Estou me estabelecendo? 12 perguntas a fazer-se

Se um parceiro em potencial está com você, você coloca os óculos de julgamento?

estou me estabelecendo

Fonte: Murilo Folgosi / Pexels

“Se você ainda não encontrou, continue procurando. Não se contente. Como acontece com todos os assuntos do coração, você saberá quando o encontrar. E, como qualquer ótimo relacionamento, só fica cada vez melhor com o passar dos anos. ” —Steve Jobs

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Você está em um relacionamento onde você suspeita que está se contentando com menos que um grande amor? Bem, faz exatamente nove anos desde que Lori Gottlieb publicou Marry Him: The Case for Settling para Mr. Good Enough – o livro que criou uma tempestade de controvérsia sobre a colonização. Então pensei que talvez fosse hora de revisitar o tópico, mas talvez de uma perspectiva diferente. Essa perspectiva é a auto-investigação através do journaling.

Liquidação ou Projeção?

É muito difícil aceitar alguém que realmente queira estar em um clube no qual somos o único outro membro. Se um cara está dentro de nós (e vamos usar o cara aqui porque a história do meu cliente é sobre um relacionamento heterossexual), podemos tender a nos erguer em nossos cavalos altos, vestir os óculos de julgamento e olhar de forma muito crítica. Você pode estar se perguntando, este homem é bom o suficiente, ou eu estou me estabelecendo? Eu poderia estar fazendo muito melhor no departamento de amor?

Lembre-se, assim como você, cada cara tem seus pedaços feios, espinhas e rugas, literal e figurativamente. E quando você está lutando com ele e se sente desapontado, você naturalmente se sentirá ambivalente. Mesmo em grandes relacionamentos, há momentos em que um parceiro vê o outro como não sendo bom o suficiente.

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Então, é importante ser honesto consigo mesmo sobre se um padrão que eu chamo de “Não Perfeito Passarei” realmente se encaixa em você e é um dos seus padrões de namoro sem saída. Nesse padrão, você amplia qualquer traço negativo que o cara tenha e minimiza os pontos positivos. Nos meus anos de experiência clínica e na minha equipe de coaching, muitas vezes isso é uma projeção de suas próprias crenças negativas inconscientes sobre você, sobre não ser bom o suficiente. Quando temos auto-julgamentos de que não temos consciência, onde nos sentimos “menos do que”, podemos funcionar como bichos supercríticos que tendem a ver seus parceiros de uma maneira mais negativa e exigente.

Se esta é a sua tendência de relacionamento, você tem que se esforçar mais para apreciar cada cara que namora e aprender a se relacionar e trazer para fora o seu Ser Diamante (a identidade mais amorosa, amável e fortalecida) sendo seu Eu Diamante. Esse bichinho supercrítico, na maioria dos casos, não atrairá um cara realmente carinhoso. Portanto, verifique se você está trabalhando para se livrar do seu perfeccionismo e arrogância. Tenho visto muitas mulheres teimosas agarrarem-se a esse padrão como se fosse um salva-vidas, mas acabassem em um mar amargo de solidão.

Por outro lado, se um relacionamento está tomando muito trabalho duro, pode ser hora de cortar a isca e mover uma. Pesquisas sobre mulheres que escolhem ser solteiras revelaram muitas descobertas importantes. Por exemplo, numerosos estudos mostraram que mulheres solteiras podem ser tão felizes e satisfeitas quanto suas contrapartes felizes e casadas. Se uma mulher solteira tem um sistema de apoio social forte e amoroso, estar em uma íntima parceria romântica não é necessário para o seu bem-estar.

Mas se você é do tipo que quer um relacionamento de amor duradouro com um grande parceiro, continue lendo.

12 perguntas a fazer-se

Você não quer escolher um cara fora do desespero e se comprometer com um relacionamento em que você tem que “resolver” as preocupações mais frequentemente do que não. Para ajudar você a decidir que eu coloquei uma lista de 12 perguntas que eu quero que você se pergunte sobre o seu parceiro:

1. Eu sou superior a este homem?
2. Eu me sinto mais inteligente ou mais inteligente do que ele?
3. Eu sou mais talentoso?
4. Existe uma completa falta de química com ele?
5. Ele se encaixa na minha rede social?
6. Eu sou mais educado?
7. Ele é muito mal sucedido?
8. Ele é velho demais para mim?
9. Ele é jovem demais para mim?
10. Ele é muito pouco atraente?
11. Ele é muito curto?
12. Ele é muito chato?

Tome tempo para o diário suas respostas

Agora que você respondeu às perguntas, pergunte a si mesmo: muitas das perguntas fazem parte da conversa em segundo plano que você tem consigo mesmo ou de conversas reais com seus amigos mais próximos?

Desconsidere as perguntas que não provocam um sentimento visceral de “sim”, bem como aquelas que não são freqüentemente transmitidas internamente ou com seus amigos.

Se você tiver uma resposta ‘sim’ ou persistente em qualquer uma dessas áreas, reserve um tempo para registrar seus pensamentos e sentimentos nessa área. Listar todos os negativos. Em seguida, liste qualquer refutação de ideias positivas que surgirem. Terminar com uma lista de qualidades que o seu parceiro tem que mostram que ele está mais do que disposto a crescer.

Sim, eu sei, ele é muito baixo e não pode mais crescer. Sério, não deixe uma coisa superficial como essa, e quero dizer superficial, pare de estar com uma pessoa excelente. Na minha vasta experiência clínica, o amor quase sempre vem em um pacote surpresa. E, assim como Steve Jobs disse, fica melhor e melhor com o tempo!

A história de Rachel

Rachel, uma assistente social de 39 anos, era uma cliente de coaching em nosso programa Love Mentoring. Ela estava envolvida com Mario, um homem de 50 anos que era dono de uma pequena empresa de construção. Mario estava apaixonado por Rachel e depois de oito meses queria realizar seus sonhos de se casar e ter filhos. Mas Rachel era ambivalente. Então, seu treinador sugeriu que ela registrasse seus sentimentos negativos e positivos sobre o relacionamento e se ele estava disposto a crescer. Veja o que Rachel escreveu:

• Negativos: Eu me sinto superior a Mario porque ele não tem um grau avançado, diabos ele nem sequer tem um diploma universitário. Às vezes eu tenho vergonha de apresentá-lo como meu namorado porque ele parece um trabalhador da construção civil, e, por mais que eu odeie admitir isso, eu desprezo esses caras. Ele não é exatamente o que eu pensei que acabaria com. Um médico, um advogado, minha mãe sempre dizia. Eu estou realmente com medo de apresentá-lo a ela! Mas isso me irrita.

• Positivos: Mas me sinto ótimo quando estou com Mario. Eu nem sei porque. Ele me faz rir, eu acho. E ele é tão carinhoso. Algo que nunca recebi do papai. O sexo é o melhor que já tive. E Mario faz um bom dinheiro. Mais que eu.

• Disposto a crescer: Ele diz que quer se encaixar com a minha família. Ele até disse que iria se converter. Eu o levei às compras e ele me deixou fazer uma reforma. Mario parece ótimo em jeans apertados e uma jaqueta! Ele também quer construir seus negócios comprando propriedades em leilões, arrumando-as e vendendo-as com lucro. Olhando para o futuro, Mario poderia ser o grande sucesso. Mesmo que ele não seja médico. Claro, nem eu sou eu.

Rachel tem um grande avanço

O processo de journaling abriu os olhos de Rachel para sua própria superficialidade, complexo de superioridade e medo da desaprovação de sua mãe. Na verdade, Mario era louco por ela, disposto a crescer e conheceu seus fundamentos de soulmate. Estes são os três principais critérios para um grande parceiro que descrevo detalhadamente em Love in 90 Days . Ele era humilde, generoso, disposto a fazer concessões e sempre desejava o melhor para Rachel. Embora ela não tenha reconhecido a princípio, ele estava muito à frente de Rachel de algumas maneiras fundamentais, incluindo sua capacidade de compromisso e sua facilidade com gratidão, duas características que sabemos que formam a base do amor duradouro em casais felizes. Quando Rachel finalmente “entendeu”, ela sabia que Mario era o único. Com o tempo, o relacionamento deles ficou melhor e melhor – na verdade, de uma forma que estava além dos sonhos mais loucos de Rachel!

Linha de fundo

Sentir-se como se estivesse se estabelecendo pode ter mais a ver com suas próprias inseguranças do que com o que você está pensando sobre o seu parceiro em potencial. Dê uma boa olhada: para você e para ele. Esse relacionamento pode se tornar sua maior história de amor.