Por que linhas diretas de suicídio sozinhas não são suficientes

As soluções são mais complicadas.

Recentemente, nosso mundo perdeu duas celebridades muito talentosas e conhecidas que deixaram um impacto duradouro em muitas pessoas. A estilista Kate Spade e o chef celebridade Anthony Bourdain cometeram suicídio e em poucos minutos, a mídia publicou o comunicado de imprensa após o comunicado à imprensa e os números de telefonemas suicidas estavam tendendo a toda a mídia social. Estes números mágicos são jogados em você sempre que você menciona que você pode estar deprimido ou suicida. Indivíduos que são ativamente suicidas estão planejando maneiras de acabar com seu sofrimento; eles não estão necessariamente procurando números de linha direta de suicídio ou pesquisando mídias sociais por posts para ajudá-los a lidar com seus pensamentos e sentimentos. Muitas pessoas que estão pensando em suicídio dizem que se perguntam sobre o seguinte em relação a linhas diretas de suicídio:

• Eles vão responder?
• Alguém vai me ouvir?
• Isso vai aparecer na minha conta de telefone?
• E se alguém mais precisar da ajuda mais do que eu e eu apenas estiver ocupando espaço?

A mídia tem boas intenções quando se trata de educar o público sobre a consciência de suicídio, no entanto, colando um número de linha de suicídio por toda a Internet não vai resolver o problema. O que vai resolver o problema é eliminar o estigma associado ao suicídio, conhecer os desencadeantes associados ao suicídio, educar os profissionais de saúde sobre como conversar com clientes e pacientes sobre o suicídio e ensinar ao público sobre os fatores de risco de suicídio e como falar aos seus entes queridos em uma crise.

Fonte: Kristen Fuller

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Por que as pessoas cometem suicídio?

Estudos mostraram que o risco de ideações suicidas e tentativas de suicídio é multifatorial, o que significa que fatores genéticos e ambientais desempenham um papel. Os fatores desencadeantes incluem estressores de vida, como violência, busca de refúgio, perda de um filho, perda de emprego, traumatismo ou divórcio, abuso de substâncias, doenças mentais e intimidação . Bullying e estressores da vida são muitas vezes esquecidos, uma vez que a maioria da culpa é frequentemente atribuída ao abuso de substâncias e doenças mentais. Recentemente, eu escrevi um post sobre racismo e como o racismo é praticado por alguns dos líderes voluntários que representam uma organização sem fins lucrativos que trabalha diligentemente e com compaixão para servir migrantes e refugiados. Infelizmente, mesmo que a organização faça um ótimo trabalho, a má liderança pode e vai pintar uma imagem feia da organização, já que a liderança é uma representação direta da empresa / organização. As respostas que recebi dessas duas pessoas depois que eu publiquei meu post consistiam em ódio, abuso verbal, mentiras, e elas até foram tão longe para atacar pessoalmente minha imagem profissional enquanto simultaneamente ameaçavam minha família e eu. Suas verdadeiras cores apareceram. Ironicamente, essa foi a mesma semana em que duas almas amadas se suicidaram entre o influxo de ódio entre os líderes voluntários e as duas vidas preciosas tomadas como suicídio; Não tive outra escolha senão examinar a relação entre o bullying e o suicídio. O bullying está fortemente ligado a distúrbios alimentares, como anorexia nervosa, transtorno da compulsão alimentar periódica e transtornos mentais, como depressão e ansiedade em indivíduos. O bullying, como muitas pessoas sabem, pode ser uma experiência tremendamente dolorosa para um jovem e um adulto. O bullying pode resultar em trauma emocional e baixa auto-estima. O bullying também está altamente ligado ao suicídio. O ponto foi levado para casa durante a última década com histórias sobre adolescentes como Phoebe Prince ou Amanda Todd, que se mataram depois de sofrerem bullying. A pesquisa indica claramente que há uma associação (não uma ligação direta) entre o envolvimento do bullying, em ambos os lados, e pensamentos e comportamentos suicidas. Embora a maioria desses estudos tenha sido realizada em crianças e adolescentes, existem muitos profissionais médicos e de saúde mental que estão testemunhando o bullying adulto e os efeitos devastadores. Muitas vezes me pergunto: “E se esses líderes voluntários intimidassem alguém que tenha / tenha histórico de depressão, tenha sido previamente suicida, tenha baixa autoestima, esteja vivendo com algum distúrbio alimentar ou com dificuldades pessoais e insegurança”? Para entender mais sobre as causas do suicídio, este post desmascara os mitos comuns. Quando você ou um amigo é vítima de bullying, compartilhe soluções saudáveis ​​para o problema em vez de aumentar a situação ou ignorar o problema.

“Eu percebi que o bullying nunca tem a ver com você. É o valentão que é inseguro. ”- Shay Mitchell

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Então, como você pode ajudar?

Educação sobre prevenção de suicídio, aprender a ser um sistema de apoio forte e ter um número para um terapeuta ou um psiquiatra é um começo para ajudar outras pessoas que estão passando por ideações suicidas. Muitos familiares e amigos de sobreviventes de suicídio muitas vezes não sabem o que dizer, então ou ignoram o assunto ou dão o número da linha direta de suicídio. É fácil sentir-se desamparado quando alguém de quem você gosta está com dor. Se alguém que está pensando em se suicidar confiar em você, você deve ouvi-lo com os ouvidos atentos, parar tudo o que estiver fazendo no momento e estar presente com eles, e não julgá-los ou dizer que estão sendo irracionais. Mas antes de oferecer esperança e ajuda, você deve primeiro reconhecer os cinco sinais de sofrimento emocional:

1. Mudanças de personalidade
2. Estranhamente irritado, ansioso, agitado ou temperamental.
3. Retirada ou isolamento de pessoas
4. Negligenciar o autocuidado e envolver-se em comportamentos de risco
5. Superar a desesperança e oprimido pela circunstância

Estratégias de prevenção de suicídio que você pode usar:

• Expresse ao seu amado que eles não estão sozinhos. Diga-lhes que você está lá para eles e continuará a estar lá e tornar-se disponível para eles.
• Comunique-se com eles pessoalmente, não sobre o texto
• Tome medidas removendo armas, facas ou pílulas armazenadas.
• Ajude a pessoa a agendar e manter compromissos com um profissional de saúde mental, mesmo que o indivíduo não se sinta mais suicida

Formas de iniciar uma conversa sobre suicídio:

• “Eu tenho me sentido preocupado com você ultimamente.”
• “Recentemente, notei algumas diferenças em você e me perguntei como você está se saindo.”
• “Eu queria checar com você porque você não se parece ultimamente.”

Perguntas que você pode perguntar:

• “Quando você começou a se sentir assim?”
• “Aconteceu alguma coisa que fez você começar a se sentir assim?”
• “Como posso te apoiar melhor agora?