Abranger emoções negativas não funciona. Então o que faz?
Fonte: Little Boy Child Hiding / Max Pixel Free Photo A sabedoria comum aconselha você a evitar, ou tentar abandonar, sentimentos perturbadores. Dessa forma, eles não irão sobrecarregar suas habilidades de enfrentamento. E esses sentimentos incluem ansiedade e pânico, desânimo profundo e desesperança, raiva, culpa e vergonha. É como ser dito para eliminar alimentos não […]