Cerca de 34 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos nos Estados Unidos, o que significa que a cada 15 minutos, há outra família devastada confrontada com o desafio de como fazer sentido uma perda trágica.
Embora haja muita coisa que entendemos sobre o suicídio e como proteger as pessoas de impulsos autodestrutivos, as notícias tristes da semana passada sobre o suicídio de Junior Seau reforçam a complexidade de cada morte de suicídio e ilustram o desgosto e o trauma que resulta. A cobertura inicial de notícias sugeriu que o ato final de Seau pode ter sido influenciado pelos estragos de jogar na NFL por tantos anos. O problema é mais profundo do que isso; na maioria dos casos, existem várias causas que levam um jovem como Seau a se atirar tragicamente no peito.
Eu escrevo isso como uma mãe de três crianças saudáveis que podem entender a angústia insuportável ao pensar em algo prejudicando uma delas. Perdi minha mãe ao suicídio quando tinha apenas 4 anos. Posso imaginar a tristeza e o perplexo dos três filhos de Seau, porque eu senti isso há tantos anos atrás. Eu também sou um psiquiatra infantil que sabe que a doença mental é a causa subjacente da maioria dos suicídios.
Eu dediquei minha vida profissional a evitar esse resultado devastador, de modo que as famílias não lutem com a preocupante e assombrosa questão impenetrável de por que. Minha esperança é que aqueles que sofrem com pensamentos suicidas ou doenças mentais não se preocupem sozinhos. Ligue para alguém.
O reconhecimento precoce e tratamento da depressão e outras doenças psiquiátricas é uma das melhores maneiras de prevenir o suicídio. Se alguém pode obter o tratamento apropriado – incluindo psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos – e permanecer com ele, o prognóstico é bastante bom; mais de 80% das pessoas se sentem melhor com o tratamento combinado. É verdade que alguns antidepressivos podem aumentar ligeiramente o risco de pensamentos e comportamentos suicidas em adolescentes e adultos jovens, mas o suicídio é muito mais comum em pessoas cuja depressão não é tratada.
Se um membro da família está cada vez mais isolado, chorando, irritando e dando bens preciosos ou envolvendo comportamentos de alto risco (como aumentar o consumo de álcool e drogas ou procurar acesso a pílulas), não tenha medo de perguntar diretamente se ele é suicida. Tente quebrar o isolamento e deixá-lo saber que você está do seu lado e disposto a ajudá-los e encorajá-los a permitir-se ter uma chance de obter ajuda. Se você tem um membro da família – especialmente um adolescente – na casa, que é irritado e impulsivo, remova as armas da sua casa. As armas estão envolvidas com 1 por cento das tentativas de suicídio, mas são a causa de 50 por cento das mortes por suicídio.
As famílias muitas vezes lutam com a forma de continuar seguindo uma perda de suicídio e são torturadas por sentimentos de culpa e vergonha. O sofrimento silencioso pode ser esmagador, e a culpa pode ocorrer como uma maneira de evitar a tristeza. É fundamental se comunicar de forma construtiva e encontrar rituais reconfortantes para compartilhar, como participar de observações religiosas, iluminar velas ou criar e manter uma caixa de memória. Quando houve um suicídio na família, os pais geralmente pensam que é melhor esconder esse conhecimento de seus filhos. Mas estudos mostraram que ser direto é a melhor abordagem. Evite eufemismos, o que pode confundir crianças. Muitas vezes, as famílias precisam rever a conversa várias vezes à medida que a criança cresce e seu nível de compreensão e capacidade de fazer perguntas crescem.
Este ano, eu corri a Maratona de Boston para arrecadar dinheiro para os samaritanos, uma organização de prevenção de suicídios que oferece educação e divulgação, incluindo linhas de ajuda e programas para aqueles afetados pela tragédia do suicídio. Um colega samaritano lembrou-me que o desafio físico de Heartbreak Hill – a longa escalada que vem na fase final da caminhada de 26 milhas – não é nada comparado com a dor insuportável que seu irmão deve ter estado quando ele se enforcou.
Como um profissional que trabalha com pacientes deprimidos todos os dias e como uma filha que conhece o sofrimento e a energia necessária para curar após a morte de minha própria mãe, peço que alguém que se sinta desesperado abrace a escuridão. Obter ajuda. Lembre-se das palavras de Emily Dickinson: "Não sei quando amanhecer virá, abro todas as portas".
Esta publicação apareceu originalmente no blog CommonHealth.
