Quatro passos para o amor incondicional através do riso e do perdão

O mundo do amor é muitas vezes uma das condições. Se você me amasse, você faria. . . . Na verdade, o amor ideal – o amor que é incondicional – é aquele em que você ama alguém do coração, apesar do comportamento, das ações ou mesmo das qualidades. Mas, em nosso mundo de estresse e tentações, o amor incondicional em si é muito difícil, a menos que você adicione risadas, gratidão e perdão à mistura.

A Sociedade Britânica de Psicologia diz que as pessoas que são capazes de rir de si mesmas "tenderam a ter disposições mais alegres e menos graves". Na verdade, escolher amor e risada nos ajuda a atrair outros que são felizes e preparam o caminho para o amor.

Ao relatar um experimento com relação ao riso, eles observaram que os alunos eram convidados a olhar para as fotos e suas reações faciais foram registradas. Para sua surpresa, os alunos descobriram que os pesquisadores escorregaram algumas fotos dos sujeitos em expressões distorcidas e pouco lucrativas.

Aqueles que conseguiram rir genuinamente, em oposição àqueles com o sorriso plástico, ficaram melhor no dia do teste, que examinaram uma investigação de rir de si mesmo.

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Como o riso se transforma em perdão?

Aqueles que podem rir de si mesmos são capazes de afastar-se com uma sensação de compaixão ou um sentimento que lhes diz: "Essa pessoa realmente vale a pena minha ira?" Tenha em mente que aqueles que são consumidos com raiva muitas vezes apenas se machucam.

Katherine Piderman, Ph.D., capelão da Mayo Clinic, Rochester, Minn, ressalta que, além de relacionamentos saudáveis, alguns dos benefícios do perdão incluem:

• Ácido Fólico – A Vitamina Equalizante B
• Medicamentos naturais para a banda do clube do coração solitário
• Sugar Addiction: Part Deux
• The Dark Side of "Comprehensive Soldier Fitness"
• Vivendo para comer

• Menos estresse e hostilidade
• Pressão sanguínea inferior
• Menos sintomas de depressão, ansiedade e dor crônica
• Menor risco de álcool e abuso de substâncias

Nós realmente temos uma escolha entre amor e raiva, felicidade sobre hostilidade, sorrisos em lágrimas? Parece que a resposta é sim. Perdão : deixar de rancor e amargura – MayoClinic.com

Como você pode praticar amor incondicional?

• Expresse alegria com frequência, os sorrisos são contagiosos
• Olhe para o lado positivo de seus relacionamentos
• Seja grato por onde você está na vida, mesmo que seja necessário melhorar totalmente. Tire uma página de "365 Thank Yous"
  A felicidade sugere que a Madrinha das fadas esqueceu de nos ensinar.
• Quando algo te incomoda, diga, siga, perdoe e solte o rancor

Essas etapas irão desencadear sentimentos de amor e felicidade.

Se você ainda não está convencido do valor da felicidade, dê uma olhada neste estudo do The European Heart Journal no ano passado que publicou as descobertas da Dra. Karina Davidson, do Centro Médico da Universidade de Columbia e de sua equipe. Eles seguiram 1.739 pessoas por 10 anos participando do New Zealand Health Survey. Suas descobertas: as pessoas mais felizes são menos propensas a desenvolver doenças cardíacas que as malditas. European Heart Journal

Sabemos do Facebook que a felicidade se espalha

O Facebook vem rastreando a felicidade e descobriu que ela se espalha mais confiável do que a infelicidade. Você tem 15% mais chances de ser feliz se sua conexão direta estiver feliz. Parece que, finalmente, podemos pôr em repouso a antiga "miséria que ama a companhia". Tenha uma olhada ao seu redor, se o seu círculo social não for preenchido com amigos que fazem você rir, você pode achar que é hora de mudar de amigos.

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