Apesar da crescente atenção da mídia e dos esforços valentes das organizações nacionais e das celebridades para desestimular a doença mental, ainda existe uma tremenda vergonha que pode ter um parceiro ou amado que tenha um diagnóstico psiquiátrico. Na minha prática, descobri que os entes queridos do paciente ou do cliente ficaram para trás – enquanto tempo, dinheiro e recursos são dados para ajudar a pessoa afetada a se recuperar, os entes queridos geralmente não recebem o apoio de que precisam.
Maridos, esposas, parceiros e outros membros da família e amigos também são afetados pela doença, mas geralmente não há suporte paralelo oferecido a essas pessoas. Muitos sentem que todo o tempo e dinheiro precisam ir para o seu amado. Muitos simplesmente não percebem que há lugares para ir às pessoas para se apoiar. E muitos estão simplesmente envergonhados, esperando que tudo vá embora silenciosamente, e com um impacto mínimo em todos os envolvidos.
A verdade é que suas necessidades são tão importantes. Você provavelmente se sente frustrado. Você provavelmente se sente derrotado. Você provavelmente está amamentando algumas feridas psíquicas, talvez causadas pelo comportamento de seu parceiro, talvez deixadas de experiências familiares passadas que parecem estar jogando em seu relacionamento atual.
Você não precisa ter uma doença mental diagnosticável para ser digno de obter ajuda e apoio. Você deve perceber que você é vulnerável e estar disposto a compartilhar essa parte de você com outros que entendem e podem oferecer assistência.
Brené Brown, Ph.D, LCSW, é um investigador da vergonha e da vulnerabilidade, cujo último livro, Daring Greatly , explora a idéia do que significa ser vulnerável e como a vergonha é a nossa resistência a abrir-se a ser vulnerável.
Quando ouvimos palavras como "vulnerabilidade" e "vergonha", nossa primeira reação geralmente é para recuar: "Quem, eu? Vulnerável? Eu não tenho vergonha de nada – aqui, deixe-me mostrar-lhe o quão bem eu estou segurando tudo na minha vida! "Nós nos afastamos de assuntos difíceis. Nós nos dizemos que estamos bem, podemos lidar com a dor (se podemos até admitir que estamos com dor), e confundir, muitas vezes usando comportamentos mal adaptados para lidar. Algumas pessoas fecharam completamente. Outros decidem que o relacionamento com o seu amado é terminado, e se afasta, deixando peças quebradas de si mesmos e seus relacionamentos espalhados.
Por baixo disso, a vergonha pode diminuir tranquilamente: vergonha do estado do nosso relacionamento com o nosso amado, vergonha de nosso próprio comportamento, vergonha que não seja "bom o suficiente" para consertar o nosso amado ou não "fazer o suficiente" para prevenir a doença em primeiro lugar, e assim por diante.
Em Daring Greatly , o Dr. Brown diz: "A vulnerabilidade não é fraqueza, e a incerteza, risco e exposição emocional que enfrentamos todos os dias não são opcionais. Nossa única escolha é uma questão de engajamento ".
O envolvimento no processo de recuperação de uma doença mental – seja seu parceiro ou o seu próprio – leva coragem. Não há nenhuma pílula mágica para engolir, nenhum livro que você pode ler, ou aula que você pode tomar, que irá apagar instantaneamente a doença e todas as impressões digitais que a doença deixou em sua vida, a vida do seu amado e a relação entre você. O engajamento leva tempo, coragem, educação, paciência e amor.
Quando nos afogamos de vergonha, o engajamento é impossível.
É provável que você esteja fazendo o melhor que puder, e que você vem com sua vergonha honestamente.
Você também precisa fazer melhor, por causa do seu próprio espírito, bem como o relacionamento com seu amado.
Dê um passo hoje para começar a liberar a vergonha, e se abrindo a vulnerabilidade, onde a cura e a recuperação acontecerão. Ligue para um terapeuta, encontre um grupo de apoio ou participe de algo que se perdeu no redemoinho da doença de seu amado.
Seu espírito agradecerá por isso.
