Vergonha asiática e perfeccionismo
A necessidade de se destacar, provar-se e ser "perfeita" está enraizada na mentalidade dos asiáticos lutando com a vergonha do perfeccionismo. Quando trabalho com clientes que lidam com esta questão, ela se manifesta como uma insegurança extrema, muitas vezes associada a medos de abandono, rejeição ou perda de relacionamento, se outros acharem que desejam em qualquer área.
Sheila, uma segunda-geração de Taiwan-americana confia em mim, ela começou a se esforçar para se tornar "perfeita" durante os anos de ensino médio como meio para evitar o ridículo social de colegas e colegas de classe. Em outras palavras, ficar direto A era um meio para ela se proteger da incessante provocação e bullying na infância. Enquanto as provocações não pararam durante esse tempo, o que fez foi dar-lhe uma sensação de adequação em meio a toda a dor e dor de seus pares.
Avanço rápido para o dia atual, Sheila descreve uma necessidade interminável de sempre ser "correto", seja no trabalho ou em relacionamentos (ou seja, nunca digo a coisa "errada", fazendo a coisa errada, aparecendo no caminho errado, etc.). Na sua hipervigilância, seus relacionamentos e interações com colegas de trabalho, conhecidos e homens tornaram-se influenciados por ter uma série de diálogos de roteiro a partir dos quais se desenhar. As interações espontâneas raramente foram tentadas devido ao risco de ser julgado como "estranho" ou "inseguro".
Na terapia, ela compartilhou a dor de inadequação quando ela não está "no topo do seu jogo". Se ela alguma vez foi vista com dúvidas ou hesitação no trabalho, ela estaria atormentada com o medo de que seus colegas de trabalho sentiam que ela era "menos do que". Em sua vida de namoro, o medo da rejeição foi exacerbado ao passar seu tempo em namoro de aplicações obsessivas com o que ela enviou mensagens de texto aos homens (ou seja, "eu disse o que é errado ?!").
Enquanto aspirar à perfeição não é uma característica ruim, o que se torna patológico é esse sentimento de que você deve ser perfeito (ou seja, criança perfeita, notas perfeitas, comportamentos perfeitos). A cura, ironicamente, é a aprendizagem da auto compaixão e a busca de relacionamentos autênticos e significativos que o aceitam, independentemente das suas imperfeições.
