Fiquei terrivelmente sozinha e indefesa aos 10 anos, sofrendo de ansiedade e ataques de pânico, pensando que ninguém poderia estar tão aterrorizado como eu na minha cama tarde da noite, noite após noite. Gostaria de saber, então, que a ansiedade crônica é um problema para muitos adolescentes e que a educação sobre as causas e o tratamento é a chave para superar o problema cedo. Como era, passei a maior parte da minha infância e vida adulta preso na prisão do Panico.
Você poderia salvar um filho de experimentar uma longa vida de ansiedade ao ficar atento às crianças em seu círculo. Fiquei envergonhado de falar com meus amigos sobre meus sentimentos de pânico. Meu pai era um pouco machista e não era bom em uma comunicação compassiva. Minha jovem mãe alcançou a família Matriarca, tia Edna, que disse: "Se você acha que está louco, você não está". De alguma forma, isso não me convenceu.
Sabendo o que a ansiedade parece e sente, torna um especialista em detectá-lo. Quando você vê isso, existem várias maneiras de agir. Se você é o pai, continue lendo. Se você é um amigo ou parente, pergunte aos pais sobre os comportamentos aparentes e expresse sua vontade de ajudar.
O reconhecimento é fundamental para o tratamento da ansiedade infantil. Eu sofri desnecessariamente por décadas porque ninguém a minha volta, incluindo a comunidade médica, foi capaz de explicar a química básica do cérebro que cria ansiedade e ataques de pânico. Isso aconteceu e, se eu tivesse aprendido a superar o problema, estou convencido de que poderia ter re-ligado meu sistema de controle de pânico no início da vida … e é por isso que estou escrevendo isso.
Se o jovem é alguém com quem você está perto, comece uma conversa. Meu conselho é ser inicial imediatamente. Você poderia dizer algo como: "Eu tive experiências com ansiedade, e tenho sentido de senso quando alguém se sente desse jeito. Eu sei o quão difícil pode ser. Espero que você não se importe comigo, perguntando se você está tendo problemas com a ansiedade e talvez me diga como está se sentindo. " Depois de obter a bola rolando , ajude de alguma forma a conectar a criança com o apoio da família, mas a escola conselheiros ou terapeutas infantis e profissionais médicos apropriados também.
Crianças que sofrem de ansiedade crônica precisam ouvir que alguém sabe o que estão experimentando e pode ajudá-los a sair da armadilha assustadora em que estão. Minha ansiedade foi o resultado de ataques de pânico, mas pode haver muitas causas para um senso contínuo de perigo. Eu aconselho você a pesquisar "ansiedade e amígdala" para fazer a pesquisa necessária para criar um nível de explicação que uma criança possa entender. Por favor, saliente que o sistema pode ser re-ligado para eliminar o problema. A esperança é um grande motivador.
Eu criei um cronograma de atividades e projetos em "Un-Agoraphobic " projetado para mudar a comunicação entre a parte de reação do cérebro e a parte pensante do cérebro. Em essência, um ataque de pânico ou outra experiência assustadora alerta a amígdala a se tornar hiper vigilante sobre o perigo . A atividade neural aumenta dramaticamente nas glândulas gêmeas em forma de amêndoa no centro do cérebro, e é isso que chamamos de "ANSIEDADE"!
A recuperação é um processo do cérebro pensante que diz ao cérebro reativo e reptil que não existe mais nenhum perigo. Dia após dia você deve enviar mensagens que você está bastante seguro. Após o tempo, a amígdala reduzirá a força dos soldados no portão e retornará ao seu verdadeiro trabalho de alertá-lo para carros reais de velocidade ou tigres de dentes de sabre ou seja qual for o caso. A terapia de conversa é a melhor opção para uma criança com sentimentos de pânico contínuos, mas amor, apoio e compreensão fornecem a rede de segurança.
Por favor, saiba se você sabe em seu coração que isso ajudará uma criança a ter sonhos sorrisos à noite.
Exorto-o a ler o artigo relacionado abaixo para uma visão geral da totalidade da ansiedade por outro autor com experiência pessoal. Barbara Graham revela sua longa luta com ansiedade e o que pode ser feito sobre isso nesta peça para a revista Mindful.
mindful.org
