Atraso como estratégia de auto-incapacidade

"As pessoas sempre querem saber exatamente quem são e exatamente o que são capazes de realizar no seu melhor? Nós duvidamos disso. . ".

A citação de abertura é tirada de um estudo publicado por Edward Jones (obituário do New York Times) e Steven Berglas (1978, p. 200). Normalmente, estou resumindo publicações muito recentes. Este artigo tem 30 anos, é curto e perspicaz. Ele preparou o terreno para uma grande quantidade de pesquisas subseqüentes.

Curiosamente, Jones e Berglas começam seu artigo: "Controle das atribuições sobre o eu através de estratégias de auto-incapacidade: o apelo do álcool e o papel do underachievement" desafiando a noção de que sempre queremos saber exatamente quem somos e o que " é capaz de realizar. De fato, como citado acima, eles dizem: "nós duvidamos disso". Eles argumentam que temos uma "necessidade de certos tipos de ambigüidade para permitir espaço para fantasias auto-sustentáveis ​​e auto-embellishing" (pág. 200). Infelizmente, essas fantasias auto-embellishing nos colocam em problemas com a procrastinação em particular.

O que é auto-impedimento?
Embora o foco deles tenha sido específico sobre o uso de álcool, Jones e Berglas estabeleceram as bases para o conceito de auto-deficiência. Eles argumentaram que algumas pessoas se voltam para o álcool para evitar as implicações de feedback negativo para o fracasso e para aumentar o impacto de feedback positivo para o sucesso. Isto é baseado, eles observam, no pressuposto público de que o álcool geralmente interfere ou interrompe o desempenho. Esta suposição, "prepara o caminho para o que devemos chamar de estratégias de auto-incapacidade".

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AUTO-HANDICAPPING
"Ao encontrar ou criar impedimentos que tornam o melhor desempenho menos provável, o estrategista protege bem seu [ou seu] senso de autocompetência" (p. 201).

Em suma, se você se desrespeitar sozinho (com álcool ou qualquer outra estratégia conhecida por minimizar o desempenho – ah, sim, procrastinação) e você falha, você protege seu senso de competência, porque você pode externalizar a culpa ao álcool ou a procrastinação (em o campus da faculdade, poderia ser bem!).

Além disso, se você se abater e ter sucesso, conseguiu, apesar de condições menos que otimizadas, aumentar as atribuições internas para o sucesso e aumentar a auto-competência (na verdade, na verdade, como você está bem ciente da auto-decepção e até mesmo incerto de como você conseguiu puxá-lo, e a pesquisa indicou que essa auto-dúvida apenas serve para configurar mais auto-impedimento no futuro – você só pode encontrar, você não pode retirá-lo novamente e você ' não é tão inteligente ou competente, e você não vai arriscar isso!).

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O que é, independentemente do resultado, parece que o auto-handicapper não pode perder – "pelo menos nessas configurações onde as implicações atribucionais do desempenho são mais importantes do que o sucesso do desempenho em si" (Jones & Berglas, 1978; p. 201) – e há o esfregaço! Voltaremos a esse problema mais tarde, já que pareceu o auto-engano que eu escrevi antes em termos de procrastinação. É de fato "viver de má fé", e Jones & Berglas fornecem muitos exemplos de esportes até doenças mentais de como até mesmo a doença se torna uma "história de capa" para nossas possíveis falhas.

Auto-impedimento e procrastinação
Desde a publicação deste artigo de Jones e Berglas, tem havido muitos estudos focados em auto-impedimento, incluindo auto-impedimento e procrastinação especificamente. Na verdade, houve duas dissertações de doutorado (Joe Ferrari, 1990 e Cheryl Meyer, 1991) e cerca de 20 artigos de pesquisa que abordam a relação entre procrastinação e auto-impedimento nos últimos 20 anos. Meu foco hoje está no trabalho de Joseph Ferrari, e a publicação mais recente sobre o tema com Dianne Tice, bem como o trabalho do Dr. Clarry Lay (aposentado, York University, Toronto). Ferrari e Lay, em particular, lançaram as bases da pesquisa relacionada à procrastinação, e Joe Ferrari simplesmente foi prolífico. Ele tem numerosos estudos publicados sobre auto-handicapping e procrastinação sozinhos, bem como muitos outros sobre vários outros aspectos da procrastinação. Eu certamente retornarei a sua pesquisa uma e outra vez nos blogs que virão.

Então, o que sabemos sobre auto-impedimento e procrastinação especificamente?
A meta-análise de pesquisa de procrastinação de Wendelien van Eerde fornece a visão geral mais ampla da relação entre auto-impedimento e procrastinação, pois relata que, em todos os estudos, há uma correlação média de 0,46 entre as medidas dessas duas variáveis. Eles estão fortemente relacionados. Para entender a natureza dessa relação, precisamos examinar algumas das pesquisas realizadas, particularmente o trabalho experimental. Embora estejam altamente relacionados, estes não são o mesmo. A pesquisa de Clarry Lay em particular torna isso claro.

Resumo da pesquisa – 4 estudos
A Ferrari & Tice (2000) realizou dois estudos com um projeto experimental para demonstrar empiricamente muitas das coisas que Jones e Berglas estabeleceram em sua teoria original. Especificamente, Ferrari e Tice descobriram que as pessoas que obtiveram pontuação alta em uma medida de procrastinação crônica eram mais propensas do que outras a auto-destruição por procrastinação e procrastinadores crônicos envolvidos na procrastinação somente quando a tarefa em questão era avaliadora e potencialmente ameaçadora.

Clarry Lay, Steven Knish e Rita Zanatta abordaram a relação de procrastinação e auto-impedimento, observando que a auto-incapacidade de procrastinadores com atraso temporal pode ser vista como um subconjunto de auto-handicapping em geral. Ou seja, uma característica auto-handicapper pode usar uma ampla gama de comportamentos estrategicamente para proteger a auto-estima, enquanto o procrastinador pode ser limitado ao atraso temporal (e nem sempre com o motivo de proteger a auto-estima). Eles realizaram dois estudos usando estudantes do ensino médio: um na sala de aula durante o horário da aula e outro fora da aula durante um período de 5 dias antes de um teste de inteligência antecipado. Em ambos os casos, os alunos deveriam praticar para o teste. Para aumentar o potencial de falha, Lay e seus colegas também manipularam o nível de dificuldade das questões de prática, assumindo que os estudantes que tiveram as questões difíceis, em oposição às questões de fácil prática, esperariam falhas que provocassem mais deficiências auto-protetoras. Finalmente, eles também avaliaram a capacidade de tarefa perceptível dos alunos, pois isso deveria afetar a preparação do teste (ou seja, os auto-handicappers que se percebiam como menos do que competentes antecipariam o desempenho mais pobre e aumentaria o comportamento de auto-impedimento).

Curiosamente, Lay e seus colegas usaram uma abordagem semelhante à de Ferrari e Tice no projeto. No Estudo 1, eles pediram aos participantes que usassem o tempo disponível para praticar o próximo teste, mas também forneceram uma tarefa irrelevante como uma opção. E, semelhante a Ferrari e Tice, Lay explicou que a prática fez uma diferença no desempenho para este teste, que foi um teste que refletiu a capacidade. A diferença no Estudo 2 é que os participantes não utilizaram apenas os 40 minutos de aula. Eles tiveram 5 dias para trabalho independente em casa, e foram instruídos a indicar quando e quanto eles praticaram, se for o caso, em cada dia.

Os resultados do Estudo 1 claramente delineados entre procrastinação e auto-impedimento. Os auto-handicappers de alta característica praticaram menos, no entanto, os procrastinadores de traços não se auto-desvantagem por meio de esforço ou prática reduzidos. Os resultados do estudo 2 foram mais complexos. Eu listei as principais descobertas abaixo.

1. Os participantes com maior capacidade começaram a praticar mais cedo e praticaram em mais dias do que os participantes com menos habilidade.
2. Tanto os auto-handicappers altos quanto os procrastinadores altos relataram iniciar a prática mais tarde do que os participantes que obtiveram pontuações baixas nessas medidas, respectivamente.
3. Os participantes com os itens de prática mais difíceis responderam e trabalharam com menos itens no teste real e adivinharam mais itens.
4. Conforme previsto, houve algumas interações entre as variáveis. Procrastinadores com os itens de prática difícil relataram um aumento acentuado no tempo gasto preparando quando eles possuíam capacidade de tarefa elevada.

Curiosamente, embora tanto os auto-handicappers como os procrastinadores tenham adiado a prática, Lay e seus colegas ainda argumentam que o atraso comportamental pode ter servido diferentes funções para cada grupo. Eles escrevem: "Esse comportamento pode ter sido uma estratégia de auto-impedimento para traços de auto-handicappers e um meio de evitar uma tarefa considerada aversiva para procrastinadores de traços" (p.254).

Em suma, eles acreditam que seus resultados ressaltam o fato de que procrastinadores crônicos podem não compartilhar os motivos do auto-handicapper em todos os casos. Considerando que a procrastinação pode ser uma estratégia de auto-impedimento, nem sempre está servindo esse motivo. Os procrastinadores podem simplesmente evitar uma tarefa aversiva, por exemplo, não se protegerem. Esta é uma distinção importante que merece mais pesquisas.

Implicações da relação entre auto-impedimento e procrastinação?
Na medida em que os procrastinadores podem atrasar as tarefas desnecessariamente para construir uma desculpa externa para o fracasso, a Ferrari e a Tice argumentam que pode ser possível reduzir a evasão de tarefas para procrastinadores crônicos, reduzindo a ameaça percebida da tarefa. Isso envolveria re-rotular a tarefa em questão para ser menos ameaçador; algo que "procrastinadores baixos" já pode ser muito bom em. Por exemplo, a Ferrari e a Tice observam que "também é possível que uma das razões pelas quais os não reprocessadores não evitem trabalhar em uma tarefa desagradável ou avaliadora é que eles são melhores do que procrastinadores em fazer um jogo fora da tarefa ou revolver a tarefa de forma menos ameaçadora maneira "(p. 80).

Eu sei por estudos que meus alunos e eu conduzimos com "resistência" psicológica (veja The Hardiness Institute para detalhes), que os participantes da pesquisa que obtiveram melhores resultados em uma medida de dureza obtiveram resultados significativamente menores na procrastinação. Isso pode muito bem ser porque um atributo de indivíduos resistentes é que eles vêem situações potencialmente estressantes como um desafio e não como uma ameaça. Voltaremos a esse conceito em um blog posterior.

Alternativamente, com os resultados de Lay e colegas, o foco em assegurar que construamos nossa capacidade e auto-eficácia para as tarefas em mãos reduzirá a nossa procrastinação e nossa tendência a atrasar para proteger a auto-estima. Certamente, outras pesquisas que indicam que a incerteza sobre o que fazer é altamente correlacionada com a procrastinação, ressalta a importância da função e da auto-eficácia na procrastinação.

Pensamentos finais. . .
Tomados em conjunto, o que a pesquisa indica é que, em um esforço para proteger nossa auto-estima, podemos nos enganar com os outros e com o próprio eu. Nós administraremos nossa auto-apresentação ao encontrar impedimentos para o nosso desempenho para evitar enfrentar comentários que sabemos que só podem ser baseados em nossa competência. Esta estratégia de auto-incapacidade pode muito bem ser o cerne da procrastinação para muitas pessoas.

Claro, essa auto-decepção é mais um exemplo de como a procrastinação é uma questão profundamente existencial em termos de não enfrentar a vida com a coragem de escolher. A auto-decepção da auto-incapacidade é terrivelmente problemática na maioria das situações, pois, como observou Jones e Berglas, a autofinanciamento só oferece uma vantagem estratégica "nas configurações em que as implicações atribucionais do desempenho são mais importantes do que o sucesso do desempenho em si "(Jones & Berglas, 1978; p. 201). Infelizmente, muitas vezes quando nos auto-desvantagem para evitar feedback auto-avaliador, o sucesso do desempenho realmente importa. Eu sei disso, porque recebi e-mails de pessoas por mais de 15 anos que documentam como sua procrastinação continua prejudicando seu sucesso.

Comida para pensar da próxima vez que estamos demorando desnecessariamente uma tarefa. É hora de uma auto-reflexão sincera com a pergunta: "Estou fazendo isso para construir uma desculpa para um possível fracasso?" Se houver alguma dica de que a resposta pode ser sim, você sabe o que fazer a seguir. Apenas comece!

Referências

Jones, EE, & Berglas, S. (1978). Controle de atribuições sobre o eu através de estratégias de auto-incapacidade: o apelo do álcool e o papel da realização. Boletim de Personalidade e Psicologia Social, 4 , 200-206.

Ferrari, JR, & Tice, DM (2000). Procrastinação como auto-desvantagem para homens e mulheres: uma estratégia de prevenção de tarefas em um ambiente de laboratório. Journal of Research in Personality, 34 , 73-83.

Lay, CH, Knish, S., & Zanatta, R. (1992). Auto-handicappers e procrastinators: uma comparação de seu comportamento de prática antes de uma avaliação. Journal of Research in Personality, 26 , 242-257.

Van Eerde, W. (2003). Uma rede nomologicamente derivada meta-analiticamente de procrastinação. Personalidade e Diferenças Individuais, 35, 1401-1418.