"Você pode aprender mais sobre você em uma semana em um casamento do que você pode meditar por 10 anos em uma caverna." – Stephen Levine
Carl Jung se referiu como a "sombra" como as partes de nós mesmos que julgamos indesejáveis e tentamos esconder. Um dos objetivos subjacentes da psicoterapia é levar a nossa sombra a uma consciência consciente para que possamos chegar a um acordo com nós mesmos com maior auto-aceitação. Por esta razão, o "trabalho das sombras" ou a re-reivindicação de partes repudiadas de nós mesmos é uma das coisas mais poderosas que podemos fazer para promover a cura em nós mesmos e em todos os nossos relacionamentos. A sombra não é inerentemente negativa, de fato, contém aspectos muito poderosos e necessários aos quais negamos nosso acesso ao quando os negamos. O trabalho de sombra envolve mais do que simplesmente reconhecer aspectos vergonhosos de nós mesmos, mas reconhecendo o valor curativo e criativo dessas qualidades e mantendo-os com respeito, em vez de desprezo.
As parcerias comprometidas fornecem o terreno perfeito para a iluminação e a integração da sombra. Nada mais nos confrontará tão vividamente com aqueles aspectos de nós mesmos que devem ser contados, se alguma vez sejamos livres de padrões de relacionamento defensivos e disfuncionais. Porque temos expectativas tão altas (principalmente inconscientes) do que esperamos receber em parcerias comprometidas, há muito mais em jogo do que em outras relações; conseqüentemente, a sombra provavelmente será ativada. Essas relações transformam o calor de nossas paixões em temperaturas extremamente altas. E a comida cozinha mais rápido em uma panela coberta.
Por esta razão, o casamento às vezes pode sentir o equivalente psicológico de viver em uma panela de pressão porque traz nossos desejos mais intensos até a superfície. Nossas reações umas às outras iluminam aspectos da sombra, especialmente quando não recebemos as respostas que buscamos. Por sua natureza, não podemos ver nossa sombra diretamente; só podemos vê-lo espelhado de volta para nós. As relações fornecem um meio ideal de ver o que de outra forma é inacessível à nossa visão.
Para Maria, isso ocorreu após um diagnóstico de câncer de mama. Ela tinha estado casada há vinte e sete anos quando foi diagnosticada aos cinquenta e dois anos. Praticamente durante a noite, seu casamento de repente tornou-se um campo de batalha em que seu marido Doug se tornou o inimigo que foi objeto de todo o medo, dor e raiva de Maria.
Doug: "Só saiu do nada. Um dia, nos apaixonamos, no dia seguinte ela queria me matar. O diagnóstico de câncer realmente nos jogou ambos, mas nunca esperei nada como a reação que recebi de Mary. Não importa o que eu fiz, nunca foi bom o suficiente. Eventualmente, eu simplesmente parei de tentar e esperava que as coisas melhorassem. Eu pensei que se eu lhe desse mais espaço, isso ajudaria, mas isso a enfureceu ainda mais. Eu sabia que ela estava com medo e doendo. Eu não iria deixar o relacionamento, mas no tempo todo que tínhamos estado juntos, nunca foi tão difícil ficar por aí ".
"Era como se eu fosse possuído por um demônio", foi como Mary descreveu mais tarde sua experiência. "Nos primeiros seis meses após o diagnóstico, durante a quimioterapia, a cirurgia e os tratamentos de radiação, eu era um lunático selvagem e racional. Não era apenas Doug quem recebeu minha ira, era todo mundo, mas ele conseguiu o peso disso. De alguma forma, o câncer abriu as portas que continham toda a raiva, raiva e sentimentos selvagens que eu estava enchendo toda a minha vida ".
"Cinquenta anos de ser uma boa garota, uma pessoa legal, uma esposa paciente, tudo surgiu ao mesmo tempo. Parecia que não havia controle, e mesmo que pudesse, havia uma parte de mim que não queria. Eu sabia que não era culpa de Doug e ele não mereceu o que eu estava despejando sobre ele, mas para ser honesto, eu simplesmente não me importava mais. Por uma vez na minha vida, não fui levado pelo medo de desagradar as pessoas. Pela primeira vez, fiquei livre. "
O que Maria experimentou foi uma forma do que chamamos de "possessão de sombra". Quando falhamos em honrar os aspectos indesejáveis de nós mesmos por longos períodos de tempo, uma crise de vida pode inesperadamente rasgar a cobertura de nossos sentimentos para nos expor (e outros) à emoção bruta que anteriormente havia sido coberta por uma vida de negação. Quando nos tornamos possuídos por sentimentos tão fortes que não podemos mais contê-los, todo o inferno se solta. Embora este possa ser um momento terrível e perturbador, a ruptura da sombra geralmente é, em última instância, libertadora e afirmativa da vida.
Doug e Mary não só sobreviveram à crise conjugal que entraram em erupção em suas vidas, mas passaram por ela com mais força pessoal e amor compartilhado e do que experimentaram anteriormente. Ambos descrevem seu relacionamento atual como tendo maior profundidade, paixão e autenticidade do que antes do seu diagnóstico.
Mary: "O câncer nos obrigou a um lugar que tínhamos evitado durante todo o casamento. Nos confrontou com o fato de que estávamos estabelecendo segurança e conforto em vez da paixão que vem da verdadeira honestidade. A primeira coisa que nós dois precisamos ter é sincera sobre o quão desonesto nós tínhamos sido ".
Doug: "Tivemos que admitir o quanto mais queríamos sair do casamento e como estávamos com medo de ir atrás dele. Nós dois estávamos jogando com segurança e, se não fosse pelo câncer, provavelmente ainda seríamos. Na verdade, não posso dizer que fiquei feliz que Mary tenha ficado doente, mas agradeço as mudanças que a crise provocou em nossas vidas.
Quanto mais forte a base do relacionamento quando a sombra atinge o fã, mais provável é que possamos navegar pelas crises inevitáveis da vida. Os benefícios de fazer trabalhos de sombra são, naturalmente, não apenas experimentados em tempos difíceis. Eles aparecem diariamente quando nos sentimos seguros dentro de nossos próprios corpos, dentro de nossos relacionamentos, livres para sermos nós mesmos, para aceitar uns aos outros, verrugas e tudo. As crises de vida não geram automaticamente transformação, mas proporcionam fortes motivações para continuar nosso trabalho. O tempo para a prática não é depois que a crise atinge, mas em uma base cotidiana, percebendo nossas respostas internas, reconhecendo-as e terminando a conspiração de ocultação.
Reivindicar a sombra é a rota mais direta que existe para uma vida de liberdade real e amor aberto. O trabalho de sombra é o trabalho para se tornar um ser humano mais completo e integrado. O tipo de humano que tem compaixão, paciência e aceitação para os outros, porque ela os sente por si mesma, e nunca é tarde demais ou muito cedo para fazer o trabalho. Mais sobre exatamente o que o trabalho de sombra implica em um próximo blog.
