataques de pânico?" A palavra "como" cometeu eu para uma busca interminável das respostas. Finalmente, coloquei tudo o que tinha trabalhado para mim de uma forma ou de outra, incluindo o auto conhecimento adquirido em terapia, e superou meu transtorno de pânico e agorafobia há mais de 20 anos.
Perguntar a si mesmo ou a alguém como fazer algo significa que você está pronto para fazer um trabalho prático sobre seu problema com a intenção de resolver o problema. Eu aprendi que eu tinha que curar o meu todo para chegar ao ponto de se recuperar. O programa de recuperação que desenvolvi para o meu livro Un-Agoraphobic reflete isso, com atividades diárias envolvendo trabalho de mente, corpo e espírito.
Todas as atividades diárias e estudos no programa estão revelando como fazer o que você precisa como parte da superação de seus medos. Uma vez que você começa a trabalhar de forma agressiva e regular na resolução do seu problema, você vai se levantar todos os dias pensando na palavra como. "Como posso aprender e como posso fazer?" São perguntas que acabarão por levá-lo à liberdade. Sim, eu disse liberdade.
Estou ligando você para um artigo sobre mudança e como algumas pessoas têm problemas para fazer as mudanças necessárias. Eu sei que você deseja desesperadamente mudar suas circunstâncias. Ler isso deve dar-lhe mais informações sobre a mudança ao usar a palavra mágica: "Como?"
