Você preferiria ouvir o que você pode ter versus o que não pode ? A maioria de nós responde melhor ao reforço positivo do que a essa cenoura sempre pendurada apenas fora do alcance.
Os neurocientistas concordam. Em um estudo recente publicado em Neurociências Sociais , os pesquisadores descobriram que uma abordagem mais positiva para coaching aumentou a capacidade dos estudantes de visualizar seu futuro. Ao perguntar aos alunos onde se viram em 10 anos (em vez de concentrá-los em suas fraquezas imediatas e áreas de melhoria), os pesquisadores descobriram que diferentes áreas do cérebro dos voluntários se iluminam quando escaneadas. O chamado grupo de "coaching positivo" mostrou atividade cerebral nas seguintes áreas:
Processamento visual – a área do cérebro que é ativada ao imaginar eventos futuros
Empatia e segurança emocional
Processamento global – a capacidade de ver o quadro geral
Abordagem pró-ativa para alcançar metas em vez de simplesmente reagir a perda ou medo
Quando olhamos para o que está errado, em vez de olhar para o que é certo, ficamos atormentados nos sentimentos de desespero e medo. Mas quando mudamos nosso foco para o que está funcionando, nossos cérebros realmente respondem! Nós podemos literalmente mudar nosso mundo simplesmente tomando uma perspectiva diferente. Isso não muda os fatos, mas isso muda a forma como nos sentimos sobre eles.
É assim com o tempo, também. Se pensarmos que não temos o suficiente, estamos certos porque o tempo é realmente relativo – nossa sensação de tempo está intimamente entrelaçada com nossos estados de espírito e emoções. Se nos sentimos centrados e no controle de nossa programação, somos capacitados e mais produtivos. Podemos realizar coisas quantificadamente menos tempo quando estamos menos estressados e mais focados.
Então, vamos nos concentrar no que é certo sobre o nosso mundo em vez de olhar para o que não temos. E aquela cenoura pendurada? Bem, pense nisso como a força motriz que o mantém avançando, um farol em seu caminho para o próximo, sem perder de vista a beleza de onde você está agora.
PS Precisa abrandar? Acabei de conversar com Matt Townsend em seu programa de rádio sobre por que precisamos mais lento do que nunca. Tenha uma escuta!
