9 Estratégias comprovadas para ajudar você a mudar comportamentos problemáticos
Dicas eficazes para alcançar seus objetivos pessoais. Em um post recente, conversei longamente sobre os “Estágios da Mudança”, uma abordagem eficaz baseada em pesquisa delineando uma série de cinco etapas pelas quais as pessoas passam quando tentam mudar muitos comportamentos problemáticos, como perder peso, parar de fumar, parar de fumar. drogas e álcool e reduzir […]