Gail McMeekin em Coaching, Empoderamento e Sucesso
A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.
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Entrevista com Gail McMeekin
EM: Você acredita em coaching, capacitação e sucesso. O que você vê como a relação entre capacitação pessoal e saúde mental e emocional?
GM: curar nossas feridas emocionais é essencial para viver uma vida feliz e produtiva com relacionamentos positivos. A má saúde emocional e mental interfere na nossa capacidade de atualizar o nosso potencial e encontrar o significado, o amor e a satisfação. O empoderamento é sobre se sentir confiante e ser capaz de se comunicar com os outros. Em seguida, relacionamos nossos pensamentos e desejos para iniciar ações positivas no mundo.
Pessoas que sofrem de trauma, abuso ou funcionamento limitado muitas vezes se sentem impotentes para visualizar e criar o que querem na vida. Eles precisam de habilidades, apoio e comunidade para liberar o passado, aprender novas mentalidades e habilidades de enfrentamento para que, então, eles possam proativamente criar um futuro melhor. John F. Kennedy teve a visão de serviços comunitários de saúde mental para todos, que incluiu prevenção, bem como tratamento e sistemas de apoio comunitário. Eu era Diretor em dois desses centros e trabalhei com crianças e famílias em muitas áreas com foco na prevenção, como Intervenção Precoce, treinando professores e educadores como ajudar as crianças com problemas de aprendizado e ajuste, e executar grupos de treinamento para pais, etc. . Antes que esses centros fossem fechados. O empoderamento do ensino foi um princípio fundamental deste trabalho.
EM: pessoas bem-sucedidas não são necessariamente pessoas emocionais ou mentalmente saudáveis. No entanto, a falta de sucesso também não é bom para a saúde emocional ou mental. Você pode nos contar um pouco sobre o que você vê como a relação entre sucesso e saúde mental e emocional?
GM: o sucesso é uma palavra carregada em nossa cultura, especialmente nesta era de adoração de celebridades. A palavra sucesso simplesmente significa "resultado positivo". A fama, a riqueza, a notoriedade, etc. são possíveis subprodutos, mas certamente não são objetivos para todos. Eu falo com as pessoas sobre o que eu chamo de sucesso sincero pessoal onde você faz escolhas positivas em sua vida que cumpre seu corpo / mente / espírito / coração / finanças.
Inclui dinheiro nesta lista, pois precisamos de dinheiro para trocar por bens e serviços no mundo de hoje e pela segurança, como disse Maslow. Há pessoas bem sucedidas emocionalmente saudáveis, bem ajustadas e gentis e, em seguida, há pessoas bem-sucedidas que são emocionalmente instáveis, abusivas, passivas-agressivas, tiranicas e narcisistas. Eu ouço histórias o tempo todo sobre CEOs e gerentes que estão bravos e curiosos e tratam as pessoas como lixo, mas escapem com isso, pelo menos por um tempo.
Nós também vivemos em um momento em que fazer um filme porno para a Internet pode ser o bilhete para milhões, como acontece com Paris Hilton e outros. Que tipo de questões emocionais levam as mulheres atraentes de uma família rica a escolher esse caminho auto-desfavorecido para a fama? Cada um de nós deve descobrir e definir nossa própria definição de sucesso e se cumprimos nossos objetivos e preservamos nossa paixão e integridade e não prejudicamos os outros, então, espero que possamos ser bem-sucedidos em nossas vidas, o que melhora nossa saúde emocional e bem-estar.
EM: você toma um interesse particular em mulheres bem-sucedidas e o que as torna bem-sucedidas. Quais são algumas das suas melhores dicas ou descobertas sobre o que pode ajudar uma mulher a ser bem sucedida?
GM: Em toda minha pesquisa, escrita e treinamento com mulheres, existem alguns ingredientes essenciais para se manifestar o sucesso. Em alinhamento com a minha definição de pessoas que encontram seu próprio sucesso pessoal e profissional, existem alguns elementos comuns.
As mulheres que possuem e expressam seus dons criativos (todos nós temos eles, não apenas pessoas de gentileza) e honramos e vivemos seu propósito de vida, são mais felizes e mais bem sucedidos. Como mulheres nesta cultura, recebemos muitas mensagens para nos concentrar primeiro nos outros e nos últimos. As mulheres bem-sucedidas precisam curar essas questões de auto-estima e enfrentar seus medos de serem desagradáveis. Precisamos aprender novas mentalidades e modelos de coragem e ações pró-ativas, e criar vias de realização, usando nossa intuição e nossas habilidades analíticas / financeiras.
As mulheres que tentam fazer tudo queimam em grande número e precisamos fazer de autocuidado uma alta prioridade e pedir o que precisamos e desejamos – não nos sufocamos. Mulheres bem-sucedidas que tomam riscos positivos calculados falharão – todas as pessoas bem sucedidas falharão se estiverem dispostos a tentar coisas novas. O truque é falhar, perdoar a nós mesmos e, em seguida, voltar atrás o mais rápido possível e avançar, armado com novos conhecimentos. Os sabotadores internos e externos, muitos deles enraizados no patriarcado, devem ser compensados. Por último, o empoderamento das mulheres é sobre a liberdade de escolha. As mulheres precisam se unir com outras mulheres e parar de mitigar-se mutuamente.
EM: Você também se interessa em particular no processo criativo. O que, em sua opinião, é o relacionamento, se houver, entre manifestar a criatividade e a saúde mental e emocional?
GM: Uma das razões pelas quais eu escrevi meu primeiro livro: "Os 12 segredos das mulheres altamente criativas: um mentor portátil" era fornecer às mulheres modelos, histórias e etapas para as mulheres se atreverem a usar sua criatividade e soltarem o mito de que todas as mulheres criativas eram artistas famintos, loucos, totalmente egoístas, e tinham relações terríveis com homens e mulheres.
Em outras palavras, queria destruir a noção de que as mulheres que dedicavam tempo e energia à sua criatividade acabariam sozinhas e emocionalmente instáveis. Na verdade, muitas mulheres que não possuem e expressam seus impulsos criativos podem estar irritadas, irritáveis e emocionalmente difíceis de estar por perto. Muitas mulheres na minha geração tinham mães que receberam a declaração de sair da força de trabalho após a Segunda Guerra Mundial e permanecerem em casa e deixar os homens terem seus empregos. Para muitas mulheres naquela época, não trabalhar fora da casa era desativador e causava depressão, etc., e essa infelicidade era comunicada aos filhos.
Hoje vejo um tema que eu chamo de Caretaking à Criatividade, onde muitas mulheres emocionalmente saudáveis na meia-vida, depois de cuidar de cônjuges, pais idosos e crianças, etc., são revitalizadas e aproveitam seus sonhos criativos e, finalmente, faça com que se tornem realidade. Eles não têm interesse em se aposentar, o que está causando a taxa de divórcio em pessoas com mais de 60 anos, para as mulheres que não possuem parceiros de apoio. A liberdade de ser criativo é excelente para a saúde emocional e a felicidade.
EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?
GM: Eu tentaria ser de apoio e ajudá-los a encontrar algumas escolhas de vida positivas para acalmar seu corpo / mente / espírito / coração. Mesmo mudanças menores, como exercitar, comer bem, desfrutar de atividades de lazer ou criativas, meditar, recuar, conversar com um amigo confiável, ler livros de auto-ajuda, etc., pode definir uma pessoa no caminho certo.
Aconselhamento ou coaching pode ser extremamente benéfico. Algumas pessoas optam por conversar com alguém em sua igreja ou comunidade espiritual ou um médico de família primeiro e / ou participar de uma aula de gerenciamento de estresse no trabalho para que eles comecem a entender sua "dor" emocional. Devido ao declínio nos centros comunitários de saúde mental, as pessoas precisam procurar conselheiros em hospitais ou em uma prática privada, ou possivelmente on-line, ou participar de programas de 12 etapas ou outros grupos de apoio comunitário.
Há tantos recursos disponíveis para as pessoas que eles podem fazer escolhas sobre quais modelos seriam melhores para eles. Eu incentivaria essa pessoa a tentar coisas ou pessoas diferentes até encontrar o ajuste certo. Enquanto isso, eu tentaria chegar regularmente a este ente querido e oferecer incentivo e novas idéias para eles considerar.
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Gail McMeekin, MSW, LICSW, é um treinador executivo / carreira / criatividade em Boston e o autor mais vendido de "The 12 Secrets of Highly Creative Women" e "The 12 Secrets of Highly Successful Women", bem como um baralho de " Criativity Courage Cards "e um aplicativo para GPS para Soul no Huffington Post. Ela trabalha com clientes internacionalmente para ajudá-los a descobrir seu propósito de vida, acessar sua musa interna e fazer escolhas de vida positivas. Ela é uma convidada freqüente na mídia e seu trabalho foi apresentado no Sunday New York Times, Redbook, Saúde, Dia da Mulher e Boston, etc. Seu site é http://creativesuccess.com
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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com
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