9 razões que a comunicação pode ficar errada em seu relacionamento

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Os problemas de comunicação são muitas vezes o cerne das questões que levam as pessoas ao meu escritório de terapia. Se é um pai lutando para "passar" para um adolescente, ou um casal que sente como se estivesse se desarmando, a incapacidade de se comunicar efetivamente causa tensão, raiva e sérios problemas de relacionamento. Nos meus 14 anos como terapeuta, ninguém já entrou no meu escritório alegando ser um ouvinte ruim. Mas a verdade é que a maioria das habilidades de escuta das pessoas poderia usar um pouco de nitidez.

Mensagens: O livro de habilidades de comunicação de Matthew McKay é freqüentemente usado como uma ferramenta de terapia para ajudar os clientes a ter conversas mais significativas. O livro identifica uma variedade de habilidades e ferramentas de comunicação, incluindo a importância de ser um bom ouvinte.

Aqui está um resumo de alguns dos maus hábitos McKay diz que você é um ouvinte ruim:

1. Mind Reading

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A leitura mental envolve fazer suposições sobre o que a outra pessoa pensa ou sente. Em vez de fazer perguntas, você tira conclusões sobre por que alguém se comporta de determinada maneira.

2. Repetição

Em vez de ouvir o ponto de vista da outra pessoa, você pode estar tentado a começar a formar seu argumento. Mas ensaiando o que você vai dizer – e como você vai dizer isso – torna impossível ouvir a mensagem da outra pessoa.

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3. Filtragem

A filtragem pode envolver o zonagem nos pontos que reforçam seu argumento ou descontando qualquer coisa que você não queira ouvir. Filtrar o resto da mensagem pode levar a desentendimentos desnecessários e ferir sentimentos.

4. Daydreaming

É fácil para sua mente drift, especialmente quando você está envolvido em uma longa conversa. O sonhar acordado, no entanto, fará com que você perca a conversa.

5. A julgar

Passar o julgamento – como quando você rotula alguém um idiota – evita que você escute com uma mente aberta. Você não poderá entender como a outra pessoa vê o mundo quando já tirou suas conclusões.

6. Assessoria

Saltar para oferecer uma solução evita que você colecione mais informações. Mostrar que você entende o que a outra pessoa está dizendo é muitas vezes mais importante do que o conselho que você tem para oferecer.

7. Debate

Você não pode ouvir quando você está investido em debater. Interromper, argumentar e disputar tudo o que alguém diz não agrega valor a uma conversa.

8. Colocação

Dizendo coisas como, "Sim, você está certo", sem se esforçar para entender, aparece como despreocupado. E minimizar a gravidade da situação provavelmente fará com que a outra pessoa se sinta desprezada, em vez de apreciada.

9. Diminuir

Alterar o assunto – seja para trazer ao foco de volta para as coisas que você deseja discutir, ou porque você não quer abordar um tópico difícil – você não fará favores. Embora às vezes funcione no curto prazo, a deflexão cria maiores problemas ao longo do tempo.

Afie suas habilidades

Só porque você está em silêncio não significa que você está ouvindo . Ouvir não deve ser uma atividade passiva – requer participação ativa. Então, antes de decidir que outra pessoa é um comunicador ruim, considere as etapas que você poderia tomar para melhorar suas habilidades de escuta. Reflita o que você ouve, faz perguntas e procura obter esclarecimentos e suas conversas se tornarão muito mais significativas e produtivas.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

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