O Real FOMO – “Medo de sair”

Mesmo os jovens adultos mais confiantes ficam nervosos à beira da partida

Fonte: Imagens do Google

FOMO é o acrónimo contemporâneo de “medo de perder”, os sentimentos irritados associados à sensação de que possibilidades interessantes e excitantes estão ocorrendo em outros lugares.

Da minha perspectiva pessoal como psicólogo de família, no entanto, o FOMO é melhor entendido como um acrônimo para “medo de sair”, os sentimentos irritados associados à partida de casa e a necessidade de começar a jornada rumo à auto-suficiência.

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Enquanto os jovens adultos variam significativamente quando se trata da natureza e textura deste medo, ninguém está livre disso. Mesmo aqueles que parecem extremamente confiantes em sair de casa – e / ou estão desesperados para fazê-lo – geralmente lutam para aniquilar algum nível de ansiedade. Como patos em um lago, eles podem parecer que estão calmamente, deliberadamente indo para a frente desimpedidos, mas sob a superfície há um movimento frenético de pés.

Ao longo dos anos, tenho visto que a maioria dos jovens adultos gerencia seu FOMO de uma das três maneiras a seguir:

• Fingindo que eles já saíram
• Planejando uma partida que certamente falhará
• Garantir que uma partida nunca acontecerá

Vamos dar uma breve olhada em cada um deles.

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Fingindo que eles já saíram

Essa tática geralmente aparece na forma de comentários como: “Eu não tenho que seguir o toque de recolher, vou sair para a faculdade daqui a alguns meses e você não vai me perguntar quando eu voltando para o meu dormitório, “ou” eu não deveria ter que limpar meu quarto mais, esse é o meu espaço e logo eu vou estar no meu próprio apartamento e não vou ter que ouvir você me incomodar. ”

A atitude sarcástica ou desafiadora freqüentemente mascara a preocupação que está por trás da consciência do jovem adulto (às vezes apenas subconsciente) de como será sua vida sem um pai que estará lá para insistir que ele chegue em casa a tempo ou permaneça no topo de suas responsabilidades. Em outras palavras, um pai que estará lá para se certificar de que ele não se sente completamente sozinho e negligenciado.

Planejando uma partida que provavelmente falhará

Essa estratégia preserva a aparência de uma próxima saída, na medida em que o jovem adulto de fato sairá de licença. No entanto, o plano é geralmente tão malfeito ou em ruínas que está destinado a entrar em colapso logo após ser colocado em movimento, precipitando o regresso a casa que, de certa forma, pode ser uma fonte de conforto e tranquilidade.

Fazer planos para sair sem ter uma preparação emocional ou fiscal suficiente é uma das maneiras mais seguras de sabotar uma partida. Então, surge um cenário totalmente irreal ou inatingível. A realidade é que “fugir de casa” – em qualquer idade – geralmente é garantido que não termina bem. É quando os jovens adultos, de maneira firme e firme, “se afastam de casa” que as chances de autoconfiança aumentam.

Garantir que uma partida nunca acontecerá

Essa é a expressão menos sutil do FOMO, a recusa ativa ou passiva de estabelecer as bases para um caminho que levará o jovem adulto da dependência à independência. Pode ser visto em uma série de atividades ou inércias, do uso de drogas ou álcool que interferem com a capacidade de atingir acadêmica ou profissionalmente a sub-realização ou sub-desempenho, de tal forma que significativos ritos adultos de passagem (graduação no ensino médio, obter uma carteira de motorista, adquirir um emprego) nunca são experientes.

Qualquer que seja a categoria em que seu jovem adulto pareça estar habitando, sua abordagem deve ser essencialmente a mesma – ajudando-a a encontrar uma maneira de abordar, articular e normalizar o medo. Voltando ao adágio de FDR, “Não há nada a temer senão o próprio medo”, é aconselhável lembrar que quanto mais estamos cientes do que temos medo, menos medo temos de ser e menos provável nosso medo. vai reduzir nosso crescimento.

Naturalmente, a maioria dos jovens adultos será extremamente relutante em reconhecer a experiência do FOMO. Na verdade, o que eu geralmente vejo é que quanto maior o nível de ansiedade que um indivíduo está enfrentando, menor a probabilidade dela admitir essa ansiedade. Quando estamos razoavelmente bem com nossos sentimentos de incerteza e inadequação, somos mais capazes de reconhecê-los, o que significa que eles são menos propensos a nos emboscar e temos maior probabilidade de transcendê-los.

Aqui estão algumas perguntas e comentários alinhados com as categorias:

Categoria um: fingindo que ela já saiu

• Já pensou em como será para você quando você não tem seus pais querendo saber onde você está ou o que está fazendo?
• Existe alguma parte de você que vai sentir falta de ter que prestar contas a alguém da maneira que pedimos que você seja responsável por nós?

Categoria dois: planejando uma partida que provavelmente falhe

• Seu plano parece interessante para mim, e espero que funcione para você, mas existem maneiras pelas quais parece quase fadado ao fracasso – existe alguma parte de você que espera que seu plano não tenha sucesso?
• Você tem medo de que, se não prosseguir com esse plano do jeito que está agora, perderá uma oportunidade única na vida que nunca mais aparecerá?

Categoria Três: Garantir que uma partida nunca acontecerá

• Você fala sobre querer sair de casa, mas parece que trabalha duro para ter certeza de que nunca vai sair – sabe o que pode estar atrapalhando?
• Você está preocupado que quando você sair de casa, você nunca terá permissão para voltar novamente?

Como é geralmente o caso quando se oferece consultas e observações deste tipo para jovens adultos (ou para crianças de qualquer idade), não é essencial que você receba uma resposta. Muitas vezes, tudo o que é preciso é o ato de despertar a curiosidade dos indivíduos em relação ao que eles estão fazendo (ou não) e a base para sua ação (ou inação), para que eles comecem a se envolver em um profundo auto-exame. aos seus objetivos e motivos. As conversas mais importantes durante o esvaziamento do ninho não ocorrem entre jovens e seus pais, mas entre jovens adultos e eles mesmos.

De qualquer maneira, a perspectiva de cruzar os limiares significativos da vida é sempre assustadora – mesmo quando o limiar que é abordado é aquele que estamos certos de que queremos atravessar. Reconhecer o desafio e os sentimentos complicados associados a ele sempre nos capacitam a viajar com mais sucesso e autoconfiança pelas passagens mais importantes e gratificantes da vida.