Em estar em negação

O que significa “estar em negação” realmente significa?

Fonte: sergign / Shutterstock

O conceito de “estar em negação” é frequentemente usado como um juízo de valor, referindo-se à noção de que uma pessoa está evitando ou negando a realidade. Mas o que estar em negação realmente significa?

A noção de que alguém está “em negação” parece ter adquirido vida própria como um agente de muitos males e como um bordão para pessoas que desconsideram as implicações de seu comportamento. Embora a negação seja considerada uma defesa frequentemente usada por pessoas com tendências aditivas, suas atribuições vão além das que lutam com substâncias. A negação também é atribuída a pessoas que não querem reconhecer que coisas ruins estão ocorrendo em suas vidas, como aquelas que estão tentando lidar com um relacionamento tumultuado, uma doença que ameaça a vida, a obesidade, uma perda ou qualquer outra coisa que pode tentar negar. Podemos negar um fato, negar a responsabilidade, negar o impacto de nossas ações ou negar o que realmente está acontecendo, nos escondendo de nossos sentimentos. Em qualquer caso, quando usamos a negação para nos defender ou lidar com o que sentimos, contradizemos a realidade de uma situação ou tentamos nos ajustar a uma circunstância negligenciando seu impacto.

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No uso comum, o termo “negação” geralmente se refere a alguém que não reconhece o significado ou as conseqüências de certos comportamentos. Também implica que algo acreditado é falso. Em 1937, Anna Freud expandiu o conceito de mecanismos de defesa do pai em seu livro O ego e os mecanismos de defesa , no qual ela observou que a negação pode existir em nossas palavras, nossos atos ou apenas em nossas fantasias. Na fantasia, ela afirma, mantemos a negação para nós mesmos. Tanto em palavras quanto em ações, é compartilhado com o mundo exterior e, portanto, pode não ser compatível com as experiências dos outros em nossas vidas. Afinal, observou ela, as pessoas tendem a julgar a normalidade ou anormalidade da negação pelo grau de sua conspicuidade. E alguns esforços de negação parecem mais óbvios do que outros.

No entanto, a extensão ou visibilidade da negação de alguém pode não ser realmente o problema em questão. O importante não é que as pessoas reconheçam sua negação, mas são capazes de aceitar o que estão sentindo que leva à negação em primeiro lugar. Se alguém, excessivamente e habitualmente, usa álcool para medicar sua ansiedade, por exemplo, podemos enfatizar suas tentativas de descartar o dano que o uso de álcool causará, em vez de focar nas emoções que sentem que motivam sua negação. Se essa pessoa deixar de beber, seria de esperar que as emoções que antes eram ocultadas pela negação, que muitas vezes têm a ver com a vergonha, fossem expostas e aceitas pelo indivíduo. Da mesma forma, quando alguém está em negação de que um relacionamento é ruim para eles, o que eles estão negando não é tanto a natureza de seu relacionamento (por exemplo, essa pessoa é ruim para mim) quanto os sentimentos que são desencadeados no curso do relacionamento. . Assim, a negação é um processo cognitivo que é uma tentativa de alterar nossa experiência de emoções indesejadas ou inaceitáveis.

Podemos usar a negação para nos esconder de qualquer emoção negativa, incluindo vergonha, medo, culpa ou angústia. No entanto, a negação também pode silenciar emoções positivas, como excitação ou prazer, quando essas emoções expõem nossa vulnerabilidade em um relacionamento ou em um esforço: às vezes, sentir-se positivo pode ser tão ameaçador quanto sentimentos negativos. Podemos querer negar a realidade de nossas emoções, porque aceitar uma realidade que é desconfortável, dolorosa ou incongruente com o que esperamos significa que também precisamos alterar nossa percepção de nós mesmos. Assim, se você estiver em negação, talvez esteja simplesmente tentando ignorar a verdade sobre o que realmente sente, e não sobre o que está fazendo ou pensando.

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