8 dicas para se proteger de um narcisista

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Você tem um narcisista em sua vida? A maioria de todos conhece ou esteve envolvida com uma. Eles podem estar em sua família, escritório ou círculo social. O narcisista pode ser tolerável ou mesmo encantador – até que eles decidam ir atrás de você. Pode ser muito confuso, porque quando eles não são ameaçados por você, eles podem apresentar uma maneira agradável e enganá-lo. Mas se eles se sentem ameaçadas ou pensam que os feriu de alguma maneira, o lado crítico e julgador vem jogar – e eles não jogam bem.

No núcleo do narcisista é um ego frágil, uma pele fina e comportamento de auto-aversão. Eles projetam seus sentimentos ruins sobre os outros e tendem a encontrar bodes expiatórios para seus próprios sentimentos, porque eles não abraçam nem lidam com suas próprias emoções. É por isso que nós os vemos não sendo responsáveis ​​e buscando alguém culpado quando as coisas dão errado.

Quando você escuta a visão de mundo do narcisista, é imprevisível e confusa. Porque eles passam da grandiosidade para a depressão, é difícil manter o humor e o comportamento. Você sente a negatividade em como eles vêem o mundo e os outros. Geralmente não faz sentido, porque está sendo projetado a partir de seus próprios problemas. Se for dirigido a você, muitas vezes você se sentirá cego.

Recentemente tive uma experiência estranha com um narcisista que conheço. Ele estava visitando alguns velhos amigos da família que nenhum de nós já havia visto há anos. Havia um bebê novo nesta família, e algumas fotos estavam sendo levadas para enviar para o resto de nós. Após a visita, recebi uma ligação dizendo que ele havia visto os velhos amigos e tirado algumas fotos. Mas, incrivelmente, sentiu que o bebê era "muito feio" para uma foto. Quando as fotos foram enviadas para mim, com certeza … nenhuma imagem do filho de seis meses. Uau, eu me perguntei, como um bebe poderia ser considerado feio – tão feio que nenhuma foto foi tirada? Que tipo de julgamento e dureza é esse? Só posso esperar que esses amigos não tenham aprendido sobre isso.

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Você ouve narcisistas falar sobre como as pessoas olham, quanto pesam, se suas roupas ou penteados são aceitáveis, e assim por diante. Como as coisas "parecem" é importante para elas. Eles fazem uma comparação de pensamento enquanto olham para os outros para ver se eles medem ou não, e se eles próprios são maiores ou melhores. Se eles podem derrubar um entalhe, eles se sentirão maiores e mais importantes. O ciúme é um fator importante: eles tendem a pensar que as pessoas estão com ciúmes, ou então estão com ciúmes dos outros. Esse pensamento baseia-se em validação externa para si, em vez de validação interna. Porque eles não têm um sólido senso de si mesmo, seu mundo é todo externo, com base em como eles aparecem para os outros. Os eventos podem se tornar bastante estranhos, como no cenário de imagem do bebê acima. O narcisista não quis associar-se a um bebê "feio". Isso não faz sentido para a maioria de nós, e nos encontramos com todo o espanto sobre esses indivíduos.

Um escritor anônimo no meu blog deu este ótimo exemplo:

"Eu descobri que os narcisistas são como mosquitos. Eles anestesiar você, para que possam mordê-lo e sugar seu sangue. Em pouco tempo, eles encontram outra pessoa para atacar. Enquanto você oferecer um bom suprimento de tudo o que eles precisam, eles ficarão presos. Às vezes, nem percebemos que fomos mordidos, até que o anestésico do bombardeio narcisista de amor tenha desaparecido, e estamos cobertos de grumos ".

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Como os mosquitos, os narcisistas estão pululando lá fora. Como você se protege? Em muitos casos, você pode ficar longe quando você perceber com quem você está lidando. Mas se o narcisista estiver no seu escritório ou família, essas dicas podem ajudar:

8 Dicas para Lidar com um Narcisista Crítico

1. Ignore. Como lidar com um valentão, se você ignorar a dureza, isso não lhes dá satisfação, e eles encontrarão alguém para escolher.

2. Não pegue a isca e lute com eles. Vire a outra bochecha, e não justifique ou defenda suas ações para eles quando você faz.

3. Compreenda suas críticas pelo que é: não é sobre você. É sobre sua desordem. Não personalize o que é dito para você.

4. Quando você se comunica, defina limites claros e use uma comunicação clara. Diga o que você quer dizer diretamente.

5. Se você tiver que tomar uma decisão para ficar longe, faça-o de forma clara e audaz, e siga.

6. Acredite em sua própria intuição e sentimentos. Nossos corpos nos dizem quando algo não está certo e quando as pessoas estão nos tratando mal.

7. Lembre-se, você consegue protegê-lo, e você pode fazê-lo. Não espere que outras pessoas o resgatem de um narcisista. É poderoso resistir a eles e reivindicar sua voz.

8. Lembre-se de que todos nós merecemos ser tratados com bondade e compaixão. É um objetivo que vale a pena trabalhar para trazer mais bondade para o mundo para os outros. Seja um exemplo para seus filhos, amigos e família.

A empatia é a antítese do narcisismo. O que você pode fazer hoje para levar o amor ao seu mundo e eliminar o impacto dos narcisistas?

^{Recursos adicionais}

• ^{Será que já serei bastante bom?}
• ^{Karyl Mcbride, PhD}
• ^{Será que eu já serei livre de você? Como navegar em um divórcio de alto conflito de um narcisista e curar sua família}
• ^{Será que eu já serei livre de você? Como navegar em um divórcio de alto conflito de um narcisista e curar sua versão de áudio familiar}
• ^{Será que eu já sere suficientemente bom? Cura das filhas das mães narcisistas}
• ^{Será que eu já sere suficientemente bom? Curtando as Filhas da Narcissistic Mothers Audio Version}

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