Quando o amor traz dor – # 1

O amor se sente bem porque é uma perda física da sua guarda. Então, por que isso leva à dor com tanta frequência? Porque seu cérebro é sensível quando sua guarda está baixa. A menor sugestão de ameaça desencadeia o cortisol, o mensageiro químico da dor e dor potencial. Culpar seu parceiro pelo seu cortisol pode enviar coisas do mal ao pior. Você é melhor entender isso.

Cortisol é fácil de entender em animais. Imagine que você é uma gazela que come grama com seu rebanho. Você confia neles para alertá-lo se os predadores se aproximarem e isso o liberta para relaxar e desfrutar. A sensação de segurança e proteção é causada por um químico chamado oxitocina. Seria bom aproveitar oxitocina o tempo todo, mas o cérebro de mamífero não foi projetado para isso. Em breve, as outras gazelas vagueiam um pouco, deixando você perigosamente exposto. Seu cérebro fica alerta. Uma gazela não desperdiça energia culpando seus amigos pelo mal-estar. Ele simplesmente levanta a guarda até a próxima oportunidade de baixar a guarda.

Agora imagine que você é um macaco desfrutando de um grooming com um dos seus companheiros de tropas. Sua oxitocina está fluindo conforme você dá e recebe confiança. De repente, o bully de sua tropa vem e ameaça você. Você espera que o seu amigo de grooming irá protegê-lo, mas isso não acontece. Então, faça o que é necessário para se proteger e, em seguida, encontre outro macaco para se preparar com ele. Grooming é um grande ato de confiança. Muitos chimpanzés estão faltando dedos das mãos e dedos porque eles baixaram a guarda em torno do cara errado. Às vezes, seus amigos de grooming estão lá para você, e às vezes eles não são. Seu cérebro responde aos dados sociais de cada momento.

Enquanto você está gostando do bom sentimento de oxitocina, você quer se sentir assim para sempre. Mas muito cedo, você é atingido pela realidade de que seu parceiro é uma pessoa separada com necessidades próprias. Sua oxitocina cai e seu cortisol é desencadeado.

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Como você reage a este cortisol? A maioria das pessoas reage da forma como eles aprenderam quando eram jovens, porque é quando o cérebro mielina seus caminhos. Os comportamentos que você observou quando você era jovem ativaram seus neurônios espelho, preparando você para reagir dessa maneira. Você pode acusar seu amado de jogá-lo aos lobos. Eles podem acusá-lo de volta. O amor machuca.

Você pode criar novos caminhos para responder de novas maneiras. Vou apresentar uma série de ferramentas para fazê-lo em uma série de postagens chamadas "Quando o amor traz dor". Para receber essas postagens automaticamente, inscreva-se no seu blog Neurochemical Self clicando no botão RSS. Para dar uma olhada nessas ferramentas, confira: O poder de dois casamentos , encontros mais profundos e InLoveInformed .

Você pode não gostar da idéia de gerenciar seu cortisol. É mais confortável esperar que seu parceiro faça você se sentir bem o tempo todo. Mas essas expectativas são muitas vezes decepcionadas. Então, é bom saber que o desejo de fundir é apenas um impulso neuroquímico, não uma conquista que você de alguma forma falhou. Para obter um plano de fundo sobre esse impulso, veja meu post, The Urge to Heard at Your Core .

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Você pode desfrutar da segurança do companheirismo enquanto continua responsável por seu próprio detector de ameaças interno. Na verdade, é o que seu cérebro é projetado para fazer!

Mais sobre os altos e baixos de seus produtos químicos saudáveis naturais no meu livro Hábitos de um cérebro feliz: Retome seu cérebro para impulsionar seus níveis de serotonina, dopamina, oxitocina e endorfina e no meu site, InnerMammalInstitute.org .