Suicídio: uma causa Celebre que vai além das celebridades

Como abordar o impacto traumático do suicídio em sua prática.

Fonte: kwest / DepositPhotos

Suicídio – É a décima principal causa de morte, a cada 12 minutos que outra vida se perde. E é assustadoramente prevalente nos Estados Unidos. Estima-se que para cada pessoa que comete suicídio, seis pessoas estão intimamente impactadas. Infelizmente, muitas vezes leva o suicídio de celebridades para trazer a questão trágica de volta para o centro das atenções. Os entes queridos e a sociedade em geral tentam entender e dar significado a atos aparentemente sem sentido. É da natureza humana querer respostas: preencher os espaços em branco. Como alguém que aparentava ter tudo – riqueza, sucesso, fama, família – possivelmente optaria por tirar a própria vida? E em circunstâncias diferentes, como pode uma adolescente com tudo ainda à sua frente decidir parar de viver? Inevitavelmente, os sobreviventes perguntam: “Que sinais de aviso eu perdi?” “Eu poderia ter dito ou feito alguma coisa para evitar isso?”

Estas são as questões naturais que são feitas na sequência de tais tragédias. Eu trabalhei com várias famílias, bem como terapeutas que tiveram que processar um suicídio, e sua dor e confusão são palpáveis. Como terapeuta de traumas, tento ajudar as pessoas a processar a implacável barragem de questionamentos internos e a miríade de intensas emoções que acompanham essa perda. Na realidade, nunca há respostas “boas o bastante” para as perguntas dolorosas que envolvem um suicídio.

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“Em última análise, ninguém pode controlar outro ser humano e suas escolhas.”

Em última análise, é importante aceitar que a decisão de acabar com a vida é da exclusiva responsabilidade da pessoa que o faz. Quando os outros tentam se inserir na equação imaginando o que poderiam ter feito para impedi-lo, estão tentando recuperar o senso de poder e controle que o suicídio tomou deles. Pode ser humilhante e assustador perceber que, em última análise, ninguém pode controlar outro ser humano e suas escolhas. No entanto, com apoio, também pode estar livre para sofrer e depois aceitar essa realidade. A Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio e a Aliança da Esperança tem excelentes recursos para os entes queridos que perderam alguém para o suicídio. É extremamente importante concentrar-se no apoio que a família e os amigos precisam e merecem navegar no choque, luto, raiva e outros sentimentos complexos que podem ser emocionalmente esmagadores.

Mudando de “Por que isso aconteceu?” Para “O que posso fazer com isso agora?”

Quando o momento é certo, além de ajudar a libertar os entes queridos da “culpa”, tento ajudá-los a mudar de “Por que isso aconteceu?” Para “O que posso fazer agora?” Com o tempo, os sobreviventes podem na verdade, começar a atribuir algum grau de significado: uma maneira pela qual a perda pode gerar um novo pensamento, uma mudança comportamental, uma nova perspectiva, um chamado à ação. Talvez possamos começar a dar significado usando o lembrete constante dos recentes suicídios de celebridades como uma oportunidade de levar a sério o impacto da depressão não diagnosticada ou inadequadamente tratada, do abuso de substâncias ou dos eventos traumáticos da vida que assombram as pessoas que se tornam suicidas. Precisamos exortar aqueles que estão lutando e com dor a buscar apoio antes de escolher uma solução permanente para problemas temporários, embora avassaladores.

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Linhas diretas como a Linha Direta Nacional de Prevenção ao Suicídio (1-800-273-8255) podem realmente ajudar. Eles são tipicamente formados por profissionais de saúde mental treinados que podem fornecer insight, perspectiva, recursos e alternativas para o fim da vida. Texting CONNECT para 741741, o Crise Textline , é outra boa opção. Uma vez que a decisão de acabar com a vida é tipicamente um ato impulsivo feito isoladamente, ter acesso a um telefone e a um número de linha direta ou de texto pode potencialmente salvar vidas.

Existem também excelentes sites que identificam os sinais de alerta da ideação suicida, além de fornecer bons recursos. Save.org é um ótimo exemplo. O Projeto Trevor é um bom site que oferece recursos e prevenção de crises e suicídios para jovens LGBTQ.

Suicídio e Mídias Sociais

É igualmente importante levar a sério as postagens nas mídias sociais que, indiretamente, aludem à ideação suicida ou descrevem explicitamente a intenção e o plano de alguém. Os adolescentes, em particular, usam as mídias sociais para comunicar anonimamente suas lutas e sua dor. Eu sempre encorajo os pais que se sentem preocupados com o bem-estar emocional de seus filhos a ter acesso a suas mídias sociais e prestem atenção em suas fotos e postagens.

Embora muitas vezes haja um grau de voyeurismo e sensacionalismo ligados a relatos de suicídios de celebridades, eles ajudam a destacar os holofotes necessários sobre um problema de longo alcance que afeta inúmeras pessoas e deixa para trás um intenso sofrimento em seu rastro. No entanto, os terapeutas devem estar cientes de que os suicídios de celebridades muitas vezes criam um acréscimo de tentativas adicionais, “normalizando” o comportamento e apresentando-o como uma opção viável para aqueles que sofrem em silêncio.