ácido fólico
Como um seguimento ao meu blog de 24 de março de 2011, sobre algumas interações benéficas (sim, benéficas) da erva de São João com medicamentos (clique aqui para o artigo), este blog vai discutir um corredor da frente no campo do antidepressivo benéfico interação: folato.
Cerca de dois terços dos pacientes não gostam de remissão de depressão quando administrado a medicação. Muitas vezes, esses pacientes são executados através de uma série de medicamentos "complementares" e "complementares" (como medicamentos antipsicóticos) na esperança de uma combinação que possa ajudar o paciente a se sentir melhor. Um nutriente que pode evitar esta rodada é folato.
A palavra folato vem da palavra latina 'folium', que significa 'folha', pois foi realizada há décadas que havia abundância desse nutriente em folhas verdes. O folato, também conhecido como ácido fólico, foi estudado na literatura para seu benefício em problemas de humor nos últimos 25 anos. É bem conhecido por ser um fator na depressão quando esgotado no corpo. A depleção de folato pode ser incentivada comendo mal, tomando certas drogas (como medicamentos anti-epilépticos) e também ingestão de álcool.
Um dos mais recentes estudos de folato examina 75 pacientes que já estavam tomando medicação antidepressiva, mas não estavam respondendo. Verificou-se que os pacientes que tomaram 15 miligramas de folato por dia encontraram a medicação significativamente melhor – e esses efeitos foram tão bons ou melhores do que os medicamentos convencionais estudados de acordo com os autores. Este estudo sugere que esta vitamina B solúvel em água pode ser uma alternativa viável para a vasta gama de medicamentos complementares e complementares, incluindo medicamentos antipsicóticos, que aguardam o não-respondedor inicial da droga.
Como nota, a melhor forma de folato é l-metilfolato, que é o mais disponível para o corpo usar. Como algumas pessoas têm uma incapacidade genética para converter o ácido fólico típico em l-metilfolato, é recomendável complementar com esta forma de ácido fólico. O metilfolato é mais parecido com a forma que aparece nos vegetais naturais. De fato, usando a forma comum do suplemento de ácido fólico, que é empregada na maioria das vitaminas, fórmulas de gravidez e em alimentos enriquecidos, pode realmente tornar a solução de l-metilfolato mais biodisponível disponível menos para o corpo.
Como eu disse, cerca de dois terços dos pacientes que usam medicação não conseguem remissão. Na minha opinião, faz sentido que, quando possível, os pacientes que já usam medicação devem aumentar sua terapia com soluções naturais, em vez de aplicar camadas em outro produto farmacêutico. Na minha prática, se um paciente está utilizando medicamentos ou não, acho que o modelo naturopático de equilibrar o sono, o exercício, a dieta saudável, o trabalho de aconselhamento e os nutrientes certos (que geralmente incluem folato extra) ajudarão uma pessoa com transtorno do humor a se equilibrar otimamente .
Peter Bongiorno ND, LAc práticas em Nova York, e recentemente autor de Healing Depression: Terapias Naturopáticas e Convencionais Integradas.
Referência: Fava M, Shelton RC, Zajecka JM, et al. L-metilfolato como terapia adjuvante para transtorno depressivo seletivo resistente à inibição da recaptação seletiva de serotonina: resultados de dois ensaios randomizados, duplamente cegos, paralelos-sequenciais [cartaz]. Apresentado na 49ª reunião anual do American College of Neuropsychopharmacology; 5 a 9 de dezembro de 2010; Miami Beach, FL.
