Muitos pais estão observando seus filhos cada vez maiores e se perguntam, quando eu digo alguma coisa? Como faço para ajudá-los quando não consigo mesmo me ajudar? Tive a honra de ouvir as histórias de muitas pessoas sobre seus sentimentos sobre seu próprio peso e o peso de seus filhos. Aprendi que os sentimentos sobre ganho e perda de peso estão profundamente incorporados em nossas histórias pessoais, nossa exposição a imagens de mídia distorcidas de como as pessoas se parecem e a nossa capacidade de proteger nosso senso de si mesmo de sentir "menos do que" por nosso peso.
Quando escutei que os pais compartilham suas histórias, muitas vezes me sinto triste quando testemunho uma memória dolorosa ressurgida que causa um tremor na voz. Ou quando vejo uma tentativa dos pais esticar as lágrimas quando eles se lembram de um nome que eles chamaram ou de uma palavra afiada de um colega de classe. Sua dor é real. Sua confusão quanto ao porquê e a forma como seus filhos estão ganhando muito peso é igualmente real. Eu sou encorajado quando um pai instintivamente evita o uso de linguagem que enxaqueca e tenta abordar o assunto suavemente. Muitos dos pais que falei para evitar o uso de palavras como "gordo", "obeso" ou "excesso de peso" quando eles discutem o peso de seus filhos. Eles costumavam usar palavras como "grande" ou "pesado", e referem-se a toda a família como tal. "Nós somos pessoas grandes", ou "Nossa família sempre esteve no lado pesado". Ou às vezes eles falam carinhosamente do tamanho de seus filhos, "Ela sempre foi meu macaco grosso" ou "Ele é meu pequeno chubster".
Seus termos carinhosos para obesos ou com sobrepeso são como eu escolhi o título desta postagem. Eu quero que todos lêem para sentir como se eu estivesse falando com eles, não sobre eles. Alguns artigos sobre o aumento de peso das crianças, ou sobre como ser uma família saudável, usam palavras que vêm diretamente de documentos de pesquisa ou guias clínicos, ou fazem uma grande suposição de que o leitor [pai] tem tempo, energia e dinheiro para fazer tudo As coisas que sugerem no livro.
O fato de que muitos pais estão trabalhando vários empregos, e ainda precisa obter ajuda de despensa de comida ou estampa de comida nunca é abordada. Quanto dinheiro você ganha e quantos empregos você trabalha tem um impacto enorme sobre o quão saudável você pode ser e como sua família pode ser saudável. Estes são tempos difíceis, com muitas questões que competem pelo tempo e pelo dinheiro dos pais. Os pais precisam de linguagem cotidiana com soluções realistas que os ajudem e seus filhos a permanecerem emocionalmente saudáveis durante esta epidemia de obesidade.
Lembro-me de uma mãe solteira me chamou no Centro de Melhores Práticas para a Prevenção da Obesidade Infantil Precoce para perguntar sobre as diretrizes que recomendavam que as crianças só recebessem duas horas de tela por dia. "Isso é quase dois episódios de Dora the Explorer !", Ela gritou para o telefone. "É tão não na realidade. Eu tenho que me preparar para o trabalho pela manhã, e com a Dora , as crianças ficam ocupadas para que eu possa obter tudo pronto para nos arrancar da porta ".
Agora, algumas pessoas a exortariam para se organizar melhor ou dar algumas dicas úteis sobre como ela poderia preparar as coisas na noite anterior, tornando a corrida da manhã menos agitada. Ou aconselhar que ela insiste que todos comam café da manhã juntos, como acontece realmente, ou talvez possivelmente aconteçam, na maioria das famílias de hoje. Minha abordagem era dizer à mãe que Dora é seu ajudante. Se o tempo de tela da manhã ajuda-a a usá-lo. Mas veja o que é – apenas uma estratégia para esse período de tempo em suas vidas até que seus filhos tenham idade suficiente para serem deixados sozinhos. Isso não significa que sua situação não mudará e que ela nem sempre será capaz de escolher a coisa mais saudável para seus filhos. Mas, por enquanto, é bom fazer o que é mais fácil, menos estressante e manter todos seguros. Ela mantém seus filhos seguros enquanto ela se prepara para o trabalho, qual é a sua prioridade número um. Ela está agindo em seu interesse o melhor que pode para onde ela está em sua vida.
E as crianças são resilientes. Sim, talvez assistindo duas horas de Dora todos os dias pode ter algum impacto no desenvolvimento de sua criança, mas assim deixaria seus filhos sem vigilância enquanto ela estava correndo para se preparar para o trabalho.
Esta epidemia de obesidade tomou um impacto emocional nos pais, que em grande parte foi ignorada em livros e revistas parentais. Dizer aos pais para dizerem a seus filhos para comerem menos e mover-se mais não impediu que quase 60% das crianças dos EUA ganhem muito peso. Nem ajudou 57% dos adultos com excesso de peso ou obesidade. Contar com um pai com excesso de peso ou obesidade para estabelecer um exemplo de boa saúde para seus filhos e modelar comportamentos saudáveis é como dizer a uma pessoa que se afoga para nadar.
A obesidade é generalizada por muitas razões. Os pais precisam entender todas as razões pelas quais uma criança pode ter excesso de peso e ter as ferramentas para enfrentar a epidemia com compaixão e empatia. Todos os dias ouvimos conversas na televisão, ou lemos em revistas e jornais sobre a forma como os grandes americanos se tornaram. Enquanto a gordura e o bullying se tornaram fadicamente parte da nossa cultura, tem sido especialmente alarmante que as pessoas em cargos de liderança estão tentando "normalizar" a perda de gordura e o bullying. Declarações demoradas sobre o peso das pessoas e os corpos das mulheres nesta recente eleição trouxeram comportamentos de linguagem e comportamento de bullying a um novo nível. Terríveis palavras foram pronunciadas em microfones e os tweets foram enviados sobre o tamanho dos corpos das mulheres sem remorso ou desculpas. E as crianças ouviram. Infelizmente, escolas em todo o país estão relatando uma onda de bullying e chamadas de nomes durante e desde a recente eleição presidencial.
Nossos filhos que lutam com aumento rápido de peso precisam de nós mais do que nunca para sermos compassivos e gentis com eles. Eles precisam de adultos para mantê-los seguros e dar-lhes um espaço compassivo para crescer e prosperar. As crianças precisam saber que as protegeremos contra os adeptos da gordura e os valentões e não nos ouviremos ouvidos a comentários humilhantes sobre diferentes tipos de corpo e tamanhos.
Como criamos um espaço seguro e envolvente com nossos filhos para falar sobre a epidemia de obesidade? Como ajudamos as crianças a entender que não importa o tamanho do seu tamanho, existem maneiras de prevenir doenças como diabetes tipo 2 e hipertensão? Como ajudamos as crianças a se sentir sustentadas e a prosperar em uma cultura que envergonha a gordura? As minhas próximas mensagens abordarão essas questões e mais, porque uma realidade provável para muitas crianças à medida que se tornam adolescentes e, em seguida, jovens adultos, é que eles vão lutar com ganho de peso e perda de peso talvez pelo resto de suas vidas. O ganho e a perda de peso causam impacto nas crianças de forma física e também podem levar a emoções residuais profundamente sentidas que podem se tornar parte de sua maquiagem psicológica. Ser macio e cuidar durante esta epidemia de obesidade é essencial para ajudar as crianças a se tornar um peso mais saudável e pessoas mais felizes.
Outra pergunta que costumo fazer é: "Então, o que você acha que está acontecendo? Por que as crianças são tão grandes, pesadas, gordinhas ou gordas hoje em dia? "Infelizmente, a resposta não é tão simples como o tempo gasto jogando videogames, fast food ou nenhum recuo na escola. Em vez disso, devemos pensar sobre a epidemia de obesidade infantil como resultado de uma tempestade perfeita que vem sendo produzida há quase quarenta anos. Não há uma única coisa que possamos apontar para isso, explica por que algumas crianças são afetadas e outras não. Muitos pais serão nostálgicos nos últimos tempos. Eles se lembrarão quando tocaram livremente livremente, assistiram a televisão apenas depois de terem feito a lição de casa e bebiam refrigerante apenas em ocasiões especiais. Esse mundo parece que escorregou e não é algo que seus filhos vão experimentar. Há uma espécie de resignação sobre o mundo moderno, e a obesidade é apenas mais um problema que vem com ele. Outros pais se sentem alarmados, confusos e desamparados sobre como impedir que seus filhos adoquem com hipertensão, diabetes, apnéia do sono e outras doenças ao longo da vida. As crianças estão ficando maiores e maiores, e muitos pais sentem a sensação de urgência para agir, dizer algo e fazer algo para ajudar seus filhos.
Como a obesidade é um problema complexo, devemos ter cuidado quando aceitamos respostas fáceis para saber por que as crianças estão ganhando peso rapidamente. Se acreditarmos que a obesidade é simplesmente o resultado de comer demais e não se exercitar o suficiente, estamos a culpar as crianças e, mais frequentemente, os pais. Precisamos levar em consideração todos os motivos que levaram as crianças a se tornarem grosseiras, carnudas, pesadas ou grandes. Há muitas razões pelas quais as crianças estão ficando mais pesadas, algumas razões são bem conhecidas e aceitas, no entanto, razões ainda estão sendo pesquisadas. Esta publicação é a primeira de uma série de seis partes sobre a melhor maneira de falar sobre o aumento rápido de peso com as crianças e sobre como proteger as crianças contra a perda de gordura e o viés de peso em casa, na escola e no consultório médico.
