As memórias emocionais são poderosas. Eles servem para nos guiar e nos informar enquanto navegamos pelo presente e nos preparamos para o futuro. Se você já provou algo estragado, você reconhece uma das maneiras pelas quais a memória emocional protege suas decisões futuras. Infelizmente, às vezes, aplicamos involuntariamente esse mesmo princípio às relações, como quando uma memória emocional nos alerta e interfere na busca de ter amor em nossa vida. Por outro lado, às vezes, nossas memórias emocionais nos informam de uma verdade que não queremos reconhecer, o que então pode levar a desconsiderar nossos sentimentos para manter uma crença particular. Quando um relacionamento ruim finalmente termina, por exemplo, muitas vezes é seguro reconhecer o que sentiu. Mesmo assim, damos crédito à cognição ao dizer "eu sabia", quando na verdade nós sentimos isso muito antes de estarmos dispostos a ouvir nossas mensagens emocionais.
Quão afortunado que a mente humana possa reunir memórias emocionais de amor excitante e imaculado, orgulho em empreendimentos ou alegria que se sentiu em um momento incrível no tempo. Através dos devaneios, podemos pensar sobre o passado porque queremos recriar uma experiência emocional satisfatória, mesmo que fugazmente. Embora lembrar de alguém ou algo pode evocar um tremor de excitação, também pode nos lembrar o calor da raiva ou a angústia do sofrimento. Quando um estímulo particular – uma situação, um evento, uma pessoa ou um pensamento – ativa uma memória emocional, pode ser agradável ou dolorosa, embora possa não ser sentida tão intensamente como a experiência original da emoção. Uma data específica, por exemplo, pode desencadear memórias emocionais. Muitas vezes, quando uma data presente ou próxima coincide com o aniversário de uma perda, as memórias da perda se tornam conscientes ou conscientemente presentes em nossas mentes.
Qualquer coisa que esteja conectada aos nossos sentidos pode ser uma sugestão que pode inflamar o recall emocional. Ao visitar uma feira de rua italiana em San Diego, Califórnia, por exemplo, minha atenção se concentrou em uma concessão onde dois vendedores italianos idosos estavam cozinhando e vendendo sanduiches de salsicha. Na verdade, não tinha intenção de comer um sanduíche de salsicha. Mesmo assim, o aroma delicioso me aproximou, conjurando memórias de infância prazerosas de ver minha mãe cozinhar salsiccia fresca e meu gosto pelo aroma que emanava da churrasqueira. Em essência, fiquei cativado como resultado de memórias e imagens olfativas que foram ativadas pelo cheiro. Dada a capacidade de nossos cérebros para escanear instantaneamente um extraordinário número de lembranças emocionais, eu também suspeito que o aroma, bem como a feira de rua italiana em geral, ativou minha saudade pela mãe que eu perdi no começo da vida – lembranças que habitualmente descansam confortavelmente nos recessos da minha psique.
No entanto, em seus próprios méritos, o aroma de salsichas na grade que lindo dia em San Diego era muito atraente. De fato, um bando de gaivotas que paira baixo e acima de mim também foi atraído. Inesperadamente, meu encantamento foi interrompido quando uma das gaivotas caiu na minha cabeça. Claramente, a gaivota deve ter muito para comer na feira da rua. O aborrecimento, o desgosto, a angústia e a vergonha leve (constrangimento) devem ter sido aparentes na minha expressão facial quando toquei a grande poça de goop no meu cabelo e, claro, me tornei altamente motivada a fazer algo a respeito. Os rostos surpreendidos dos italianos que cozinham salsichas se tornaram alegres enquanto gritavam: "E buona fortuna!" (É uma boa sorte!) E "Acquistare un biglietto della lotteria!" (Compre um bilhete de loteria!) Juntos, os três nos rimos .
Poder-se-ia concluir que a percepção dos vendedores sobre a situação me permitiu abordar cognitivamente um evento percebido negativamente como um afortunado; No entanto, mais do que a cognição foi envolvida na reavaliação. As memórias emocionais que influenciaram quem eu me tornei são coloridas por muitas experiências de ouvir os anciãos da minha família italiana, incluindo minha mãe, fazer declarações exuberantes com base em suas superstições culturais. Impelido pelas profecias dos dois homens, meu sistema emocional escaneou instantaneamente essas memórias, reavaliou a situação e desencadeou a alegria que se misturou com a surpresa, o desgosto, a angústia e a vergonha que senti sobre o caca na minha cabeça. O resultado foi o riso. Se a situação tivesse sido, em vez disso, uma reminiscência de experiências passadas quando eu estava irritado ou envergonhado, minha reação poderia ter sido diferente. Na verdade, tive sorte, já que a experiência fez eco dos meus apegos positivos ao meu passado.
Não podemos apagar memórias emocionais, embora possamos estar cientes do que as ativa e das interpretações que fazemos. Além disso, podemos alterar nossas reações atuais às respostas emocionais passadas e presentes. As pessoas que estiveram em psicoterapia, especialmente as que estiveram envolvidas em terapia prolongada ou em profundidade, muitas vezes ficam alarmadas de que uma circunstância presente ativa os velhos sentimentos que assumiram ter sido trabalhado ou extinto. O fato é que nossas memórias emocionais servem para um propósito e realmente não podemos escolher quais queremos manter. Além disso, não só podemos aprender lições extraordinárias dos desagradáveis ou dolorosas, mas todas as nossas memórias emocionais são uma parte importante de quem nos tornamos.
Esta publicação foi extraída do meu livro, O que motiva fazer as coisas feitas: procrastinação, emoções e sucesso. Para mais informações, visite o meu site: marylamia.com
