Como falar com as crianças sobre Spade e Bourdain Suicides

Seu filho ou adolescente está em risco de suicídio? Ouvir sobre isso piora?

Duas mortes trágicas de celebridades por suicídio saturaram a mídia na semana passada. A designer de moda americana, Kate Spade, se matou em 5 de junho de 2018. Três dias depois, Anthony Bourdain, também famoso chef e roteirista de culinária, morreu por suicídio. Essas mortes pelas mãos de ícones conhecidos e amados chocaram o mundo. Notícias sobre as bem divulgadas mortes por suicídio têm abundado; em particular, os feeds de notícias de mídia social das pessoas se encheram de inúmeros artigos sobre os recentes suicídios de celebridades.

O problema da exposição prolongada à mídia para essas mortes de alto perfil é o contágio suicida , termo usado para descrever um fenômeno reconhecido em que a exposição direta e indireta ao comportamento suicida de terceiros aumenta o risco para alguns indivíduos. Mais de 50 estudos descobriram que certos tipos de cobertura de notícias podem aumentar a probabilidade de suicídio em indivíduos vulneráveis, especialmente em adolescentes e adultos jovens.

O suicídio é a segunda principal causa de morte entre os 15-24 anos de idade, e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recentemente anunciaram que as taxas aumentaram dramaticamente. O suicídio aumentou em 30% desde 1999, em quase todos os estados, em toda a população.

Crianças e adolescentes que estão lutando com pensamentos sobre suicídio, muitas vezes já estão buscando informações sobre comportamentos suicidas, com a busca on-line sendo o método mais comum, de longe. Ler sobre celebridades de alto perfil e sucesso que se mataram pode servir para provocar sentimentos crescentes de desesperança na juventude.

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Fonte: Nastya-Gepp / Pixaby

Nos últimos anos, como o acesso à tecnologia tornou-se onipresente para crianças e adolescentes, com muitos deles usando smartphones, mesas e laptops, tornou-se mais desafiador garantir que os jovens tenham exposição adequada ao desenvolvimento de material potencialmente nocivo nos meios de comunicação de massa. .

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Em 2017, uma controversa série da Netflix, chamada 13 Reasons Why, foi lançada e rapidamente se tornou um sucesso entre pré-adolescentes e adolescentes. O programa centrava-se em um protagonista adolescente que morreu por suicídio, e o enredo era controverso, com muitos profissionais de saúde mental preocupados que parecia glorificar o suicídio como um fim justificado para os desafios da vida. Com a segunda temporada recém-lançada, uma coalizão internacional de especialistas em saúde mental, prevenção do suicídio e educação co-publicou um kit de 13 motivos para ajudar médicos, mídia e pais a abordar o tema do suicídio.

Enquanto 13 razões pelas quais era fictício, o inesperado suicídio da vida real de um popular segundanista afável, chamado Patrick Turner, em janeiro de 2018 de um bairro rico em Newport Beach, Califórnia, atingiu um acorde cru na psique da nação. O estudante deixou uma nota de suicídio abrangente endereçada a “Querida Família, Amigos e quem quer que leia isso”. Na carta, ele detalhou: “… muita pressão é colocada sobre as crianças para fazer o bem. . . se o fracasso acontece, é algo como não ir para a faculdade ou não obter um A em uma aula ou teste. ”

Este suicídio, com a carta de Patrick detalhando as pressões acadêmicas como a principal razão para seu suicídio, levou a uma mudança significativa na cultura acadêmica na escola, com o principal exortando os pais: “Precisamos chegar ao ponto em que, se nossos filhos e filhas não vive uma experiência perfeita para jovens adultos, não é o fim do mundo ”, e provocou um debate nacional sobre as pressões competitivas e acadêmicas sobre os adolescentes.

O aumento dramático de suicídios na América nas últimas três décadas, combinado com a exposição generalizada da mídia a notícias suicidas agora intensificadas devido às plataformas de mídia social, é um barril de pólvora esperando para explodir em uma crise de saúde mental que está matando nossos filhos. Deve servir como um alerta para os pais. No entanto, para os pais, pode ser um desafio saber quando e como conversar com seus filhos sobre o suicídio.

Primeiro, como os pais podem determinar se os comportamentos de seus filhos adolescentes são típicos “mal-humorados” durante a puberdade e as alterações hormonais, ou se seus adolescentes estão exibindo sinais reais de alerta acima e além do mau humor típico de um adolescente? Quais são os fatores de risco para o suicídio? isto é, o que aumenta a probabilidade de uma criança se envolver em comportamentos suicidas?

Os pais devem estar atentos a fatores de risco, como perda recente ou grave (por exemplo, morte, divórcio), transtorno mental (por exemplo, depressão, ansiedade, abuso de substâncias), impulsividade, problemas disciplinares (por exemplo, detenções / suspensões). , confusão na orientação sexual, testemunho de violência familiar, história familiar de suicídio, falta de apoio social, ser vítima de bullying ou de intimidação, acesso a meios letais (por exemplo, armas de fogo) e ter pouco acesso a serviços de saúde mental (por exemplo, estigma, baixos meios financeiros).

Quando os pais devem se preocupar com o risco de suicídio de seus filhos?

Os pais devem prestar atenção quando observarem os seguintes sinais de alerta específicos:

• Mudanças de comportamento: dificuldade de concentração, dificuldade de se concentrar na escola ou de atividades de rotina, pesquisar maneiras de se matar na internet, aumentar o uso de álcool ou outras drogas, agir de forma imprudente

• Mudanças na personalidade: parecendo retraído, isolando-se em seu quarto, irritabilidade, mudanças extremas de humor que são mais do que o mau humor típico, exibindo raiva ou conversando sobre a busca de vingança

• Mudanças nos padrões de sono: insônia, sono excessivo, pesadelos

• Falando sobre a morte: Qualquer menção de morrer, desaparecer, ir embora ou outros tipos de auto-mutilação

O que os pais podem fazer para ajudar a proteger seus filhos e adolescentes?

Fatores de proteção contra o suicídio incluem:

• Ensinar habilidades de resolução de problemas e resolução de conflitos
• Construindo uma forte conexão com a família, amigos e apoio da comunidade
• Restringir o acesso a meios de suicídio altamente letais, como armas de fogo
• Fornecer acesso a cuidados de saúde mental eficazes, incluindo tratamento pelo uso de substâncias

Fonte: Myriams-Fotos / Pixabay

Se você notar sinais de aviso em seu filho ou adolescente, o que você deve fazer?

Primeiro, fale com o seu filho. Muitas pessoas temem que conversar com o filho sobre suicídio aumenta o risco de suicídio. Isso é um mito.

Pesquisas mostram que falar sobre o suicídio de uma maneira aberta e cuidadosa pode aumentar a esperança, reduzir os sentimentos de solidão da criança e protegê-la do suicídio.

É importante fazer perguntas diretas de maneira direta. Dar uma olhada em torno da questão pode inadvertidamente sinalizar para a criança ou adolescente que ela deveria estar se sentindo vergonhosa ou estigmatizada por ter pensamentos suicidas. Isso os levará a manter seus pensamentos em segredo.

Um exemplo da pergunta direta: “Percebi que você fica no seu quarto todas as noites desde que você e Jackie se separaram, e hoje notei que você fez uma pesquisa on-line de histórias sobre suicídio. Você está pensando em se machucar?

Durante sua palestra, deixe seu filho ou adolescente saber que você os ama e enfatize o quanto eles são importantes para você. Seja empático e ouça; não minimizem seus estresses verbalizados; e incentivá-los a identificar seus objetivos futuros.

Deixe-os saber que não estão sozinhos e que você está lá para eles. Informe-os que existem tratamentos eficazes para ajudar a reduzir sua falta de esperança. Dê exemplos específicos de pessoas que você conhece que precisaram e receberam ajuda de saúde mental.

Se você não tem exemplos de familiares ou membros da comunidade, pode dar exemplos de celebridades que seu filho conheça – selecione pessoas que conscientizaram sobre sua própria condição de saúde mental de uma maneira útil e tenham falado abertamente sobre como eles participaram efetivamente do tratamento de saúde mental. Você vai querer fazer sua pesquisa de antemão para garantir que você tenha selecionado um modelo de celebridade positiva.

Em segundo lugar, aumentar a ativação comportamental . Pesquisas mostram que a ativação comportamental, por exemplo, engajar-se em comportamentos que parecem gratificantes / reforçadores, é muito eficaz. Meta-análises mostraram que a ativação comportamental é tão eficaz quanto a medicação (a curto prazo), e um pouco melhor do que a terapia cognitiva, no tratamento de comportamentos suicidas e depressão.

Incentive e apoie seu filho (a) ou adolescente a participar de atividades de reforço ou recompensas, como ir ao cinema com amigos, passear com o cachorro, jogar esportes, trabalhar em um projeto de Lego, fazer boliche ou fazer caminhadas. Embora você possa começar incentivando seu filho a aumentar suas atividades gratificantes, certifique-se de obter ajuda profissional com um terapeuta experiente em tratamento de ativação comportamental.

Terceiro, minimize a exposição de seus filhos ou adolescentes à mídia (incluindo mídias sociais) sobre suicídios consumados. Ler e ouvir histórias repetidas sobre suicídios pode aumentar o risco de um indivíduo vulnerável para tentar o suicídio. O contágio suicida é um fenômeno real, mas pode ser gerenciado limitando a exposição de seus filhos, como durante a tempestade na mídia após os suicídios de Kate Spade e Anthony Bourdain.

Fonte: Axel / Pixabay

Finalmente, quando se trata de pensamentos suicidas potenciais, é melhor errar do lado da cautela. Se você tem um sentimento ou intuição de que algo não está certo para seu filho, se você notar sinais de alerta e / ou se você reconhecer que seu filho tem muitos dos fatores de risco para o suicídio e poucos fatores de proteção, procure ajuda profissional.

Contatar qualquer provedor de saúde mental geral geralmente não é suficiente. Certifique-se de encontrar um provedor de saúde mental que tenha experiência com jovens suicidas, que tenha treinado em terapias baseadas em evidências para suicídio ou depressão para crianças e adolescentes e com quem você e seu filho se sintam à vontade para conversar durante sua primeira sessão.

Recursos nos EUA:

Ajuda imediata, 24 horas por dia, 7 dias por semana: Linha de Vida Nacional de Prevenção do Suicídio, 1-800-273-TALK ou Linha de Texto da Crise, enviando uma mensagem de texto para a TALK para 741741.

O Projeto Trevor, destinado a jovens bissexuais, transgêneros e questionadores, 1-866-488-7386

Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio

Para localizar um terapeuta treinado em ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e comportamentos suicidas, vá para o Diretório de Terapeutas da Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA).

Banco de dados do Psychology Today Therapist

Recursos no Canadá:

Serviço de Prevenção do Suicídio no Canadá: Ajuda imediata, 24 horas por dia, 7 dias por semana, número de telefone gratuito: 1-833-456-4566 ou número da mensagem de texto: 45645

http://www.crisisservicescanada.ca/

Recursos Internacionais:

Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio: http://www.iasp.info/resources/Crisis_Centres/

Referências

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Niederkrotenthaler, Thomas; Fu, rei-wa; Yip, Paul SF; Fong, Daniel YT; Stack, Steven; Cheng, Qijin; Pirkis, Jane. (2012). Mudanças nas taxas de suicídio após relatos da mídia sobre o suicídio de celebridades: uma meta-análise. Revista de Epidemiologia e Saúde Comunitária, 66,1037-1042.

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Fatores de risco para pensamentos e comportamentos suicidas: uma meta-análise de 50 anos de pesquisa. Boletim Psicológico. Associação Americana de Psicologia 2017, vol. 143, n ° 2, 187-232. http://dx.doi.org/10.1037/bul0000084