Esta é a terceira parcela no nosso blog básico do cérebro. Vamos mergulhar um pouco mais na estrutura hoje e nos acostumar com algumas partes fundamentais, seus nomes e suas funções. Lembre-se, sabendo que as partes irão permitir que você as unisse de forma mais eficaz para criar a integração que é a base do bem-estar.
Brainstem:
Esta é a parte mais básica do cérebro, permitindo a regulação de processos fisiológicos, como nossa respiração e freqüência cardíaca. Nesta região também são áreas como o sistema de ativação reticular, que controla se estamos acordados ou adormecidos. Naturalmente, lesões nesta área podem nos colocar em uma situação que ameaça a vida e nos colocar em coma. Alguns pesquisadores também colocam dentro do tronco cerebral as funções importantes de nossa reação à ameaça. Estes incluem os quatro f de lutar, voar, congelar e desmaiar.
O tronco encefálico não funciona sozinho, sendo ligado à área limbica acima para ajudar, por exemplo, na criação de nossos estados de combate com raiva límbica ou estados em fuga com medo límbico. Em geral, o tronco cerebral trabalha em estreita colaboração com o corpo como um todo e a área límbica do cérebro para criar nossos estados emocionais. Como a área límbica eo tronco cerebral estão fisicamente abaixo da região cortical mais alta, chamamos essas áreas "subcorticais".
Área Limbica:
A área limbica às vezes é chamada de sistema, mas seus limites não são tão claros, e os pesquisadores diferem sobre quais áreas estão incluídas neste termo. Para não ativar excessivamente sua amígdala limbica, mas aqui estão alguns nomes gregos que precisaremos ter sob nosso controle enquanto avançamos com nossa discussão.
Amygdala – a famosa área "emocional" que é um conjunto de neurônios em uma forma de amêndoa que liga uma variedade de funções, incluindo a resposta diretamente à entrada perceptual, a filtragem de dados recebidos para o perigo, o escaneamento de rostos, a lembrança de eventos emocionantes e a incorporação traumática Eventos na memória para evitar traumatismos no futuro. Uma amígdala hiperativa pode ser pensada como "muito diferenciada" e criar ansiedade em nossas vidas, esse sentimento de preocupação ou medo indeterminado que pode não ter pensamentos, apenas um sentimento. Trauma pode aumentar o fogo e o crescimento da amígdala.
Hipocampo – a área de memória em forma de cavalo de mar que nos permite integrar memórias básicas "implícitas", como percepções e emoções, em formas mais "complexas" de lembranças fácticas e autobiográficas. Esta área integrativa do cérebro é prejudicada com o abuso infantil, de modo que pode inibir seu crescimento ou mesmo danificar. Este hipocampo menor pode ser associado a dificuldades na codificação e recuperação de memórias. O hipocampo é uma das únicas áreas que conhecemos neste momento, que pode desenvolver novos neurônios ao longo da vida útil. Outras regiões, incluindo o hipocampo, podem desenvolver novas ligações sinápticas ao longo de nossas vidas.
Hypothalamus – Este é o centro neuroendocrino mestre que regula nossos processos hormonais enquanto trabalha com a glândula pituitária no cérebro para influenciar o funcionamento de todo o corpo. Envolvido na liberação do cortisol, o hormônio do estresse, esta região limbica é uma parte fundamental do eixo "HPA" – o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (acima da glândula dos rins) que é o núcleo da nossa resposta ao estresse.
Cingulado anterior – Esta região às vezes é incluída na região pré-frontal do córtex, e é lá onde vamos discutir esta importante área que liga a atenção, a emoção, o corpo, a função social e até mesmo a percepção da dor.
Nucleus Accumbens – Esta é a região do cérebro que faz parte do "circuito de recompensas" governado pelo neurotransmissor, a dopamina, que desempenha um papel importante em nossa unidade motivacional. Alguns colocam essa região fora da terminologia limbica, outros a chamam de "limbic" -, seja qual for a categoria final em que a colocamos, essa área molda nossas unidades para fazer algo gratificante – que se sente bem – enquanto secretamos a dopamina. Os movimentos excessivos podem ser devidos a um núcleo excessivamente arruinado accumbens que se tornou parte do ciclo de dependência do comportamento ou ingestão.
Striat Dorsal – Esta é a área que leva você a "fazer algo", em última análise, como um hábito. Quando o estriado dorsal torna-se excessivamente diferenciado de outras regiões próximas, comportamentos repetidos podem se transformar em "piloto automático", uma vez que os hábitos se mantêm em nossas vidas e não conseguimos usar nossas mentes conscientes para detê-las. Para isso, precisamos entender como o córtex se encaixa na próxima foto.
O Cortex:
Esta é a casca externa do cérebro, dobrada em muitos "gyri", com a maioria estruturada com colunas de seis camadas que, em última instância, trata de fazer mapas de várias coisas – das percepções do mundo exterior às idéias sobre o cérebro e o bem-estar . O córtex naturalmente tem muitas áreas, agrupadas em um lado esquerdo e direito ou hemisfério, e depois divididas em vários lobos. O lobo occipital na parte de trás faz mapas do espaço tridimensional (geralmente com a nossa visão); o lobo parietal no lado superior tem um mapa regional dos receptores de toque do corpo; o lobo temporal mapeia o som da entrada dos ouvidos; e o lobo frontal fica em direção à frente.
A camada traseira do lobo frontal é responsável por engajar nosso movimento do motor assim que é chamado de "tira do motor" do córtex. Apenas na frente dessa área é a "faixa pré-motor" que nos permite planejar a ação do motor. E então chegamos ao córtex associativo, a região frontal do lóbulo frontal do cérebro, que nos permite fazer associações e inclui áreas que nos permitem pensar e argumentar. A parte frontal da parte frontal do cérebro, a parte atrás da testa, é chamada de "córtex pré-frontal". Esta área envolve amplamente a ligação de cinco fontes diferenciadas de energia e fluxo de informação: o córtex, a área limbica, o tronco encefálico, o corpo próprio, e o mundo de outros cérebros. Assim, o córtex pré-frontal é profundamente integrativo.
Dentro do córtex pré-frontal (PFC) existem várias áreas. Vamos nomeá-los aqui, mas na próxima parcela, os analisaremos em profundidade e veremos como eles se interagirão com as outras áreas do cérebro e do corpo também.
Cortex Prefrontal Dorsolateral (dlPFC) – Esta região às vezes é chamada de dlPFC e está envolvida na alocação de atenção e pensamento, e assim é pensado (por dlPFC, é claro) como um centro de função executiva. Como uma parte dorsal do córtex, está mais longe das áreas mais "ventrais" abaixo, como a região limbica.
Cortex pré-frontal medial (mPFC) – Esta área está envolvida na reflexão auto-referencial e tem uma área ventral (vmPFC) onde os processos emocionais se tornam ligados à autoconsciência, bem como a uma região dorsal mais cognitiva (dmPFC).
Cortex Orbitofrontal (OFC) – Certifique-se de colocar essa área dentro do PFC Ventromedial, mas outros a vêem como distintas e envolvidas na recompensa e na condução, pois está muito conectada às áreas limbicas abaixo.
Cortex Prefrontal Ventrolateral (vlPFC) – Esta área está intimamente ligada à área limbica abaixo e, portanto, está envolvida na regulação da emoção.
Cortex Insular ou Insula Anterior – Esta área é pensada por alguns como sendo parte do córtex pré-frontal ventrolateral – e serve para criar consciência do estado do interior do corpo. Esta "interocepção" é crucial para a consciência corporal e a regulação emocional, e parece ser uma porta de entrada para a empatia.
Cingulado anterior – Esta é a interface limbica com o córtex que trabalha em estreita colaboração com a insula (através de células de fusos neurais também chamados de "neurônios von Economo") e está diretamente envolvida em processos fundamentais de nossas vidas: A. Atribuição de atenção; B. Regulamentação emocional; C. Percepção da dor; e D. processamento social. Desta forma, o cingulado integrativo liga a natureza social e encarnada de nossas vidas mentais. O cingulado anterior tem duas regiões relativamente distintas, as áreas dorsal e ventral. Essas regiões funcionam de forma bastante diferente na depressão e, portanto, podem servir papéis únicos que discutiremos em breve. Mais por vir!
