Uma encruzilhada
Estou em uma encruzilhada na minha vida e, como costuma acontecer na encruzilhada, sinto um pouco de dor. Abaixo de uma das três ou quatro estradas potenciais, eu poderia andar mentirosa estranha, mas novidade emocionante. Outra perda, mas com possibilidade. Um terceiro exigiria crescimento potencialmente doloroso. Um quarto, incerteza completa. Nenhum será fácil. Tudo exigirá um alongamento, e com o alongamento, tendemos a doer.
Evitando dor
Quando algo começa a doer, temos uma tendência a se afastar. Afinal, dói é algo a evitar, certo? E quanto a fazer uma aula de ioga? Você não se encontra em poses que são, de uma vez, completamente libertadoras, mas feridas como as dickens? Eu sei que eu faço. É tentador se esticar demais para deixar o seu ego ficar apanhado no "sucesso", enquanto você se empurra para além dos limites seguros e termina com um isquiotibiais dilacerado. Então, como você sabe onde esse limite está? Qual a diferença entre o estiramento bom e o estiramento ruim?
Sabedoria do corpo
Descobri que meu corpo tende a saber. Há um trecho que se sente revigorante. É um desafio, e intensificar a placa sente-se fantástico quando você consegue. Ao esticar gentilmente, você se entrega mais profundamente na pose, liberando sua mente e desencadeando seu espírito. Mas há outro tipo de estiramento que simplesmente se sente errado. Você ajusta algo, sente dor mordendo em você e tem uma sensação de medo sobre o que está acontecendo. Um é para ser comemorado. O outro é melhor evitado.
Como você pode dizer a diferença? Você tem que ouvir o seu corpo, mente e espírito. Quando você está esticando, você sabe a diferença entre um bom alongamento e um mau. É quando ignoramos as mensagens de que o sofrimento acontece.
Descansando na pose da criança
Na minha vida, três das estradas possíveis se sentem como bons trechos. Parece um ruim. Mas vou ficar de pé na encruzilhada por um tempo, descansando, rejuvenescendo, crescendo e obtendo clareza sobre o que está por vir. Eu vou sair da pose de ioga de alongamento e descanço na pose de criança até sentir-me forte o suficiente, bastante flexível, para manter o alongamento. E tudo bem.
Esticando fora de nossas zonas de conforto
Alguns de vocês, Pinkies no fórum Pink Posse, podem se sentir da mesma maneira. Talvez você esteja descobrindo que ser vulnerável no fórum está esticando você. Talvez outro Pinkie diga algo para você que o pique e alonga. Talvez você não se sinta satisfeito da maneira que desejar. Talvez você se sinta esticado demais, como se você estivesse demais lá fora. Você pode se perguntar se este é um estiramento ruim. E poderia ser por você. Ou pode ser esse trecho libertador que vem logo antes de você ser liberado. Só você pode conhecer a diferença, e você deve honrar onde você está no seu processo.
Tudo volta a ser verdadeira onde você está. Não há certo e errado. Assim como não há uma estrada certa ou errada no meu cruzamento. Meu corpo só precisa sentir qual alongamento se sente como crescimento e qual se sente como um músculo puxado.
Sabe o que quero dizer, Pinkies? E se você? O que te alonga?
A Dra. Lissa Rankin é um médico OB / GYN, um autor, um artista profissional representado a nível nacional e o fundador da Owning Pink, uma comunidade on-line comprometida com a construção de uma comunidade autêntica e capacitando as mulheres para obter e manter seu "mojo". Possuir Pink é tudo sobre possuir todas as facetas do que o torna total, sua saúde, sua sexualidade, sua espiritualidade, sua criatividade, sua carreira, seus relacionamentos, o planeta e VOCÊ. O Dr. Rankin está atualmente redefinindo a saúde das mulheres no Owning Pink Center, sua prática em Mill Valley, Califórnia. Ela é a autora do próximo What's Up Down There There? Perguntas que você apenas perguntaria ao seu ginecologista se ela fosse sua melhor amiga (St. Martin's Press, setembro de 2010).
