Não pode perder peso? É provavelmente o seu metabolismo!

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Alguns de vocês estão achando que, apesar de comer e exercitar-se, você simplesmente não pode perder o peso extra. Há uma série de processos metabólicos que contribuem para isso e quando você os trata, o peso geralmente começará a desaparecer!

O que fazer quando você não pode perder o peso

Nossa pesquisa mostrou que há uma série de processos metabólicos que contribuem para isso e que quando você os trata, o peso geralmente começará a desaparecer. Isso é discutido extensivamente em meu livro "De Fatigado a Fantástico!", Que ensina as pessoas a se recuperar da síndrome de fadiga crônica e da fibromialgia, e envolve grandes detalhes sobre como tratar eficazmente os problemas discutidos abaixo. Nessas doenças, que são caracterizadas por fadiga, insônia, "neblina cerebral" e, muitas vezes, dor generalizada, há um ganho de peso médio de 32 libras. A boa notícia é que nossa pesquisa mostra que um tratamento eficaz está disponível para 91% desses pacientes e um benefício marginal é que não apenas eles se sentem ótimos, mas também perdem o excesso de peso. Um paciente que recebi recentemente tinha perdido 50 libras. por sua visita de acompanhamento de 4 meses – além de não ter dor e ter grande energia. Ela ficou compreensivelmente emocionada. Muitos dos fatores que contribuem para o aumento de peso nessas síndromes também afetam o resto de nós. Estes são os mais comuns:

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1. Hipotiroidismo. Mais de 26 milhões de americanos sofrem com hipotireoidismo e menos de um terço deles está sendo devidamente diagnosticado ou tratado! Este é o caso, apesar de a maioria deles ter o que seus médicos consideram erroneamente serem exames de sangue normais. Na verdade, as pessoas cujos exames de sangue da tireóide os colocam no terço inferior da função da tireóide "normal" versus o terceiro superior pesam uma média de 12 libras extra! Enquanto sua função da tireóide for inadequada, mesmo que seus exames de sangue sejam normais, será quase impossível manter seu peso abaixo. Os sintomas do hipotireoidismo são fadiga, ganho de peso, intolerância ao frio com baixa temperatura corporal (menos de 98,6 graus Fahrenheit), dificuldade e má função mental. Você não precisa ter tudo isso. Ter até alguns desses sintomas é suficiente para justificar um estudo terapêutico do hormônio da tireóide. A forma que eu recomendo é a tireoide da Armadura, e deve ser ajustada para a dose que se sente melhor enquanto mantém o exame de T4 livre no intervalo normal.

2. Deficiências nutricionais. Quando você é deficiente em vitaminas ou minerais, seu corpo desejará mais alimentos do que você precisa e seu metabolismo será lento. Para mantê-lo simples e evitar a necessidade de tomar comprimidos durante todo o dia, recomendo que você tome um pó de vitamina de boa qualidade.

3. Pobre sono. A expressão "tirar o sono de sua beleza" na verdade tem uma base de fato. O sono profundo é um grande gatilho para a produção de hormônio do crescimento. O hormônio do crescimento estimula a produção de músculo (que queima gordura) e melhora a sensibilidade à insulina (o que diminui a tendência de produzir gordura). Além disso, o sono também afeta o apetite controlando os hormônios chamados leptina e grelina. Há 100 anos, o americano médio recebeu 9 horas de sono por noite. Porque aumenta o hormônio do crescimento, obtendo as 8-9 horas de sono uma noite que o corpo humano deve ter pode contribuir poderosamente para se manter jovem e aparar! Se você tem insônia, comer um pouco de peru antes da hora de dormir pode ajudar, pois contém altos níveis de triptofano. As ajudas ao sono podem também ajudar.

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4. Sobrecrescimento de fermento. A experiência clínica mostrou que o crescimento excessivo de fúngicos (também conhecido como câncer de cândida ou levedura) contribui poderosamente para cravings de açúcar e ganho de peso. Problemas comuns causados ​​por crescimento excessivo de fermento incluem sinusite crônica e / ou cólon espástico (gás, inchaço, diarréia e / ou constipação). Se você tiver um destes, provavelmente você terá sobrecrescimento de fungos. A boa notícia é que tratar isso não apenas ajudará você a perder peso, mas também pode eliminar seu cólon espástico e sinusite! As discussões em meu livro sobre Síndrome de Fadiga Crônica e Fibromialgia ou o protocolo de tratamento para Síndrome de Fadiga Crônica e Fibromialgia mostrada em meu site irá ensinar-lhe como efetivamente tratar isso.

5. Outro grande problema é a deficiência de carnitina. Infelizmente, essa deficiência força seu corpo a transformar calorias em gordura e torna quase impossível perder gordura. Simplesmente tomar carnitina não ajuda adequadamente no entanto, pois não entra nas células de forma otimizada. Eu recomendo que as pessoas tomem acetil-L-carnitina 1000 mg por dia (o que entra nas células de forma mais eficaz) durante quatro meses, pois isso pode ajudar a perda de energia e peso.

6. Suporte de estresse adrenal. Comece fazendo uma mudança de atitude. Sempre que você percebe que está ficando ansioso ou preocupado, faça a pergunta simples: "Eu estou em perigo iminente?" A resposta é quase sempre não, e você achará que suas glândulas adrenais se relaxam enquanto você percebe isso.

7. Resistência à insulina. Se o seu nível de sangue de insulina em jejum matinal é superior a 10, isso sugere resistência à insulina. A otimização dos níveis de tireoide e testosterona usando hormônios naturais geralmente pode eliminar a resistência à insulina.

Não é mais necessário estar em dietas extremas, insustentáveis ​​ou não saudáveis ​​para perder peso e evitá-lo. As recomendações acima não ajudarão apenas a manter a guarnição, mas eles vão deixar você saudável e cheio de vitalidade também!

Para obter mais informações sobre como o metabolismo pode afetar a perda de peso, veja a questão 10 do meu boletim informativo de Fadiga Crônica e Fibromialgia.