Eu acho que a principal razão pela qual celebramos aniversários de casamento e quanto maior o número, mais celebramos, é porque reconhecemos que permanecer casado, mesmo com alguém que você ama muito, não é fácil.
Fui casada duas vezes. Meu primeiro casamento ainda não durou quatro anos, embora nossa breve parceria tenha apresentado um menino que se tornou um bom homem jovem. Depois do meu divórcio, aos 24 anos, não havia nenhuma maneira de começar a sugerir que eu soubesse algo sobre ficar casado, e muito menos feliz. Mas hoje, depois de obter um doutorado em psicologia, ensinando esse assunto por mais de 25 anos e, o mais importante, sendo casado com a mesma mulher por mais de 43 anos, sinto que tenho algo a dizer sobre o assunto. Minha esposa e eu temos um bom casamento, e posso sinceramente dizer que a amo ainda hoje do que eu fiz no dia em que nos casamos.
Isso não quer dizer que tudo tenha sido rosas. Como muitas parcerias de longo prazo, o nosso teve seus manchas ásperas, pelo que aceito mais, se não todas, a culpa. Mas, embora eu nunca fiquei presunçoso com a permanência conjugal – a minha ou outra pessoa – sinto hoje que temos um casamento realmente bom, que espero durar tanto quanto nós.
Há uma antiga canção de sucesso do capitão e da Tenille chamada "Love Will Keep Us Together". Grande música, mas como orientação para um casamento duradouro, tenho medo de não cortá-la. O amor o unirá, e certamente ajudará a mantê-lo juntos, mas desfrutando de um casamento que dura décadas, exige outra coisa. Em uma palavra, eu chamaria a atenção. Claro, uma música intitulada "Pensamento nos manterá juntos" provavelmente não teria chegado às paradas.
Pensamento é um termo grande e vago, e meus antecedentes são em psicologia comportamental, então eu gostaria de traduzi-lo em algumas regras que minha esposa e eu aprendemos – e que eu recomendaria a qualquer outro casal. Então, aqui estão cinco sugestões para manter o seu relacionamento forte ou, com mais precisão, evitar que ele entre no scrapheap.
O primeiro é provavelmente o mais importante, mas é apenas para pessoas que ainda não se comprometeram.
1. Escolha com sabedoria . Eu sei que o sexo e o amor, e mais sexo muito bom, pode realmente fazer você sentir "Este é o único!" Mas você pode falar facilmente? Você está realmente confortável com essa pessoa? Você se riu? Você está de acordo geral sobre algumas questões básicas em torno do trabalho, das crianças e do dinheiro?
Ou há alguma dúvida irritante? As principais dúvidas são realmente algo para se prestar atenção.
2. Periódicamente, veja um bom conselheiro de casais . Eu recomendaria não esperar até que seu casamento esteja caindo aos pedaços antes de ver um. Em vez disso, veja um conselheiro mesmo quando as coisas são muito boas. Minha esposa e eu nos referimos a isso como nosso "ajuste". Espero que nenhum de vocês se preocupe mais com o seu carro do que com o seu casamento (se você fizer isso, você definitivamente teve um problema), e você sabe que se você ignore a manutenção automática, seu carro não vai durar.
Então, você não deve fazer pelo menos o seu casamento? Primeiro buscamos a ajuda de um conselheiro quando tivemos algumas dificuldades significativas há mais de 25 anos. Para o nosso deleite, ela disse que nosso casamento era forte; mas ela olhou para mim e disse: "Você, no entanto, tem alguns problemas".
Então eu comecei a ver um terapeuta sozinho, alguém que me fez ver que a forma como eu estava vivendo minha vida não estava me ajudando nem meu casamento, e eu comecei muito trabalho duro comigo mesmo.
Nosso casamento rapidamente se fortaleceu e tornou-se o que definitivamente chamaria de bom. Mas, de vez em quando, podemos ter um problema que, por nossa conta, não conseguimos resolver. Estes normalmente não são grandes; Às vezes, chegamos apenas a um impasse. Então, vamos ao mesmo conselheiro de casais, e ela é muito útil. Eu diria que nos últimos 10 anos, a vimos na média uma vez, ou talvez às vezes, duas vezes por ano.
O que você deve fazer quando você e seu parceiro simplesmente não conseguem resolver algo por conta própria? Por que não falar com uma terceira pessoa, educada, experiente e objetiva (e quem, ela mesma, pode ter tido experiências semelhantes em seu casamento). Ela – ou, claro, ele – pode lhe dar sugestões úteis que você pode continuar usando.
Às vezes, quando minha esposa e eu estamos tendo uma dificuldade, um de nós dirá: "O que (nome do nosso conselheiro) diria?"
3. Use a regra de "duas reações" . Este poderia ter vindo do conselheiro. Embora possa ser difícil de manter, achamos muito útil na prevenção de lutas conjugais. Minha esposa e eu começamos a usar a regra depois de termos uma briga, uma que poderia ter sido facilmente evitada se já estivéssemos usando.
Estávamos tendo café da manhã no café da manhã em um restaurante local e relaxante, quando minha esposa disse: "Vamos começar a planejar o que faremos nas próximas semanas, como quando veremos as crianças, ver nossos amigos, etc. ".
Para mim, o relaxamento já havia terminado.
"Vamos", eu disse, minha voz instantaneamente mais alta do que tinha sido. "Eu só queria relaxar. Você não poderia escolher outra vez para discutir essas coisas ?! "(Esta é a Reação nº 1).
Minha esposa, sem esperar minha reação, teve uma reação imediata. "Ei," ela disse. "Não salte sobre mim! Eu não sabia que isso iria ficar com raiva. Sim, claro, podemos discutir isso outra vez. "(Esta é a Reação # 2).
Agora vem o ponto crítico. Eu ainda estava chateado. E teria sido muito fácil mantê-lo em andamento, e mudaria nosso café da manhã até então relaxante em grandes fracas. Na verdade, provavelmente fizemos exatamente isso. Mas percebemos mais tarde que se ela tivesse me deixado com a minha reação e eu a deixasse ser dela, e então deixamos a discussão até outra hora, nós estaríamos bem.
Aprendemos a fazer isso. Não sempre, mas na maioria das vezes. E funciona.
Para resumir: você diz algo ao seu parceiro. Ele ou ela pode reagir de uma maneira que você não esperava e isso o incomoda. Isto é incompreensível. Agora você reage, não tão felizmente, a sua resposta. Também compreensível. Então, ambos, pare aqui. Cada um de vocês tem direito a suas reações. Agora, resfriá-lo até um momento calmo, quando um de vocês pode trazer o assunto novamente novamente.
4. Use a expressão "Ponto de informação" ao fazer uma pergunta genuinamente inocente . Aqui é que minha esposa e eu pensamos por nossa conta. Baseia-se no fato de que em um casamento, quase qualquer dúvida é percebida pelo parceiro de alguém como uma "pergunta carregada". E, é claro, é porque muitas, se não a maioria, são. Por exemplo, se você ver que a garrafa de ketchup não está em seu local habitual, e você diz: "Querida, por que isso é aqui?", Seu parceiro sabe que o que você realmente quer dizer é: "Ei, eu gosto da garrafa de ketchup onde geralmente é! Eu não gosto do fato de você ter movido isso. "
É uma surpresa que este possa ser o início de uma disputa matrimonial, se não uma briga absoluta?
O problema aqui é que mesmo a consulta verdadeiramente inocente também pode ser interpretada como uma com uma vantagem. Então, o que minha esposa e eu fazemos agora é antes de abordar a questão genuinamente inocente (isto é, você é simplesmente curioso) com as palavras "Ponto de informação" Este é um antigo termo parlamentar, o que significa que você está simplesmente solicitando informações.
Por exemplo, você e seu cônjuge estão planejando sair para comer, mas você não tem preferência especial por um restaurante. Você está perfeitamente feliz por o seu parceiro decidir. Tente isso: "Ponto de informação, querida … Qual restaurante você prefere para esta noite?"
A chave para usar com sucesso "ponto de informação" é ser honesto. Não use isso para qualquer pergunta onde realmente tenha sentimentos vagamente fortes. Minha esposa e eu agora usamos muito essa expressão, até o ponto em que a abreviamos com "POI"
Tente. Realmente funciona.
5. Experimente a regra das 11:30 (ou o tempo que for necessário para você) . Minha esposa e eu decidimos (não consigo lembrar quem pensou nisso) que, das 11:30 da noite, até que dormamos, o que não é muito mais tarde do que isso, nenhum de nós pode apresentar alguma queixa ou qualquer coisa que pode mexer o pote. Por que é 11:30 para nós? Porque assistimos ao Daily Show, que termina às 11:30. É tão fácil depois que o show termina para que um de nós leve uma pequena queixa (ou, como dizem as pessoas judeus, kvetch). E isso não permitirá que nenhum de nós vá dormir facilmente.
Nós dois lembremos sempre disso? Não, então, se um dos primeiros a dizer: "Você sabe que eu realmente queria não ter que levar o carro amanhã", o outro dirá silenciosamente: "São 11:30". E isso geralmente é suficiente para obter o kvetcher parar.
Se você for dormir às 10 da noite, olá, apenas faça a regra das 9:30.
Esta é uma versão levemente revisada de uma peça que originalmente apareceu no Projeto Good Men .
