As mulheres são mais vulneráveis à depressão e à ansiedade durante a gravidez e pós-parto. Se a depressão ou a ansiedade surgirem, isso acontece normalmente neste momento.
Como você pode dizer se o que está experimentando é normal ou se você tem depressão pós-parto (PPD)? Existem duas maneiras principais de diferenciar o Baby Blues do PPD.
Primeiro, os Blues são considerados normais. Eles não se sentem bem, mas são leves e transitórias. A maioria das mães – 50 a 80 por cento – experimenta alguns altos e baixos, ardência, vulnerabilidade, esquecimento e estresse quando seus bebês nascem. O Blues deve ter passado cerca de duas semanas após a entrega. Se eles continuam, mesmo que os sintomas sejam leves, isso agora é chamado PPD. Muitas vezes eu sou chamado por mulheres meses depois de entregarem, perguntando quando seus Blues deveriam se afastar. Eles inconscientemente sofreram de PPD e poderiam ter recebido alívio meses antes. Solicite ajuda profissional se o Blues for teimoso, pois quanto mais rápido você conseguir ajuda, mais cedo você estará aproveitando sua vida. Você também pode evitar permitir que o PPD fique firme.
PPD é uma especialidade, então fique em contato com um terapeuta especializado no campo. Ela deve ser capaz de lhe dar um plano de bem-estar individual e prático incluindo sono, nutrição e suporte emocional e físico para que você possa se sentir novamente. Existem tratamentos naturais que muitas vezes são bastante eficazes, de modo que a medicação pode ou não ser necessária. Depende da mulher individual e do que ela precisa especificamente.
Em segundo lugar, se os sintomas são graves o suficiente para melhorar o funcionamento normal, mesmo que ocorram durante as primeiras duas semanas após o parto, ele é considerado PPD. Então, se você está sofrendo sintomas como perda de apetite, dificuldade em dormir à noite, quando o bebê dorme, desesperança, má concentração, ansiedade, raiva, tristeza profunda, baixa auto-estima, oprima ou falta de energia (esse descanso não 't cuide), não espere. Obtenha ajuda imediatamente.
PPD é um dos seis distúrbios de humor pós-parto e é o mais comum, afetando cerca de 15% das mães (cerca de 1 em cada 7) em todo o mundo. A principal causa de PPD é pensada para ser a enorme queda hormonal após o bebê ser entregue. Esse deslocamento hormonal afeta os neurotransmissores (substâncias químicas cerebrais). Existem também fatores psicossociais, como movimentos, doenças, apoio de parceiros pobres, dificuldades financeiras e isolamento social que podem afetar negativamente o estado emocional da mulher. A privação do sono e a falta de nutrientes adequados no cérebro também contribuirão (ou causarão) com o PPD. Se você quiser sugestões de nutrição ou sono (sim, mesmo se estiver amamentando), sinta-se à vontade para entrar em contato comigo ou dar uma olhada nas seções de sono e nutrição na Depressão pós-parto para manequins.
É extremamente importante tratar PPD, porque se não for tratada, os sintomas podem tornar-se crônicos. Vinte e cinco por cento das mães não tratadas para PPD continuam deprimidas após um ano. Há muitas razões importantes pelas quais uma nova mãe com PPD deve receber ajuda o mais rápido possível. Se ela não for tratada, há um risco aumentado de que seus filhos desenvolvam distúrbios psiquiátricos, um risco aumentado para que a mulher desenvolva depressão crônica ou recaída, e há um impacto negativo no casamento e em todas as relações familiares.
Mais importante, você merece ser feliz! Obtenha qualquer ajuda que precisar. Lembre-se, muito mãe precisa de apoio, por isso, mesmo que sinta que não precisa de ajuda profissional no momento, certifique-se de que você está em um grupo de mãe de apoio e sem julgamento e você está se cercando com amigos e outros que você pode seja "real" com.
