Você sabia que pode ser bastante comum os atletas apresentarem sintomas de TEPT após uma concussão?
O medo provoca uma série de mudanças no corpo dentro de segundos que podem durar depois que o perigo passou. Depois de um grande choque, é normal sentir alguns sintomas associados ao TEPT. Eles podem até ser agudos. No entanto, para ser diagnosticado com PTSD, os sintomas devem durar mais de um mês.
O sinal mais óbvio é “reviver” o trauma de alguma forma, com flashbacks, sonhos ruins ou pensamentos de medo.
Em um pequeno estudo com atletas que sofreram uma concussão e preencheram questionários em 13 dias, quase 13% relataram “flashbacks” e 8% pesadelos. Perto de 18 por cento se desligou “Tendo problemas para manter os pensamentos incidentes fora de sua cabeça”.
Pessoas com TEPT mudam seu comportamento para evitar lembranças do trauma. Uma mãe que perdeu um filho pode evitar dirigir pela escola ou ver seus amigos na rua. No estudo de concussão, mais de 19% confessaram “evitar situações semelhantes”.
Os psiquiatras também procuram evidências de que seu estado emocional se tornou mais instável, mesmo sem lembretes. Você pode estar nervoso, voar em fúria ou desenvolver insônia. Quase 26 por cento dos atletas tiveram “dificuldade para dormir” após a concussão.
PTSD afeta sua capacidade de pensar e seu humor. Você pode deixar de fora os detalhes do trauma. Você pode parecer deprimido, culpado, envergonhado ou desapegado de amigos, familiares e de seus prazeres habituais.
No “transtorno de estresse agudo“, sintomas como esses são sérios, mas desaparecem em um mês. Se eles duram mais e afetam sua capacidade de funcionar – e não podem ser explicados por abuso de substâncias ou por outra causa – você pode ter TEPT.
Mesmo em áreas que enfrentam um desastre, a maioria das pessoas não desenvolve o TEPT. Você é mais vulnerável se, como veteranos, você vê um corpo morto, vê outras pessoas feridas ou sofrerem uma lesão. Outros fatores de risco são uma história de doença mental ou abuso de substâncias ou trauma quando criança. Um aumento no estresse após o evento – para um atleta, que pode ser se você for empurrado para jogar de novo muito rápido ou sentir vergonha de não jogar.
Você pode se proteger, buscando apoio, tirando lições do evento e sentindo-se bem em relação ao modo como responde ao desafio.
Os principais tratamentos para o TEPT são medicamentos e terapia da conversa, idealmente com alguém que entende de TEPT e por pelo menos seis semanas. Você precisará aprender a identificar gatilhos e maneiras de controlar a raiva ou relaxar. Você também pode precisar abordar outras questões como relacionamentos abusivos ou maus hábitos que existiam antes do trauma, mas que dificultam sua recuperação.
Os antidepressivos podem ajudar nos sintomas do TEPT. Embora não seja atualmente aprovado pelo FDA para esse fim, Prazosin pode ser útil com problemas de sono associados ao TEPT.
Na terapia, você pode ser estimulado a encarar seu medo imaginando o evento ou retornando ao local onde ocorreu. Você também será convidado para conversar sobre algumas das suas ideias sobre o evento. É comum lembrar os detalhes imprecisamente ou sentir vergonha ou culpa inadequadas.
Você vai se ajudar a se recuperar tomando medidas para viver com mais saúde em geral: exercite-se, estabeleça e alcance metas realistas e passe tempo com pessoas que se importam com você.
