Quando a reconciliação é impossível
Existe uma inclinação entre aqueles de nós que trabalham com famílias em crise, especialmente membros da família que estão separados, para ver a reconexão ea reconciliação como o resultado mais desejável.
Mas isso nem sempre é possível. Há uma série de razões que são válidas e significativas para um membro da família alienado pode ter para não reconciliar agora ou talvez nunca:
Um pai ou uma criança adulta pode ser tóxico e não arrependido, não querendo comprometer-se, sem motivação para fazer mudanças que você sente são necessárias para continuar o relacionamento.
Um membro da família pode ter sido abusivo do seu passado distante até o presente e estar em proximidade é sentir-se inseguro e talvez traumatizado novamente.
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Um ente querido morreu durante o seu período de distanciamento e, juntamente com a dor que alimentou sua fenda, é o sofrimento de perder essa pessoa irrevogavelmente e para sempre.
Uma relação de amor de qualquer tipo – familiar, amizade ou romântico – terminou e um ou ambos seguiram em frente, mas a dor e o sentimento de perda perduram.
O que você pode fazer quando não há nada a ser feito para curar, reparar e fazer mudanças positivas em um relacionamento importante em sua vida?
Grieve para o que aconteceu e o que poderia ter sido.
Quando você percebe que a reconciliação não é possível, que essa pessoa importante em sua vida possa desaparecer para sempre, você pode ficar sobrecarregado com essa perda. Permitir-se sofrer pode curar. O sofrimento, que pode incluir etapas de negociação, negação, raiva e depressão, é um processo que o avança. A negação pode dar-lhe um descanso, por um tempo. A raiva pode esclarecer sua situação e dar-lhe a energia para mover-se passando se sentindo como uma vítima e mais como o mestre de sua própria vida. Com o tempo, você poderá fazer algum tipo de paz com o que é, nunca esquecendo a dor, mas começando a passar por novas possibilidades.
Perdoe-se e a outra pessoa, soltando o ressentimento e a culpa.
Isso pode ser uma ordem alta. Mas se você abraçar a raiva, será como coçar uma ferida que nunca vai curar e irá corroer sua sensação de bem-estar nos próximos anos. Ao perdoar-se, você pode dizer: "Eu fiz o melhor que pude no momento. Mas simplesmente não foi possível conciliar, e está tudo bem. "Você pode, com o tempo, poder dizer o mesmo da outra pessoa, vendo isso, dado o que eles são e o que experimentaram em suas próprias vidas, eles fez o melhor que puderam, também. Talvez não fosse bom. Talvez o que eles disseram ou fizeram nunca estará bem. Mas deixar a culpa é para seu benefício, e não para eles.
Você pode escolher encontrar paz e perdão no processo de psicoterapia. Você pode lidar com seus estressores emocionais com exercícios regulares e com meditação. Também pode ajudar, também, a refletir sobre as coisas boas que vieram do relacionamento. Talvez você tenha um amor pela música ou um tipo particular de literatura como resultado da influência desta pessoa em sua vida. Ou você herdou um talento ou habilidade especial dele ou ela. Ou, se o relacionamento era abusivo, ameaçador, sempre se sentia inseguro para você, talvez tenha motivado você a assumir riscos positivos, a se esforçar para a independência antes e de forma mais resoluta do que seus amigos que vieram de ambientes mais seguros e estáveis.
Aceite que alguns dias e horários serão especialmente difíceis.
Os feriados podem ser os momentos mais dolorosos para você. Ou você pode perder esta pessoa, especialmente em um dia especial mais pessoal; em aniversários ou aniversários ou quando você ouve uma música em particular. Haverá momentos em que parece que você está dando um passo atrás em vez de avançar. A cura nunca está em linha reta e ordenada até o final. É um processo que tem desvios e becos sem saída, bem como tempos de felicidade de novo.
Envolva-se com o amor.
Isso pode incluir ver-se como adorável, apesar do fato de que essa pessoa nunca poderia te amar de maneiras que você precisava. Pode significar fazer um novo círculo familiar que inclua amigos especiais e membros da família extensa que possam estar mais próximos e mais solidários do que seus parentes mais próximos. Os mais próximos de nós pelo sangue são, em certo sentido, circunstâncias. E às vezes isso é maravilhoso. Às vezes não é. Mas os amados que escolhemos para nós mesmos podem ser uma benção especial em nossas vidas.
Saiba que sua dor não o define.
Sua dor pode ser um elemento da pessoa que você cresceu, talvez ajudando você a ser mais compreensivo e compassivo com os outros. Mas não é o principal ou o mais importante sobre você, mesmo que pareça assim. Isso não é para minimizar o que você passou. Mas dê uma pausa. Por enquanto, concentre-se no amor que você tem em sua vida, no que faz você sorrir, o que você gosta de fazer e ver e aprender. Há muito mais para você e sua vida do que a dor do distanciamento.