Quase Alcoólico?

A Força-Tarefa dos Serviços Preventivos dos Estados Unidos, um painel de especialistas nomeado pelo governo, mas independente, emitiu recentemente um relatório e um aviso de que todos os homens e mulheres sensatos fariam bem em prestar atenção (http://nyti.ms/RYEkx8). Este painel analisou um grande número de pesquisas sobre padrões de consumo entre homens e mulheres adultos. Seu relatório não se concentra na porcentagem relativamente pequena de pessoas cujo consumo de álcool é tão grave que os qualifica para um diagnóstico formal de abuso de álcool ou alcoolismo; Em vez disso, apontou para aqueles homens e mulheres que não são agressores nem alcoólatras, mas que, no entanto, bebem mais do que os limites recomendados pelo Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo. Esses limites são os seguintes:

• Para homens, um máximo de 14 bebidas por semana e 4 bebidas em qualquer dia.
• Para as mulheres, um máximo de 7 bebidas por semana e 3 bebidas em qualquer dia.

Beber em excesso do acima não faz do indivíduo um alcoólatra. Da mesma forma, torna-os mais do que um bebedor ocasional ou "social". Em termos do que eu chamo de espectro de beber, este grupo cai em algum lugar na zona "quase alcoólica", conforme descrito no diagrama a seguir:

Provavelmente existem milhões de homens e mulheres na zona quase alcoólica. Muitos deles, se confrontados com as diretrizes de beber acima, podem assentir. Mas, quando solicitado a estimar quantas bebidas eles consomem em uma determinada semana, esses mesmos homens e mulheres podem ficar chocados ao perceber que realmente superam os limites recomendados. Neste grupo, muitos argumentarão que os limites recomendados não são razoáveis ​​ou, pelo menos, desatualizados.

Obvious Versus Subtle Consequences

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As pessoas podem sentir que os limites recomendados são irracionais ou desatualizados por um motivo óbvio: eles não vêem nenhuma conexão entre seu próprio comportamento de beber e quaisquer conseqüências físicas ou emocionais. Em uma palavra, eles se sentem seguros . Mas isso é verdade?

De acordo com Susan Curry, um membro do painel que emitiu o relatório acima, foi projetado em parte para ajudar as pessoas que bebem acima dos limites para evitar avançar ao longo do espectro de beber em abuso real ou mesmo alcoolismo, em que ponto as consequências se tornam óbvio. Segundo o Dr. Curry, "Isto diz:" Vamos prestar atenção ". Você pode querer dar uma olhada em como você está bebendo. Se você escalar você está em risco, mas você pode mudar isso agora ".

Beber no nível quase alcoólico não é livre de riscos. Há consequências. O problema é que as pessoas não se movem rapidamente pelo espectro de beber; conseqüentemente, as conseqüências de sua bebida tipicamente parecem insidiosamente, muitas vezes ao longo de um período de anos. Essas conseqüências podem ser mais sutis do que óbvias. Eles podem começar com sono perturbado e perda progressiva de energia e resistência. Isso pode levar a uma depressão de baixo grau, ou sinais iniciais de problemas médicos, como hipertensão ou diabetes. Beber no nível quase alcoólico também está associado ao aumento do risco de câncer de mama e esofágico. Claro, pode levar anos para que estes cancros sejam diagnosticados, e as vítimas podem não "conectar os pontos" entre a eventual doença e a bebida.

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"Shift Left"

A boa notícia de que o Dr. Curry e o painel tiveram que compartilhar é que, para todos aqueles homens e mulheres que olham para beber e percebem que se deslocaram para a zona "quase alcoólica", as soluções estão disponíveis. Eles não precisam necessariamente se abster. Em vez disso, eles podem aproveitar uma série de estratégias projetadas para ajudá-los a "mudar para a esquerda" no espectro de beber, de volta ao consumo social normal, onde os riscos são muito menores.

O painel informou que o aconselhamento profissional pode ajudar homens e mulheres que estão na zona quase alcoólica a reduzir seu consumo de álcool. Para aqueles que preferem tentar sua mão em auto-ajuda antes de considerar o aconselhamento, essas soluções podem ser encontradas em Quase Alcoólica: O Meu (ou Meu Amado) está consumindo um problema?