Remorso

O remorso sincero pode levar à gratidão e ao verdadeiro perdão.

Fonte: Espada Rosa

Em um momento ou outro em nossas vidas (a menos que tenhamos tendências psicopáticas), provavelmente todos nós sentimos remorso – “profundo pesar ou culpa por um erro cometido” (oxforddictionaries.com). E provavelmente todos nós estamos familiarizados com o “remorso do comprador” – o arrependimento sentido depois de fazer uma compra – geralmente um grande – ou várias compras que, a) não podemos pagar, ou b) lamentar por outras razões, como perceber poderia ter conseguido um acordo melhor se tivéssemos esperado. Mas também sentimos remorso quando enganamos de alguma forma ou intencionalmente machucamos alguém dizendo ou fazendo algo que sabemos que pode prejudicá-lo. Sentimentos de remorso podem nos cimentar em memórias negativas passadas que podem surgir sempre que vemos o objeto que compramos, ou a pessoa que ferimos, ou pensamos sobre a gravidade do que fizemos. O remorso também pode ser um abatimento psicológico, tornando-nos conscientes do que deveríamos ter feito melhor, mais cedo, com mais clareza e compaixão.

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Como o jornalista e escritor Mignon McLaughlin declarou: “O verdadeiro remorso nunca é apenas se arrepender das conseqüências; é um arrependimento por motivo. McLaughlin não estava falando sobre o remorso do comprador. Ela estava falando sobre o remorso que sentimos quando fizemos algo que exige uma previsão calculada, e sabemos que não está certo. Nós fizemos algo para machucar alguém ou derrubá-lo.

O remorso surgiu repetidamente com os clientes em nossa prática clínica: um estudante do ensino médio obteve respostas para um exame final (ele foi pego e expulso); um empreiteiro prometeu a vários de seus clientes idosos fazer reparos ou construir acréscimos domiciliares e fugir com seus adiantamentos (ele cumpria pena na cadeia local); um trabalhador de escritório descontente que se sentiu desvalorizado e mal pago roubou itens do trabalho (ela foi demitida). Mas, como você pode suspeitar, a causa de remorso mais discutida além desses casos com clientes é quando alguém conscientemente causa danos a outro. Isso inclui espalhar mentiras e repetir fofocas, assim como quando outras pessoas trapaceiam de alguma forma, como mentir sobre beber, drogar, jogar, assistir pornografia e fazer sexo aleatório ou focado.

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Nos casos do estudante do ensino médio, contratado e trabalhador de escritório descontente, era difícil determinar se essas pessoas realmente sentiam verdadeiro remorso. Claro, eles experimentaram alguma culpa e, consequentemente, sentiram ansiedade porque tinham sido pegos e tiveram que fazer as pazes. Mas nunca ficou claro se teriam ou não sentido um verdadeiro remorso por sua motivação se não tivessem sido pegos. Para o estudante do ensino médio, melhorar sua nota reprovada era o incentivo; para o contratante, estava pagando dívidas de jogo; e para o empregado de escritório, era uma maneira de conseguir o que ela achava que merecia.

No entanto, na maioria dos nossos outros casos de clientes, onde o dano foi causado a outro, especialmente um amigo ou membro da família, então, uma ansiedade mais profunda foi experimentada – às vezes em um grau elevado. Por quê? Porque essas pessoas perceberam que, conscientemente, propositadamente causaram dor, mágoa e angústia a outra pessoa, e ao fazê-lo, fundamentalmente mudaram essa relação de uma forma profundamente negativa.

Pare, aprenda, perdoe, siga em frente.

Quando sentir remorso sincero, não importa há quanto tempo a ofensa – Pare! Respire fundo algumas vezes e examine por que você criou essa experiência negativa do passado. Isso é difícil porque você pode querer culpar alguma coisa ou outra pessoa por suas ações. Assuma a responsabilidade pessoal e pergunte a si mesmo se havia algo mais que você poderia ter feito para evitar a situação. Havia uma “estrada alta” que você poderia ter tomado, em vez da estrada baixa que você desviou? Este é um passo importante no planejamento de uma perspectiva positiva na qual ações similares (“de baixa qualidade”) são evitadas no futuro. Perceba que o que está feito está feito e, embora você não possa mudar o passado, pode optar por não recriar a situação no futuro, trabalhando com seus motivos no presente. Você pode aprender com essa experiência e prometer a si mesmo que não fará isso novamente. Além disso, aproveite esta oportunidade para aprender a lição de não tomar decisões hedonistas (impulsivas, de curto prazo) presentes e destrutivas, em vez de pensar em suas possíveis consequências futuras (de longo prazo), que devem ser verdadeiras para todas as suas decisões.

O próximo passo talvez seja o mais difícil: peça perdão, primeiro de si mesmo e depois do (s) outro (s) que você machucou. Se por algum motivo não for possível pedir perdão aos envolvidos (talvez a outra pessoa faleceu ou a causa do seu remorso seja uma entidade como um negócio), imagine que você tenha sido perdoado. Mas onde você pode se reconectar com essa pessoa, faça-o com esta fórmula simples: “Eu sinto muito, eu fiz uma coisa ruim para você. Estava errado. Eu nunca farei de novo. Por favor, me perdoe. ”Se eles escolherem não perdoar você, então aceite esse resultado, saiba que você fez o melhor do seu coração e perdoe a si mesmo. Então siga em frente com sua vida. No entanto, você também deve perguntar por que eles escolhem não perdoar você.

Levando o verdadeiro remorso um passo adiante, quando aceitamos a responsabilidade, traçamos nossa motivação e fazemos as pazes, podemos ser gratos pela lição – mesmo que tenha sido terrivelmente difícil. Temos a oportunidade de aprender com isso e viver com isso. Podemos escolher tornar-nos uma pessoa melhor e mais esclarecida e criar para nós mesmos um futuro mais brilhante, mais gentil e mais compassivo. É realmente o melhor exemplo que sabemos de transformar “coisas ruins” em “coisas boas”.