Atraído entre dois amores?

Considere estes cenários:

• Madeline foi casada com Ron por 7 anos, e ela está tendo um caso com Quinton. A química com Quinton é incrível, e ele diz que ele está pronto para Madeline para acabar com seu casamento e construir uma vida com ele. Ron é um bom homem, mas ela se sente a um milhão de quilômetros de distância dele. Ela se sente presa e sozinha.
• Jorge tem visto dois caras por vários meses – Paul e Erik. Jorge adora a curiosidade intelectual de Paulo, e ele se sente perto da família de Paul e da rede de amigos. No entanto, Jorge considera que Paulo é socialmente estranho e "pouca energia". Jorge é atraído pelo espírito aventureiro de Erik e pela imprevisibilidade. Ao mesmo tempo, Jorge se preocupa com o consumo de Erik e a história da turbulência do relacionamento. Jorge preocupa-se que sua incapacidade de cometer o arrisque a perder os dois.

Esses instantâneos de pessoas apanhadas em triângulos amorosos são retirados de situações que eu vi ao longo dos anos com clientes de terapia, estudantes e amigos. Embora as situações de Maddie e Jorge sejam claramente diferentes – um caso versus namoro – há um fio comum: ambos estão em uma encruzilhada em suas vidas amorosas, precisando fazer uma escolha difícil entre dois parceiros.

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

Ser atraído em um triângulo amoroso é doloroso. Sentindo-se preso e sem saber como proceder pode criar pensamentos ruminativos e sofrimento emocional. E quanto mais tempo uma pessoa está presa, mais oportunidades elas têm para se comportar de maneiras enganosas ou que, de outra forma, aumentam suas chances de perder os dois parceiros. Além disso, observar-se comportar de forma enganosa erosiona o seu senso de sua própria integridade.

O que você deve fazer se você se encontrar preso em um triângulo amoroso, incapaz de descobrir seu próximo passo? Como Albert Einstein disse: "Não podemos resolver problemas ao usar o mesmo tipo de pensamento que usamos quando os criamos". Então, aqui estão três perguntas que você pode usar para ajudar a desabafar. Essas perguntas convidam você a uma nova posição em relação ao triângulo amoroso, e uma mudança de perspectiva pode abrir um novo caminho para a visão e a clareza.

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1. "Em que relacionamento eu me sinto mais capaz de trazer minha expressão mais completa e sincera de mim?"

As pessoas apanhadas em um triângulo amoroso costumam fazer comparações lado-a-lado de suas duas opções de amor. Podemos facilmente imaginar Madeline e Jorge fazendo listas pró-e-con, pesando as qualidades positivas e negativas de cada parceiro e tomando uma decisão a partir daí. Não é que esta abordagem seja ruim ou errada, por si só, mas é limitada , pois deixa uma enorme variável da equação – você. Ignora o fato de que YOU plus ME é igual a WE.

Somos muito mais do que estáticos e continham conjuntos de traços de personalidade e qualidades que podem ser listadas e comparadas. Os relacionamentos íntimos são forjados no espaço dinâmico entre os parceiros. Como você "aparece" para o relacionamento muda como a outra pessoa "aparece" para o relacionamento. E vice versa. Os parceiros íntimos criam danças de interação composta de coreografia que afeta profundamente cada uma das dançarinas. Portanto, uma questão muito avançada é: "Em que relacionamento eu me sinto mais capaz de trazer o meu eu mais completo e sincero?" Esta é uma questão que convida a introspecção e a capacidade de introspecção – para atrair sua atenção para dentro Examine seus pensamentos, sentimentos e crenças – é essencial para a criação de um relacionamento íntimo saudável e feliz.

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2. "O que me impede de fazer uma escolha?"

Observe a diferença sutil, mas significativa nestas duas maneiras de fazer a mesma pergunta:

• "Por que não posso escolher?"
• "O que me impede de fazer uma escolha?"

A primeira versão ("Por que não posso escolher?") Convida uma explicação ("Eu não posso escolher porque …"), e as explicações tendem a envolver uma das duas coisas – vergonha ou culpa.

• Vergonha: "Eu não posso escolher porque tenho medo / quebrado / estúpido / neurótico / egoísta / preguiçoso." Ótimo; você já se sentiu preso. Agora você se sente preso e danificado.
• Culpa: "Talvez eu não possa escolher porque minha convicção prova que nem uma delas é minha alma gêmea"; "Eu não posso escolher por causa de como eles estão agindo"; "Não posso escolher porque a instituição do casamento é defeituosa"; etc. Apontar o dedo para algum fator externo o mantém passivo e desempregado.

A segunda versão da pergunta ("O que me impede de fazer uma escolha?") É o que as pessoas no campo do casamento e da terapia familiar chamam uma questão de restrição . As questões de restrição convidam reflexão e curiosidade, abrindo a possibilidade de crescimento e percepção. Para aqueles presos em um triângulo amoroso, perguntar-se o que o impede de fazer uma escolha, concede acesso direto ao que pode ser o cerne do assunto – a recompensa escondida.

Quando evitamos fazer uma escolha, pode ser porque estamos ganhando uma recompensa escondida e , ao voltar sua atenção para dentro, você pode identificar qual é a sua recompensa escondida. Uma possível recompensa escondida é que o triângulo do amor protege você de algo que o assusta. E quando se trata de amor, há muitas coisas que podem se sentir bastante assustadoras – medo de desgosto, medo de desapontamento, medo do tédio. Esses medos são legítimos e, ao mesmo tempo, limitam. Aqui estão duas coisas para lembrar sobre medos:

• Quando corremos o risco de enfrentá-los, recebemos a recompensa de experimentar nossa própria resiliência.
• Nossos medos tendem a decorrer de mensagens e experiências que retornam, geralmente para a infância, e as ferramentas (como livros e terapia) podem ajudá-lo a passar pelos medos antigos para que você possa sentir-se apaixonado por amor.

3. "Se meu melhor amigo estivesse neste local e me pedisse orientação, o que eu diria a eles?"

As pessoas que nos conhecem bem podem conversar conosco de uma maneira que é simultaneamente compassiva e honesta. Eles podem nos amar, enquanto nos convidam a entrar nas melhores versões de nós mesmos. Eles podem nos oferecer sua gentileza, ao mesmo tempo que insistem em nossa responsabilidade. Esta terceira questão dá-lhe a oportunidade de fazer por si mesmo o que um bom amigo faria por você, e isso pode ajudar a iluminar o que seus próximos passos precisam ser.

Relacionamentos íntimos são bagunçados. Eles estão cheios de complexidades e incertezas que podem trazer o melhor (e o pior) em nós. Se você está preso em um triângulo amoroso, você está lutando com as próprias essências de atração, amor, compromisso e integridade. Essas três perguntas são caminhos projetados para ajudá-lo a acessar seu mundo interno e encontrar as respostas que você precisa.