Meu nome é Laura e eu sou um (Recuperando) Perfeccionista

"Eu sou um perfeccionista em recuperação. Antes, experimentei que eu e todos os outros estávamos sempre baixos, que quem nós éramos e o que fizemos nunca foi suficientemente bom. Senti em julgamento sobre a própria vida. O perfeccionismo é a crença de que a vida está quebrada … A totalidade está além da perfeição. A vida dentro de nós é diminuída pelo julgamento … " – Dr. Naomi Remen

Eu primeiro fui a terapia como uma jovem porque esperava que isso me tornasse perfeito. Mesmo uma vez que eu percebi que eu nunca seria perfeito, eu ainda estava me esforçando para isso, achando que a queda curta, pelo menos, me aproximava.

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Não foi até que eu me tornei mãe, percebi que o perfeccionismo é sempre o inimigo do amor. Se você está se criticando o tempo todo, você não pode se sentir bem dentro. Como não podemos agir muito melhor do que sentimos, nossa falta de compaixão por nós mesmos se traduz em mais críticas aos nossos filhos. (A crítica ajuda você a mudar? Eu também.)

Se você está criticando seu filho para torná-la "melhor", você está dando uma mensagem clara de que ela ainda não é suficientemente boa. A maioria de nós passa por nossas vidas inteiras sem sentir-se suficientemente bom, porque nunca nos sentimos "suficientemente boas" como crianças.

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Por definição, o perfeccionismo está se julgando, nossos entes queridos, e a vida não é suficientemente boa. Nós rejeitamos o momento presente – mãos de manteiga de amendoim, rosto manchado de lágrimas e tudo – porque desejamos que as coisas possam ser de outra maneira. Mas isso significa que nos retém de amor mesmo durante tantas das nossas interações com o nosso filho. Porque, como você pode amar, enquanto julga?

Nós pensamos que "se apenas" nosso filho não atuasse, poderíamos amá-lo incondicionalmente. "Se ao menos", poderíamos parar de gritar, poderíamos nos amar. Uma vez que nosso filho atravessa esta fase, e perdemos peso, e nosso parceiro obtém um aumento, nossa vida real começará. Mas, como John Lennon disse uma vez, a vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos.

Ainda acho que lutar pela perfeição irá aproximá-lo? Imagine passar pela infância com uma mãe ou um pai que pensa que não é bom o suficiente.

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Pronto para renunciar à perfeição?

1. Concordo agora mesmo para perdoar-se por todas as maneiras que você bagunçará nos próximos dias. Sim, comprometa-se com o seu próprio crescimento, mas também comprometa-se a amar-se completamente, mesmo que você ainda aumente a sua voz ou diga exatamente o que é errado em uma base bastante regular. (Chocante, eu sei. Mas somos humanos.)

2. Experimente esta prática de cura. Olhe no espelho, fale para você e diga: "Eu amo você … Você é mais do que suficiente, do jeito que você é." Sappy do som? Esse é o seu desconforto falando. Vá adiante e coraje esse desconforto, e, eventualmente, você poderá fazer isso com facilidade e sentir uma onda de amor sobre você. Você não vai acreditar em que tal é a cura.

3. Comece a amar seu filho exatamente como ele é, mesmo que ele (que surpresa) não seja perfeito. Lembre-se de que o amor é o que as crianças (e todos os seres humanos) precisam crescer e mudar.

4. Concordo agora para ser emocionalmente generoso para o seu filho quando ela se arruina. Treine-se para dizer algo como: "Tudo bem, querido. Você não precisa ser perfeito. Ninguém é perfeito, nem mesmo adultos. Você é mais do que suficiente, do jeito que você é. Você é um presente para mim, e para o mundo, do jeito que você é, e eu amo você tanto, não importa o que ".

Você pode achar que, no meio da imperfeição, a vida se sente muito mais perfeita.