Os pesquisadores do amor apontaram felizmente segredos sempre após

Fonte: Robert Indiana / Yale Digital Commons

Ao conversar com a minha aula de composição inglesa sobre literatura e mídia, discutimos a observação compulsiva e mostramos isso. Previsivelmente, "Gossip Girl" e "Friends" estavam no topo da lista, porque estes abordaram questões de relacionamentos – namoradas, namorados e amor. Eu então disse que haveria uma atribuição do Dia dos Namorados que os encorajaria a olhar para além dos links culturais populares e na pesquisa sobre o amor. Como tal, perguntei: "O que você acha que é o segredo do amor duradouro?"

Suas respostas foram exatamente o que se poderia esperar em uma turma de novatos e estudantes de segundo ano – bem como pessoas de todas as idades: atração, química, honestidade, respeito e confiança. Todas essas foram boas respostas. No entanto, se você está se perguntando se o amor em sua vida está aqui para ficar, a pesquisa científica já nos deu as respostas. As palavras e a linguagem corporal são poderosos preditores de felizmente. No entanto, para a atração inicial, esse Deus evasivo do desejo e do amor, Cupido, pode ser a ocitocina disfarçada.

A oxitocina é um hormônio de ligação que se diz responsável pela ligação entre pais e bebês. Também chamado de "horrendo" hormônio, um estudo relatado em janeiro de 2012, na revista "Psychoneuroendocrinology", teve duas descobertas interessantes. Os pesquisadores determinaram que "as pessoas em novas relações possuíam níveis de oxitocina em média, quase o dobro dos singles. Para os casais que permaneceram juntos, os níveis de oxitocina permaneceram estáveis ​​ao longo de um período de seis meses ".

OT correlacionou-se com a reciprocidade interativa dos casais, incluindo foco social, afeto positivo, toque afetuoso e estados diádicos sincronizados, e com ansiedades e preocupações com o parceiro e a relação, achados paralelos aos descritos para a ligação entre pais e bebês. (1)

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The Love Lab

Em 1986, pesquisadores que estudavam amor procuravam sinais tangíveis. Em "The Love Lab", Universidade de Washington, John Gottman observou os casais interagindo. Depois de conectá-los aos eletrodos, os resultados foram analisados. As leituras indicaram que as freqüências cardíacas rápidas, o fluxo sanguíneo e a transpiração eram preditores de um relacionamento condenado.

Mais tarde, no campus da Universidade de Washington, os pesquisadores criaram um retiro de cama e pequeno almoço em seu laboratório. Eles convidaram 130 recém-casados ​​para passar um dia lá, com o entendimento de que eles seriam observados. A descoberta foi baseada na ciência, no entanto, mesmo de uma perspectiva de senso comum, era compreensível. Como marido ou esposa fez o que os pesquisadores chamavam de "oferta" para conexão, era a resposta do cônjuge que previa o sucesso ou o fracasso no casamento.

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Foi assim que funcionou. Um marido pode fazer uma oferta para sua esposa para compartilhar a experiência de olhar um goldfinch que acabou de entrar em sua opinião. Como a esposa responde desempenha um papel crucial no relacionamento. Se ela reage com bondade, ela pode aceitar a proposta de conexão de seu marido. Por outro lado, ela pode ignorá-lo, ou mesmo replicar com hostilidade, "Você e aqueles pássaros". Ou pode ter sido uma esposa que fez uma oferta para o marido e foi ignorada ou rejeitada. "Bem-vindo ao Love Lab".

Em um casamento saudável, as palavras gentis e a generosidade do espírito são preditores do amor da vida. Adicione gratidão à mistura e a felicidade prospera.

Gratidão, Bondade e Felicidade

Estudos de gratidão do laboratório do psicólogo Robert Emmons, da Universidade da Califórnia, Davis, descobriram que se você praticar atos de bondade – expressando gratidão que você não sente necessariamente – eventualmente você se tornará uma pessoa mais agradecida. Talvez sorrindo com mais frequência para o seu cônjuge ou parceiro, mesmo quando você está com raiva – ao seguir a estrada mais alta, você pode começar a imitar o conceito de gratidão.

Pense no ato de sorrir como conectando os pontos de atitude e emoção com o propósito de criar uma intimidade amorosa.

Enquanto os benefícios da gratidão estão sendo investigados cientificamente, foi intrigante encontrar a conexão entre gratidão e gentileza nos Estudos do Jornal de Felicidade: "Pessoas felizes se tornam mais felizes com a bondade". Pesquisadores do Japão e dos Estados Unidos determinaram que "a gratidão é importante força humana que contribui para a felicidade subjetiva ". (2) Parece que tecer uma tapeçaria interior de gratidão e bondade, pode ser enriquecedor de vida.

• Copyright 2016 Rita Watson
• www.ritawatson.com

Recursos

Schneiderman, Ina et al. "Otoxitocina durante os estágios iniciais do apego romântico: relações com a reciprocidade interativa dos casais". Psiconeuroendocrinologia. 2012 Agosto; 37 (8): 1277-85

Otake, Keiko, et ai. "As pessoas felizes ficam mais felizes com a bondade: uma intervenção de bondade contadora". J Happiness Stud. 2006 Sep; 7 (3): 361-375.

A Base Empírica para a Terapia Gottman Couples