Obter ajuda dos outros é geralmente o primeiro, melhor passo para superar uma crise.
Mas primeiro, uma introdução rápida, sendo esta minha primeira publicação. Como minha biografia diz, eu trabalho em uma instalação residencial de crise de 28 dias na Califórnia. Os clientes geralmente chegam ao programa diretamente da hospitalização psiquiátrica. Eles tendem a ser desabrigados e diagnosticados dualmente – isto é, lutando tanto com doenças mentais crônicas quanto com abuso de substâncias. Muitas vezes eles não possuem nada além das roupas com as quais eles vêm. Suas crises são reais e contínuas.
O programa fornece o básico: comida e abrigo. Mas também estrutura: um despertar da manhã, tarefas diárias, preparação de refeições. Temos um MD e enfermeiro na equipe. Os clientes recebem terapia grupal e individual. Os gestores de casos ajudam com financiamento e habitação. Tudo o que você pode precisar para começar a sair da crise.
Qual é o que eu planejo escrever sobre aqui. Tudo o que você está passando agora – crise ou não – minha esperança é que essas postagens sejam de ajuda.
Então, para começar, aqui está uma planilha que uso regularmente com clientes no grupo: Meu Sistema de Suporte – Hoje e no Futuro. Dê uma olhada. A planilha pergunta quem você tem no seu time agora – a quem você pode se apoiar em um momento de necessidade. Então, pergunta quem você gostaria de ter em seu sistema de suporte no futuro. O que familiares, amigos, profissionais e outros podem ser de ajuda?
Para os clientes da casa de crise, a primeira coluna de suporte atual – muitas vezes está quase completamente vazia. Família e amigos estão todos perdidos, foram. Com histórias de frustração e decepção, as pessoas às vezes têm dificuldade em imaginar um futuro diferente. Eles não confiam mais nos outros. Eles estão acostumados a ser solitários, e muitas vezes planejam continuar dessa maneira.
Nós falamos sobre isso: "Nenhum homem é uma ilha" … como ter alguém para pedir ajuda – algum suporte emocional, talvez um sofá para dormir – poderia ter ajudado a se afastarem de seus problemas atuais.
Você não precisa estar sem-teto (ou em qualquer lugar perto de sem-teto) para tirar algo desse exercício. Quem está em seu sistema de suporte agora? Quem está lá em sua equipe?
Pense no tempo que você estava fazendo o seu melhor. Quem você teve ao seu redor, então? Talvez família, talvez amigos. Você pode ter um médico que você confiou, colegas de trabalho para comiserar, um terapeuta, colegas de classe, uma comunidade religiosa.
É esse tempo agora? Ótimo – algo para agradecer. Caso contrário, pergunte a si mesmo, o que é que vai demorar para chegar lá? "Para quem posso me apoiar no futuro e o que devo fazer para levá-los à minha vida?"
Will Baum, LCSW
www.willbaum.com
"S é para suporte" em uma série em andamento, Crisis Coping de A para Z.
