Você tem medo de dançar?

Você já disse ou ouviu alguém dizer: "Oh, não! Eu não danço "ou você vê as pessoas em uma festa rasgar a pista de dança, enquanto outros nem se atrevem a tocar seus dedos do pé ao ritmo da música? Existe alguma coisa sobre a dança em particular que induzir medos de vulnerabilidade, constrangimento, humilhação ou vergonha? Para alguns, existe a hipótese de que a dança de qualquer forma requer "habilidade" e há um "caminho certo" e um "caminho errado" para se mover. Para outros, o medo de mesmo dançar ou estar na presença de outros que estão dançando cria ansiedade. Na verdade, pode-se surpreender ao saber que existem pessoas que realmente sofrem de fobia, corofobia, o "medo de dançar" onde os sintomas de ataques de pânico e a prevenção de situações sociais onde a dança está envolvida são comuns. O ator de Hollywood, Johnny Depp, anunciou no ano passado uma aparição no The Ellen DeGeneres Show de que ele "teme [dançar] mais do que qualquer coisa no mundo" e que ele preferia "engolir um saco de cabelo" do que dançar.

Ainda mais surpreendente, li recentemente uma postagem no blog descrevendo uma experiência de uma mãe cujo filho, ao expressar abertamente seu amor para dançar e desejar ser dançarino quando cresceu, foi ridicularizado e envergonhado por um estranho por um sonho. Talvez a reação desse estranho fosse um reflexo de uma profunda vulnerabilidade que essa pessoa tinha sobre a expressão de seu próprio corpo e, por algum motivo, dançando pela alegria e como uma saída expressiva era "errado" e ameaçador.

Pessoalmente, lembro-me de uma ocasião durante a minha formação de pós-graduação onde ouvi uma amiga da família falar com meu pai sobre a minha profissão escolhida. "Ela vai ser para ser um? Um terapeuta de dança / movimento? Bem, pelo menos ela tem seu marido. "A reação desse amigo da família me irritou, já que sentia como se houvesse críticas de que o uso da dança em um contexto terapêutico não poderia ser possivelmente uma profissão respeitável ou significativa. Um sentimento semelhante, estou certo, de que essa mãe pode ter tido em resposta à expressão pública de sua paixão por sua dança. Então, o que é sobre dança especificamente que induz essa vulnerabilidade para alguns?

Podemos aprender algumas lições da sensação viral do YouTube, Onde o inferno é Matt? que dança em todo o mundo com pessoas de várias culturas. Sua dança infeliz e despreocupada na frente de uma câmera atraiu tanto um patrocínio corporativo quanto bilhões de espectadores inspirados (eu incluído). O que mais me maravilha sobre seu projeto não é sua "habilidade" na dança, mas em seu conforto na dança como forma de expressão que transcende as barreiras culturais e inspira as pessoas em todo o mundo a se mudarem com ele.

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Matt descreve seu processo no início do projeto primeiro, movendo-se em frente de solos famosos solo, mas rapidamente descobriu que dançar com os outros, ao invés de sozinho, era "mais interessante". Sim, Matt, não só é "mais interessante" mas mudar de relacionamento com os outros é realmente um imperativo biológico. Nossos cérebros têm um desejo inato de sincronizar e harmonizar uns com os outros. Esse tipo de desejo natural é conhecido na literatura científica como "arrastamento". O envolvimento ocorre quando campos ressonantes sincronizam ritmicamente, como ondas cerebrais, ritmos circadianos, ciclos lunares e solares, respiração, circulação e ritmos encontrados no sistema nervoso. É também uma forma como o corpo experimenta a sensação de sentir-se entendido, visto e não sozinho.

Na conclusão do vídeo de Matt 2012, depois de vê-lo dançar em todo o mundo, Matt conclui dançando com um bebê no ombro (talvez o seu próprio, não tenho certeza). Para mim, esta imagem destaca o poderoso papel que a dança pode ter na união e conexão das comunidades – pequenas e grandes. Em todos os seus vídeos, é claro que a alegria, não a humilhação, é vista nos rostos de todos.

Então por que ter medo de dançar? Na verdade, há muito a ganhar pela dança, como discutido em um dos meus blogs anteriores. "Por que devemos dançar?" A dança reduz a ansiedade, estimula as memórias, ativa os circuitos de prazer do cérebro, regula o humor, melhora a imagem do corpo e os canais subjacentes sentimentos (apenas para citar alguns). Muitas pessoas, mesmo não conscientes de que existe uma profissão de terapia de dança / movimento, chama a dança em si mesma de "terapia".

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Para saber mais sobre a terapia de dança / movimento visite www.adta.org

© Christina Devereaux, PhD, LCAT, LMHC, BC-DMT