A auto-dúvida está com você?

Fonte: www.istock.com

Quando se trata de seu trabalho, você está sentado em uma ótima idéia? Talvez seja uma pergunta que você pensa que o negócio deveria estar perguntando, ou um novo produto ou serviço que seus clientes adorariam, ou mesmo uma maneira melhor para você trabalhar. Então o que está impedindo você de falar?

Vamos enfrentá-lo, devido à natureza cada vez mais competitiva dos negócios hoje, a maioria das organizações está procurando maneiras de encorajar suas pessoas a serem mais inovadoras no trabalho. Mas, mesmo que sua empresa possa encorajá-lo a "falhar rápido, falhar com freqüência", a verdade é que, para muitas pessoas, seus sentimentos de auto-dúvida e seu medo de ter errado as coisas continuam a minar sua capacidade de transformar seus pensamentos em ação .

Então, como você pode desenvolver a confiança para ser verdadeiramente inovador no trabalho?

"Ter o tipo de confiança que lhe dá coragem de agir no momento em que você tem uma ótima idéia é realmente importante para a inovação", explica Louisa Jewell, palestrante e autor da confiança e do bem-estar, quando entrevistei recentemente. "Trata-se de superar suas duvidas de si, ensinando seu cérebro a dizer" sim ", mesmo quando está gritando" não "em plena força".

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Claro que, às vezes, seu cérebro pode dizer "não" para que você saiba que você não está bem preparado. Neste caso, a auto-dúvida pode motivá-lo a fazer mais perguntas e ajustar sua abordagem antes de começar a compartilhar.

Mas quando você se encontra constantemente questionando suas idéias, é provável que a dúvida crônica esteja prejudicando sua capacidade de agir. Depois de todo o seu cérebro descobriu que a falha magoa, com os pesquisadores descobrindo isso porque você está conectado para conexão e pertença social, a dor emocional de enfrentar um assalto ou constrangimento social pode se sentir tão real quanto qualquer dor física.

Então, como você pode ensinar o seu cérebro a dizer 'sim' quando a duvida e o medo do fracasso está realmente te afastando?

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Louisa sugere três maneiras de desenvolver confiança genuína no trabalho:

• Construa seus músculos de resolução de problemas – enquanto pode ser tentador dar grandes passos para atingir um objetivo mais rápido, ele também pode configurar você para falhar e amortecer seu entusiasmo por ações futuras. Em vez disso, tome passos de bebê que o ajudem a experimentar novas abordagens e a construir seus músculos de resolução de problemas ao longo do tempo através de sucessos incrementais.

Qual é a menor ação que você poderia tomar hoje para ajudar a resolver um problema em que o seu local de trabalho está enfrentando?

• Fique confortável com o fracasso – pratique uma mentalidade de crescimento ao ensinar seu cérebro, que o fracasso é simplesmente parte do processo de aprendizagem e nada para se sentir envergonhado ou envergonhado. Todos estamos falhando um pouco do tempo, a única questão é se estamos a crescer a partir desses erros ou ocupados varrendo-os sob o tapete ou culpando outros. Possuir suas falhas. Fale sobre o que você aprendeu com a experiência. Pense sobre o que você fará diferente na próxima vez. Comemore o fato de que você era corajoso e confiante para tentar algo diferente.

Como você compartilha e cresce de suas falhas no trabalho?

• Rally o apoio dos outros – superar suas dúvidas de auto crônicas ao ter pessoas ao seu redor que podem oferecer incentivo, apoio, orientação e feedback. Deixe seus colegas de trabalho saberem que você está tentando algo novo e você precisa de seu incentivo e apoio. Louisa sugere que, se as pessoas entenderem o que você está tentando fazer, por que você está fazendo isso e que você pode precisar de sua ajuda, é mais provável que sejam atenciosos e empáticos se não funcionar da maneira que você esperava .

Quem em seu local de trabalho poderia fornecer orientação e feedback para tornar a aprendizagem menos solitária e dolorosa?

Para mais ideias sobre como melhorar sua confiança no trabalho, visite www.positivematters.com e pegue o novo livro de Louisa sobre o ensino de seu cérebro para dizer 'Sim' em maio de 2017.