Conselhos para ajudar (não prejudicando) os amigos com dor
Os amigos precisam de você quando estão de luto.
Aqui compartilhei o que você não deveria dizer e como ajudar os amigos a sofrer.
Então, o QUE DEVE dizer?
Tendo passado recentemente pelo tipo de perda catastrófica de que estou falando, pensei em atrapalhar o nevoeiro do sofrimento e compartilhar algumas maneiras de oferecer melhor suporte. Primeiro, acho que você deveria dizer o que está em seu coração e o que honra sua perda.
* Você sente muito sua perda.
*O que você pode fazer.
* Você quer falar sobre ele? Às vezes, as pessoas querem lembrar, mas todos estão tão assustados, então ninguém diz o nome da pessoa. Para algumas pessoas com tristeza, manter as memórias, as palavras, as músicas, os nomes, vivos é a maneira como elas passam. Para outros, porém, o contrário é verdadeiro. Não posso falar sobre meu irmão em voz alta, e não posso dizer o nome dele. Os amigos sabem disso porque perguntaram. Minha mãe quer falar sobre ele e ter fotos em todos os lugares. Todos nos afligimos de forma diferente. Um bom amigo pode tentar entender como seu amigo está sofrendo e como melhor honrar esse processo individual.
* O que eles precisam.
* Existem ligações telefônicas ou e-mails que você pode fazer ou enviar em seu nome?
* Você pode empacotar o seu freezer com o jantar por uma semana? Ou, você pode trazer comida para o jantar?
* Você pode organizar seu grupo de amigos em um cronograma de visitas ou refeições? Obtenha suas informações de contato e crie um calendário para que não seja irresistível.
* Continue a visitar e ligar depois de um mês ou dois. Todo mundo o abandona depois disso. Tudo pára quando o entorpecimento e o choque se desgastar e lá está você, na sua vida, mas não. As chamadas e visitas e os esforços dos amigos nesse ponto foram incrivelmente úteis e bem-vindos.
* Se alguém perdeu uma esposa, eles podem não querer estar sozinhos à noite. Você pode oferecer para dormir se é algo com o qual você se sente confortável. Esta foi uma grande ajuda para nós. As noites são realmente, muito ruins.
* Seria útil se você veio ou ficou ou trouxe alguma coisa. Ou nada.
* E então há toda a idéia de estar presente sem dizer nada.
* Apenas passeando nas tardes tristes, se você tiver algum tempo para estar com seu amigo sem dizer muito.
* Talvez haja pratos feitos de outros visitantes ou notas de agradecimento para ajudar a escrever. Isso diz muito.
Mais boas ideias
E então as grandes idéias começaram a entrar, como esta de um leitor no Oregon:
"Minha mãe é um conselheiro de luto para um grupo de adultos no The Dougy Center – uma fantástica organização baseada em Oregon. Ela escreveu recentemente algo que ofereceu dicas semelhantes. Um que se destaca na minha mente é não dizer coisas como "Você sempre pode ter outro", quando se refere a crianças que morreram. Além disso, nunca diga "Eles viveram uma vida plena", porque é provável que você não tenha idéia ".
"Um coração partido ainda bate"
"Mais uma recomendação que eu faria é comprar um livro para o seu amigo. "A Broken Heart Still Beats" é um que eu achei significativo e tem sido um conforto para os outros. Não pergunte se eles conseguiram lê-lo ou qualquer coisa. Basta torná-lo disponível. "
Aqui está uma descrição do livro:
"Esta notável coleção de histórias e ensaios reconfortantes mostra como dezenas de pessoas alfabetizadas – famosas e comuns – primeiro suportaram e depois reconstruíram suas vidas após a morte de uma criança. A precisão da linguagem dos escritores para explicar suas experiências oferece um verdadeiro companheirismo para aqueles cuja jornada através do sofrimento necessita de "mais sustento que inspiração".
Os escritores escolhidos são principalmente contemporâneos e de língua inglesa. No entanto, existem outros, como Isabel Allende, Sófocles, Camus, Jan Kochanowski, WEBDu Bois e Tagore, entre os que testemunham o choque, o desespero, a raiva, a alienação e a desorientação desse sofrimento particular ".
Ao ajudar amigos com doenças também
A pesquisadora Barbara Kantrowitz escreveu uma peça fantástica que gostaria de compartilhar com você sobre como ajudar os amigos a lutar contra o câncer. Todo o seu excelente conselho realmente faz sentido para mim tão útil para ajudar os amigos também. Confira sua postagem.
Dizendo a coisa errada com o coração certo
Eu consegui algumas notas pensativas como essa, de uma mulher realmente lutando para descobrir como navegar o sofrimento de seus amigos. Ela certamente não está sozinha nisso:
"Obrigado por este artigo. Informações muito úteis. Eu contei pelo menos 5 das frases do "o que não dizer" que eu usei, embora eu realmente quisesse bem na época. E agradeço as ideias de "como ajudar". No passado, eu fiz muito pouco para ajudar os amigos que se afligiam porque tinha medo de que algo que eu pudesse fazer ou dizer iria enfraquecê-los. Estou ansioso para outros artigos sobre esses tópicos ".
No sentido bem
Até que eu tivesse passado por um sofrimento catastrófico, eu era a pessoa que dizia as coisas "o que não dizer". É a natureza humana querer encontrar um idioma para expressar esses sentimentos universais. DE CURSO, você quis dizer bem. Isso ocorre absolutamente. Eu escrevi isso para nos ajudar a encontrar formas mais eficazes de gerenciar essas situações impossíveis. Você realmente levanta um ponto doloroso quando disse que você fez "muito pouco" para amigos aflitos porque temia tanto que você os perturbaria. É por isso que eu queria escrever sobre isso e continuarei. Acabei de pensar que deve haver uma maneira melhor de lidar com isso do que se sentir abandonado ou ressentido ou evitar pessoas. Agradeço seus comentários sobre isso. Eu sei que muitas pessoas se sentem como você faz – indefeso e incerto o que fazer ou dizer. Eu continuarei escrevendo sobre isso e reunindo informações adicionais porque não há manual.
No final, apenas esteja lá. Deixe seu coração aberto ajudar a curar seu coração partido.
